1、和天氣有關(guān)

天氣氣溫越來(lái)越寒冷而且干燥，為了能減少對(duì)能量的消耗，減慢了新陳代謝的速度，全身毛孔緊閉而且減少了汗腺皮脂腺的排泄，皮膚表面的油脂也隨之減少，加快了皮膚水分的蒸發(fā)，讓皮膚變得異常粗糙，減弱了抵抗力。若沒(méi)有注意皮膚保養(yǎng)的話會(huì)引起皮膚的干燥緊繃。

2、頻繁的洗澡

冬季身體出汗少再加上空氣過(guò)于干燥，皮膚表面脫落的皮屑也會(huì)減少。如果洗澡次數(shù)過(guò)多的話會(huì)洗掉皮膚表面的油脂以及保護(hù)性菌群，對(duì)皮膚角質(zhì)層帶來(lái)不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發(fā)速度，從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實(shí)能讓身體暖和，但是水溫過(guò)高的話會(huì)破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇了皮膚干燥。

1、維生素e

建議皮膚干燥脫皮的人，在平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素e，如果這種微量元素不足會(huì)加劇皮膚的干燥，同時(shí)會(huì)伴隨著精神過(guò)度緊張，容易出汗、全身無(wú)力以及頭發(fā)分叉。維生素e屬于抗氧化物質(zhì)，能夠保持皮膚的彈性，防止細(xì)胞的早衰以及抗細(xì)胞膜氧化，提高了肌膚的鎖水能力。

2、維生素a

還有身體內(nèi)缺少維生素a的話，肌膚的防御能力就會(huì)減弱，會(huì)減少皮膚表面的皮脂以及粘液的分泌，減弱了皮膚以及黏膜的抵抗力，從而讓皮膚變得更加干燥和脫屑，同時(shí)也會(huì)引起毛囊的突起、沒(méi)有任何光澤和角質(zhì)化。除此之外，缺乏維生素a也會(huì)引起視力相關(guān)的問(wèn)題，比如淚液增多、畏光、眼睛干燥和看東西模糊以及夜盲癥等。

3、維生素d、維生素b2

可以去醫(yī)院檢查自己身體內(nèi)的微量元素，搞清楚自己體內(nèi)的維生素d、維生素b2是不是也缺乏。當(dāng)身體缺乏維生素d時(shí)也會(huì)引起皮膚的干燥，因?yàn)榫S生素d能加快皮膚的血液循環(huán)以及新陳代謝速度，一旦缺乏就會(huì)引起皮膚糜爛、長(zhǎng)癬，同時(shí)加劇了皮膚干燥和滋生紅斑。維生素b2也就是核黃素，是細(xì)胞促進(jìn)氧化還原必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)身體缺乏時(shí)會(huì)給生物氧化帶來(lái)一定的影響，阻礙了身體代謝速度，引起皮膚的干燥和脫屑，同時(shí)也會(huì)誘發(fā)陰囊炎，唇炎眼角炎以及耳鼻黏膜的干燥。

1、皮膚干裂吃堅(jiān)果

堅(jiān)果富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑,可防止體內(nèi)不飽和脂肪酸的過(guò)分氧化,防止皮膚過(guò)早出現(xiàn)老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在皮膚中沉積,防止面部出現(xiàn)褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、再生、延緩細(xì)胞變老、恢復(fù)皮膚彈性的作用。

2、皮膚干裂吃鮮棗

鮮棗含有大量的維生素C,它是一種有效的抗氧化劑,不僅能保持皮膚的彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。皮膚中黑色素細(xì)胞多,膚色就黑。平時(shí)多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果,少吃鹽,可使沉著的色素斑減退或消失。

3、皮膚干裂吃魚

鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對(duì)皮膚都有滋養(yǎng)作用,魚肉中含有脂肪酸可以強(qiáng)化皮膚,抵抗輻射和紫外線的傷害,也能消除炎癥、預(yù)防癌癥。有些魚類中還含有硒,硒可以讓皮膚更加光滑細(xì)嫩,有彈性。

1、要正確使用潤(rùn)膚乳，淋浴應(yīng)適溫，適時(shí)、適宜地使用浴液，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等，皮脂分泌減少的老年人還可以適量地補(bǔ)充植物油，軟膏和霜?jiǎng)┤绶彩苛?、礦物油或無(wú)香味的保濕劑也能保持皮膚水分。

2、粗制肥皂、去污劑和某些保濕劑中的香料對(duì)皮膚有刺激性，可使皮膚更干燥。摩擦和搔抓干燥皮膚可導(dǎo)致感染和瘢痕。在瘙癢發(fā)生時(shí)最好避免過(guò)度搔抓。

3、冬季天氣干燥，平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失。如果感到口渴時(shí)才想起喝水，人體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，而人體一旦缺水就會(huì)從皮膚中奪取水分，因此最好養(yǎng)成定時(shí)定量喝水的習(xí)慣。

4、飲食方面，平時(shí)多吃水果、給機(jī)體補(bǔ)充足夠的水分，使之滲透于組織細(xì)胞間，增加皮膚的水分供給。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹。富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、禽蛋、魚肝油，以及黃色和深綠色蔬菜等。還可多吃多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜、梨、荸薺、甘蔗、紅白蘿卜、蘋果、香蕉等生津止渴的食物。少吃糖類食物，過(guò)多的糖會(huì)增加皮膚上細(xì)菌的繁殖，刺激皮膚，造成皮膚瘙癢。避免過(guò)多地?cái)z入酒精、咖啡、過(guò)酸過(guò)辣的食物以及刺激性食物、海鮮類食品。

外涂曲咪新乳膏;當(dāng)然達(dá)克寧之類的也行，只要含有抗真菌成分，都可以用于手部皮膚，一天兩次，但連續(xù)使用時(shí)間不得超過(guò)半個(gè)月;但切忌不可涂純激素藥如皮炎平之類;

手上干燥脫皮怎么辦?皮膚易裂口疼痛每年復(fù)發(fā)

對(duì)于皮膚粗糙，發(fā)硬，或者有裂口的，可以去藥店買些尿素軟膏外涂，只是見(jiàn)效慢，至少要涂一個(gè)月的;可以多買幾支，這個(gè)藥很便宜，一般藥店有賣的;

手部濕疹的反復(fù)發(fā)作，與脾胃有濕有關(guān)系，因此必須吃一些健脾藥;筆者一般建議服用歸脾丸，任何一個(gè)藥店有賣;對(duì)于病情嚴(yán)重的，可以去看皮膚科開(kāi)中藥調(diào)理一下;

日常護(hù)理;這個(gè)很重要，平時(shí)少接觸洗衣粉、肥皂、洗潔精、洗發(fā)水等化工產(chǎn)品;也就是說(shuō)，凡是能夠祛油清潔的東西，都不能用;因?yàn)槭植繚裾畹陌l(fā)生，與局部的水油平衡紊亂有關(guān)，或者說(shuō)與局部的油脂清潔過(guò)度有關(guān);所以建議在使用上述產(chǎn)品時(shí)，一定要戴手套，橡膠手套即可;