喝茶能夠通便減肥，但不是每種茶都適合你的。根據(jù)茶的功效和自己的身體情況，也要有所區(qū)別。那么減肥茶要怎么喝效果好呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的女性減肥小知識。

今天給大家推薦6種茶，針對飲食油膩者、體質(zhì)浮腫者、壓力大和節(jié)食造成便秘者、腸胃脹氣不通者、膚色晦暗積食者等不同情況配制，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。

飲食油膩者推薦喝烏龍茶

飲食油膩者推薦喝烏龍茶

當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。(搜狐健康)

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水沖。

功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

浮腫者喝薏仁茶

浮腫者喝薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利濕、治療水腫。

壓力造成便秘要喝荷葉茶

情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。

節(jié)食便秘喝決明子茶

節(jié)食便秘喝決明子茶

腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間，宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用決明子茶。

原料：決明子茶

做法：熱水沖泡。

功效：清肝明目、利水通便。

漲氣者喝大麥芽茶

體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。

原料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水沖飲。

功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

膚色晦暗積食者喝檸檬茶

消脂喝檸檬茶

既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗。

原料：檸檬切片。

做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。

功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。

以上就是關(guān)于減肥茶要怎么喝的內(nèi)容介紹，希望能夠幫助到正在減肥的你，平時也要多了解女性喝減肥茶對身體有影響嗎等相關(guān)常識，畢竟科學(xué)的方法才能健康有效減肥。

責(zé)任編輯:王小麗