許多科學(xué)研究表明，飲茶者，比平常不怎么喝茶的人體重相對會輕點，特別是喝有減肥功效的茶的人。那么減肥茶怎么辨真假呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

其實根據(jù)個人喜好來喝個人身體狀況來選擇一些健康的茶來喝，減肥效果是不錯的，你會更加自信，更加有魅力。

健康有效的減肥茶推薦

八角茴香茶：促進(jìn)消化，緩解胃痛;薄荷茶：控制食欲，加速消化;玫瑰茶：防止便秘，富有維生素;綠茶：促進(jìn)脂肪細(xì)胞分解，并將其能量釋放到血液中，被其他細(xì)胞作為能量使用，如肌肉細(xì)胞;烏龍茶：促進(jìn)新陳代謝。為了保持茶的效果和天然成分，你最好自己釀造，而不是買現(xiàn)成的茶。

如何喝減肥茶減肥

想要喝茶減肥，就要把喝減肥茶養(yǎng)成一個習(xí)慣，找到屬于自己的健康飲茶的習(xí)慣。喝減肥茶要適量，不能因為想要快速減肥而大量地喝，減肥茶偶爾喝就行了，早上喝一杯，下午喝一杯，不喝隔夜茶。還可以喝減肥茶來打擊想吃食物的渴望，只要你感到超級想吃甜膩和油炸的食物，你就喝一些減肥茶吧，一杯溫暖的茶將足以滿足你的胃，避免你被食物誘惑。

喝減肥茶需要注意什么

注意喝健康的減肥茶，不能因為急進(jìn)減肥，大量喝一些含有瀉藥成分的茶，可能會嘔吐，惡心，持續(xù)性腹瀉，腹部抽筋，甚至昏厥和脫水的情況，你最初可能只是失去水分，體內(nèi)的脂肪并沒有分解，當(dāng)你補充水分后，你的體重又會回到原來的水平上，這樣不但對健康非常不利，對減肥也沒什么效果。喝減肥茶減肥時，請勿將奶油，牛奶或糖加入茶中，盡可能保持其原來的味道。

因此理智選擇適合自己的身體狀況和健康的減肥茶，減肥效果是不錯的。除此之外，平衡你的飲食與加強(qiáng)運動也是必不可少，三者結(jié)合，你會得到更快更好的減肥效果。平時也要多了解女性喝減肥茶對身體有影響嗎等相關(guān)常識，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗