1、 胃

不用懷疑，一次超量飲酒就會(huì)引發(fā)急性胃炎的不適癥狀，而連續(xù)大量攝取酒精，則勢必會(huì)引起更嚴(yán)重的慢性胃炎和胃潰瘍。即使你一向以鋼鐵胃著稱，宿醉之后仍能龍騰虎躍，但酒精也會(huì)秉承滴水穿石的堅(jiān)持精神，相信我們，傷害的出現(xiàn)只是時(shí)間早晚問題。

2、 口腔

由于酒精可以傷害味蕾，所以飲酒過量的后果之一就是造成味覺障礙，而這也正是你看著滿桌珍饈美味毫無興趣的真正原因。當(dāng)然，吃飯不香并不是最嚴(yán)重的后果，研究顯示，過量飲酒者比非過量飲酒者口腔、咽喉部癌癥的發(fā)生率也要高出兩倍以上。

3、 肝

相信我們不說你也知道，飲酒過量最受傷的莫過于肝臟。因?yàn)榫凭隗w內(nèi)90％以上是通過肝臟代謝的，其代謝產(chǎn)物及它所造成的肝細(xì)胞代謝紊亂，是引起酒精性肝損傷的主因。據(jù)研究，正常人平均天天喝下40克-80克酒精，10年即可出現(xiàn)酒精性肝病，如平均天天喝下160克，8-10年就可發(fā)生肝硬化。

一次喝5瓶或5瓶以上啤酒。

酗酒是指無節(jié)制地過量飲酒，也指撒酒瘋。酗酒能使人不同程度地降低甚至喪失自控能力，實(shí)施某種有傷風(fēng)化或違法犯罪的行為。各國刑法和犯罪學(xué)家都認(rèn)為酗酒行為有一定的社會(huì)危害性，但對危害的嚴(yán)重程度認(rèn)識不同。

與所有成癮一樣，酒精上癮包含了生理，社會(huì)以及心理等復(fù)雜的因素。人們可能會(huì)求助于酒精來應(yīng)對創(chuàng)傷或其他通常未被認(rèn)識的心理障礙。在社會(huì)上，酗酒可能與家庭功能障礙或飲酒文化有關(guān)。

一般而言，如果一個(gè)人過度使用酒精而無法自我節(jié)制，導(dǎo)致認(rèn)知上、行為上、身體上、社會(huì)功能或人際關(guān)系上的障礙或影響，且明知故犯，無法克制，就達(dá)到"酒精濫用"的程度。若進(jìn)一步惡化，把飲酒看成比任何其他事都重要，必須花許多時(shí)間或精力去喝酒或戒酒，或必須增加酒精攝取才能達(dá)到預(yù)期效果(耐受性)，或產(chǎn)生酒精戒斷綜合癥，就達(dá)到"酒精依賴"的程度。

根據(jù)患者的癥狀和飲酒數(shù)量，可以將其分為輕度、中度或重度，例如不能控制不飲酒等。根據(jù)DSM-5，輕度被歸類為2到3個(gè)癥狀，中度被歸類為4到5個(gè)癥狀，嚴(yán)重被歸類為6個(gè)或更多癥狀。

根據(jù)DSM-5,能診斷酗酒的癥狀包括飲酒量超過預(yù)期、未能減少飲酒量、花費(fèi)大量時(shí)間和精力飲酒并從飲酒中恢復(fù)、強(qiáng)烈渴望飲酒、未能履行工作、學(xué)?；蛘疹櫦彝?、脫離人際關(guān)系和活動(dòng)、寬容他人等。在一年中出現(xiàn)至少兩種癥狀可能就能被診斷，從輕度到中度到重度。

1、 戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知，可以從一些視頻，文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害，這樣讓嗜酒者自覺地端正態(tài)度，糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。

2、 在飲食上輔助戒酒，在飲食上要吃清淡的食物，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營養(yǎng)食物，如胡蘿卜，西紅柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜，這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。

1、 甘蔗

甘蔗營養(yǎng)豐富，里面有百分之八十以上都是水分，喝酗酒后吃甘蔗可以補(bǔ)充酒精帶走的水分，并且甘蔗還可以解酒，喝酗酒后可以食用以達(dá)到解酒的目的。而且可以改善過度飲酒造成的第二天起床皮膚油膩或起皮的癥狀，經(jīng)常喝酒的人吃甘蔗可以減少酒精對肝臟的損傷。大家在吃的時(shí)候用榨汁機(jī)榨成果汁，效果是最佳的。

2、 柿子

柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高，有許多人都說在喝酒之后吃柿子，那么身上的酒味就會(huì)消失，柿子里面含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

3、 蜂蜜

蜂蜜水治酗酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。

1、 酗酒后千萬別睡電熱毯

飲酒過量時(shí)，體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，熱量散失增多，容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖，但也不要睡電熱毯，尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酗酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會(huì)加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷，可用羽絨被或者是熱水袋保暖，多喝一點(diǎn)熱水，但溫度不要太高，以免燙傷。

2、 酗酒后不要立刻睡覺

酒精是靠肝消化，立刻睡覺，人體的新陳代謝緩慢，對肝不利，容易得酒精肝。建議酗酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會(huì)。飲酒過量的，更不要任其自然入睡，要是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，這種情況下家人要陪在身邊，每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者，喂一點(diǎn)白開水，直到完全醒酒為止。

3、 酗酒后不要吃退燒藥