一、老人社交活動可以加強老人的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負荷量。這是老年人社交活動的好處之一。
二、老人社交活動可以幫助老人防止骨質疏松。因為正常體重可負荷的運動，是可以預防骨質老化及流失的。生活節(jié)奏的加快老年人根本就沒有時間做運動。這種情況在社會已經越來越普遍，所以老人應該多做運動。這是老年人社交活動的好處之二。
三、老人社交活動可以緩和并控制老人的情緒。目前老人往往因為壓力而導致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運動就能改善心境和加強自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運動似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、老人社交活動可以擴闊我們的社交圈子。在做運動時，我們可以結交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運動去與朋友傾訴，增進彼此的聯(lián)系。另外佰佰安全網建議老年朋友們多讀些老人心理健康小知識的書籍，來正確對待老人的晚年生活！
“宜家里中老年人聚會的現(xiàn)象，其實我之前就已經觀察到了?！卑郯郯踩W認為，“對于這種現(xiàn)象，我們不能責怪這些中老年人，或其他任何人，而是應該思考大家應該做些什么，滿足老年人們更多元化的需求?！?
中老年人聚集宜家，是不是說明老年人活動的場所不多？對此，專家并不認同，他告訴記者，目前社區(qū)文化中心和老年人活動室?guī)缀跻呀浉采w到本市所有街道，許多街道在硬件設施上還建設得很好，有的更是開展著非常豐富的文化娛樂項目?！暗?，如今的中老年人有著更多元的需求，也提醒大家在為老服務方面應當有更新的思考?！?
“社區(qū)里的老年人活動室是免費開放的，許多也有閱覽室、有棋牌室、有健身娛樂設施。不過，如果老年人要找個有情調的地方聚會的話，可能就不適合了。”專家分析說，“在活動室里，可能只能喝喝茶水，沒有現(xiàn)磨咖啡，環(huán)境也沒這么優(yōu)雅、有情調。又或許，活動室里正安排著舞蹈活動、文化講座等等，不是隨時隨地就能夠滿足某些老年人要單獨聚會的需求。
老年人社交活動一——音樂：
一曲節(jié)奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達到調和內外、協(xié)調氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產生積極向上的力量。老年人應該選擇那些健康、高雅、曲調優(yōu)美、節(jié)奏輕快舒緩的音樂，達到消乏、怡情、
養(yǎng)性的目的。
老年人社交活動二——書畫：
有人把練書法、繪畫比作“不練氣功的氣功鍛煉”。首先，書法講究意念，練習時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提肘懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。另外佰佰安全網建議老年朋友們多讀些老人心理健康小知識的書籍，來豐富自己的晚年生活！
哈佛大學公共衛(wèi)生學院社會、人類發(fā)展和健康系的博士后研究員凱仁·艾特爾說:“這項研究通過人們的婚姻狀況、自愿參加的活動和接觸孩子(鄰居)的頻率來評價老年人對社會的融入程度。”研究選取了17,000名50歲以上的老年人,他們參加了一項健康和退休狀況的研究。為了檢測他們的記憶力,研究者讓這些老人記憶了一份名單上的10個單詞。六年以后,研究者又通過瞬時回憶和延遲回憶的方式檢測這些老年人是否還能回憶起這些單詞。1998年,這些老年人做測試時的平均記憶得分是11分,2004年再次做測試時的平均記憶得分是10分。研究發(fā)現(xiàn):積極融入社交活動的老年人與很少參加社交活動的老年人相比,記憶力下降的速度不到后者的一半。這項研究發(fā)表在5月29日的《美國公共衛(wèi)生期刊》在線版上。研究者認為:積極的社交活動能夠保持老年人的認知功能,此外,這些人的行為和身體也顯得更健康。
