每個(gè)人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)，但是好的身材并不是說(shuō)說(shuō)就可以的。一定要通過(guò)大量的運(yùn)動(dòng)以及飲食來(lái)改善，喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)文化，聽(tīng)說(shuō)自制減肥茶效果不錯(cuò)，但是很多人不知道如何配方，佰佰安全網(wǎng)小編就講講自制減肥茶配方揭秘的相關(guān)女性減肥小知識(shí)，供大家參考。

自制減肥茶1：瘦身花草茶

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

自制減肥茶2：桑葚茶

材料：干桑葚3錢(qián)或用新鮮桑果2兩(擇一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便。

自制減肥茶3：洛神花茶

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。(也可加一點(diǎn)酸梅)

做法：將洛神花和甘草以冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤(rùn)。

自制減肥茶4：菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量(依喜好增減)

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。

自制減肥茶5：決明子茶

材料：決明子適量

做法：取適量加水沖泡3-5分鐘即可。

功效：整腸，利尿，明目以及降血壓等作用，肥胖便秘者，可常飲用不加糖之決明子茶。

若是真的要選擇喝減肥茶的話(huà)，最好是由中醫(yī)師針對(duì)你個(gè)人體質(zhì)和癥狀來(lái)開(kāi)立藥方，再去沖泡飲用;如果是市面上的方便藥包，要購(gòu)買(mǎi)的首要條件，當(dāng)然是經(jīng)過(guò)相關(guān)衛(wèi)生部門(mén)核準(zhǔn)。如果你對(duì)產(chǎn)品還是存在質(zhì)疑的話(huà)，最好可以拿到診所詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，請(qǐng)醫(yī)師鑒定一下里頭的成份，有沒(méi)有喝了會(huì)傷害身體的藥材，再?zèng)Q定要不要利用它來(lái)幫你瘦身。

平時(shí)也要多了解女性喝減肥茶對(duì)身體有影響嗎等相關(guān)常識(shí)，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗