隨著人們的生活水平上升之后，年輕人為了工作和生活，基本上沒有時(shí)間去陪伴老人。在這樣的趨勢下，導(dǎo)致老人頻繁會出現(xiàn)孤獨(dú)的情況。如果長時(shí)間沒有處理，對老人各個(gè)方面都會造成影響，因此為了讓老人處于健康的狀態(tài)之中，還是要謹(jǐn)慎對待。

造成老人孤獨(dú)原因這么多，你都了解嗎

1、與子女合不來

老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式、不為后生認(rèn)可，由此而疏于代際交往，與子女分開生活。

2、子女婚后離家

目前我國的家庭結(jié)構(gòu)已經(jīng)從“四代同堂”的大家庭中分化出來，成為“兩代同堂”或“小夫妻”型家庭結(jié)構(gòu)，子女婚后大多離長輩而去，難得一聚。

3、好兒女志在四方，壞兒女嫌棄老人

大凡事業(yè)心強(qiáng)闖蕩天下的子女，很少能廝守著老人，伴隨父母。某些良心欠佳的子女，僅對父母的遺產(chǎn)和勞動(dòng)力感興趣，而對老人的生活、健康狀況，興趣愛好全然不顧。

4、興趣索然，自娛乏門

有不少老年人未培養(yǎng)起自己的興趣愛好，離開工作崗位后，除了吃飯睡覺，便是看電視、身心無所依托。

5、病理生理的變化

年期病理或生理的變化，如腦動(dòng)脈硬化，體內(nèi)某些激素平衡失調(diào)等，這些生理變化引起了老人的心理變化。使有些老年人的性格變得孤獨(dú)、怪癖。

6、社會地位的變化

老年人退休后，脫離了原來的集體。生活節(jié)奏減慢，活動(dòng)天地狹小。與人的交往也相對減少。對于這一變化，許多老年人不能立即適應(yīng)。在一些老年人的心理上，會產(chǎn)生被社會拋棄、冷落的感覺。

7、家庭地位的變化

在我國傳統(tǒng)大家庭中，老人是一家之主，在家庭中負(fù)擔(dān)重要角色。為父母、長輩，他們受到小輩的尊重，很有權(quán)威。老年人與年青人的代溝有擴(kuò)大趨勢，老人固守的價(jià)值觀念、生活方式、不為后生認(rèn)可。

8、消極的交往方式

孤獨(dú)老人因?yàn)椴捎孟麡O的交往方式，并缺乏必要的社交技能，而難以與他人建立親密的友誼。與這些人交往常常讓人感到不愉快，于是他們很難建立有助他們發(fā)展社交技能的人際關(guān)系，從而難以擺脫孤獨(dú)。

老人孤獨(dú)會有這些表現(xiàn)，需要提高警惕

1、極度孤獨(dú)

患者平時(shí)不愿與其他老人一起，老是呆在家里，對周圍事物漠不關(guān)心，無論發(fā)生什么事都不聞不問，整天沉浸在個(gè)人的天地里。

2、情感冷淡

患者對人缺乏相應(yīng)的情感體驗(yàn)，常避開別人的目光，缺乏眼對眼的注視，很少向遠(yuǎn)處望，面部常無表情。

3、語言障礙

患者語言發(fā)育遲緩，主動(dòng)說話少，時(shí)常緘默不語。有的患者不用語言表達(dá)自己的需要，而喜歡拉著別人的手去拿他想要的東西。有的患者不理解別人的語言，不能與人交流。

4、適應(yīng)困難

有些患者往往強(qiáng)烈要求保持現(xiàn)狀，不肯改變其所在環(huán)境、生活習(xí)慣和行為方式。如反復(fù)不斷要吃同樣的食物，穿同樣的衣服，做同樣的游戲。在吃飯或做事時(shí)，其用具的位置固定不變，如有變動(dòng)，即出現(xiàn)明顯的焦慮反應(yīng)現(xiàn)象。

5、特殊依戀

患者突然對人反應(yīng)冷淡，但對某些無生命物體或小動(dòng)物(如杯子、小雞等)表示出特殊的興趣，并產(chǎn)生依戀。如果奪走其依戀物，便焦慮不安。

老人孤獨(dú)危害很多，主要在這些方面

1、孤獨(dú)對老年人生理上的危害

孤獨(dú)的人，心情郁悶，體內(nèi)分泌腎上腺素較多，導(dǎo)致血管收縮，血壓升高，長期過量分泌，必然導(dǎo)致高血壓。其患心臟病和中風(fēng)的可能性比常人高三倍，死于心臟病和中風(fēng)的概率達(dá)到正常人的二倍。

孤獨(dú)感會增加人體壓力激素皮質(zhì)醇的分泌，從而削弱人體免疫系統(tǒng)，使人缺少抵抗疾病的能力。長期孤獨(dú)，身體分泌更多“腎上腺酮”的壓力激素，還會增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。

2、孤獨(dú)對老年人心理上的危害

孤獨(dú)的人因缺少傾訴的對象，遇到困難或不愉快的事，只能獨(dú)自著急、隱忍，常常會失眠，而失眠是健康的殺手。有的人會因?yàn)榭鄲灐⒔箲]染上抽煙、酗酒、賭博等不良嗜好，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重后果。

孤獨(dú)寂寞的人，不容易相信他人，總喜歡鉆牛角尖，給別人找茬，不僅朋友會越來越少，跟自己的親人也會漸漸疏離，從而抑郁成病，嚴(yán)重者甚至選擇輕生。

老人孤獨(dú)怎么處理，掌握這些妙招即可

1、每天堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)

每天必須堅(jiān)持體育鍛煉一個(gè)小時(shí)左右，結(jié)伴散步，簡單易行，效果不錯(cuò)。運(yùn)動(dòng)還可以提高心理健康，調(diào)整積極的情緒，消除精神壓力和孤獨(dú)感。醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家指出：心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)。運(yùn)動(dòng)鍛煉已經(jīng)成為一個(gè)促進(jìn)老年人心理適應(yīng)能力的良好形式。

2、多出門走走看看

老年人平時(shí)呆在家里孤單寂寞，通過旅游可以接觸外面的世界，心胸和眼界更加開闊；走出了狹窄單調(diào)的生活，增加了情趣，對身心的健康自然有好處，也可以激發(fā)老年人旺盛的精力。老年人外出旅游往往多與家人、志同道合的親朋好友結(jié)伴而行，同時(shí)，在旅游過程中，又可結(jié)識許多新朋友。老友新朋，共同度過美好的時(shí)光，可使老年人心情更加舒暢，對消除老年人的孤獨(dú)性格頗有好處。

3、退休后學(xué)會轉(zhuǎn)換角色

到老年，離休、退休了，不管從前官位多高，錢有多少，都應(yīng)該忘記自己曾經(jīng)的輝煌與榮耀，盡快實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在家里當(dāng)慈祥的長者，多干事，少說話，用愛心溫暖家人，盡享天倫之樂。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受溫暖，傳遞幸福。

4、培養(yǎng)興趣愛好

讀書、寫作、書法、繪畫、攝影、彈琴、唱歌、舞蹈、拳術(shù)、棋藝、養(yǎng)花、種菜、垂釣、手工制作、飼養(yǎng)寵物……每一樣都有學(xué)不完的知識技能，都能為你打開一扇窗，讓你看到絢麗多彩的世界。你可以任選一兩樣，投身其中。把自己喜歡的事情當(dāng)做事業(yè)來做，有利于培養(yǎng)積極向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的體魄。

5、繼續(xù)學(xué)習(xí)不斷充實(shí)自己

老年人退休后可以繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識，看書讀報(bào)，關(guān)心國家大事，有條件者可參加老年大學(xué)，充實(shí)自己的生活，延緩大腦的衰老，預(yù)防癡呆的發(fā)生。在不斷學(xué)習(xí)的過程中，老人不但自我價(jià)值得到了提升，而且在學(xué)習(xí)中排解了孤獨(dú)。通過學(xué)習(xí)，還可以加強(qiáng)老人與社會的聯(lián)系，提升老人自身的社會價(jià)值感。