脂肪肝是種什么疾??？

脂肪肝是一組異質(zhì)性疾病，由遺傳易感、環(huán)境因素與代謝應(yīng)激相互作用導(dǎo)致，以肝細(xì)胞脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯?，主要包括酒精性脂肪性肝病（?jiǎn)稱酒精性肝?。⒎蔷凭灾拘愿尾∫约疤厥忸愋椭靖?，其中以非酒精性脂肪性肝病最常見。

脂肪肝是肝細(xì)胞里面脂肪積累過多導(dǎo)致出現(xiàn)的。一般我們?nèi)梭w肝臟是脂肪的利用、合成、運(yùn)轉(zhuǎn)的地方，并不大量貯存脂肪的場(chǎng)所，所以當(dāng)人體肝臟的脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)失去規(guī)律，肝細(xì)胞內(nèi)積聚大量脂肪，就形成了脂肪肝。脂肪肝的出現(xiàn)已經(jīng)嚴(yán)重威脅到患者的身心健康，除了病毒性肝炎，脂肪肝已成為第二大肝病，是形成隱蔽性肝硬化的常見原因。更令人恐懼的是，脂肪肝可以短時(shí)間內(nèi)發(fā)展為肝癌。

而且脂肪肝不僅是會(huì)傷害到肝臟，還會(huì)誘發(fā)一系列并發(fā)癥，如冠心病、血脂異常、尿酸偏高、糖尿病、腫瘤等。根據(jù)研究調(diào)查表明，脂肪肝人群有低齡化的發(fā)展趨勢(shì)，照這樣速度發(fā)展，脂肪肝有超過病毒性肝炎，成為我國第一大肝臟疾病的可能。

瘦人為什么會(huì)得脂肪肝？

脂肪肝本身并不能算是一種疾病，臨床對(duì)其的定義就是肝細(xì)胞內(nèi)堆積過多脂肪，進(jìn)而導(dǎo)致了肝臟病變，這屬于肝臟病理性改變，而不是獨(dú)立疾病。

但是，瘦子同樣也會(huì)可能被脂肪肝找上門，這主要和以下幾個(gè)因素有關(guān)：

1、過度節(jié)食：現(xiàn)代人的審美主要就是一個(gè)字“瘦”，體重越是消瘦就意味著身材越好。

所以有不少肥胖者都開始劍走偏鋒，選擇禁食、過分節(jié)食等快速減輕體重的方式。

殊不知，這會(huì)導(dǎo)致脂肪分解短期內(nèi)大量增長，并消耗肝內(nèi)谷胱甘肽，導(dǎo)致丙二醛、脂質(zhì)過氧化物在肝臟內(nèi)堆積，進(jìn)而發(fā)展為脂肪肝；

2、喝酒：在臨床上脂肪肝主要分為兩類，一類是非酒精性脂肪肝，而另一種則是酒精性脂肪肝。

根據(jù)臨床調(diào)查表明，每天飲酒量超過160克的人，酒精性脂肪肝的病發(fā)率就會(huì)增長近25倍。

說一說引發(fā)脂肪肝的誘因：

1.經(jīng)常喝酒。

酒精性脂肪肝，也就是俗稱的酒精肝。每天的酒精攝入量超過60克，脂肪肝的發(fā)生率在90%左右。

2.經(jīng)常熬夜。

熬夜導(dǎo)致肝臟的代謝功能和排毒解毒的功能下降，脂肪的分解代謝受阻，勢(shì)必加重肝臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，熬夜的人，多半晚餐進(jìn)食較多，并且晚餐后又沒有運(yùn)動(dòng)，這樣多余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存于肝臟，久而久之，肝臟的脂肪含量就會(huì)超標(biāo)，導(dǎo)致脂肪肝。

3.營養(yǎng)過剩。

喜歡高脂肪、高熱量飲食、多坐少動(dòng)、肥胖（特別是腹型肥胖者）、高血壓、血脂紊亂和2型糖尿病的人，最容易得脂肪肝。

4.小朋友也不能掉以輕心。

家長生怕孩子吃少了，拼命喂，很容易造成孩子營養(yǎng)過剩、肥胖，誘發(fā)很多疾病。如果家里有小胖娃兒，尤其是四五歲以后還沒有瘦下來，一定要隨時(shí)關(guān)注孩子的各種健康指標(biāo)。

脂肪肝的癥狀有哪些？

一、口干口臭

在每天早上起床或者白天上班的時(shí)候嘴里總是發(fā)酸發(fā)苦不是味兒，而且舌苔發(fā)黃厚膩，免疫力低下。

二、肝區(qū)出現(xiàn)隱疼

會(huì)偶爾出現(xiàn)肝區(qū)悶疼，而且有輕度壓痛感覺，并且部分患者有在叩擊肝區(qū)的時(shí)候有疼痛感，并且還伴有面色萎黃、氣色差的現(xiàn)象

三、吃飯沒胃口、惡心脹氣

老是感覺到胃口差，吃點(diǎn)油膩的就惡心反胃，還會(huì)時(shí)不時(shí)出現(xiàn)飽脹感。

四、體重下降

容易出現(xiàn)疲勞，白天上班就犯困、晚上回家看電視的功夫都能睡著；精力越來越差、體重明顯下降。

總的來說，如果有出現(xiàn)以上癥狀，就要警惕脂肪肝的出現(xiàn)，及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果確診脂肪肝就要及時(shí)治療，不能拖延，避免引發(fā)其它疾病，或者演變成肝癌。

鱷梨中是含有很多脂肪的，主要是屬于植物性的脂肪，雖然糖分含量非常的低，但是這量是比較高的，脂肪攝入太多就會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，而且還會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的癥狀越來越嚴(yán)重，所以大家一定要特別的注意，在生活中盡量的不要吃這一種水果，以免對(duì)身體帶來傷害。

二、脂肪肝患者不宜吃牛油果

牛油果中所含有的脂肪量也是相當(dāng)高的，有著森林奶油的稱號(hào)，雖然從保健功能上來說，牛油果是能夠調(diào)節(jié)人體腸胃的健康的，但是如果吃得太多的話，脂肪也會(huì)大量性的堆積。但是大家千萬不要在晚上吃牛油果，否則會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖，而且還會(huì)導(dǎo)致患者的病情越來越嚴(yán)重，大家一定要特別的注意。

三、脂肪肝患者不宜吃榴蓮

雖然榴蓮的味道非常的特殊，但是榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值卻非常的高，尤其是糖分的含量極高，不建議在晚上吃，如果晚上吃多了不運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)導(dǎo)致糖分堆積，還會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，所以大家一定要特別的注意，尤其是脂肪肝的患者是千萬不要吃榴蓮的，否則還會(huì)導(dǎo)致人體上火。

一、酒

首當(dāng)其沖就是酒，酒精進(jìn)入人體后，在人體的肝內(nèi)分解、排毒，這對(duì)于本來就已經(jīng)患有肝病癥狀的患者來說是極為不利的，長期的飲酒容易讓脂肪酸堆積在肝臟，造成酒精性脂肪肝。所以要預(yù)防脂肪肝，首先要戒酒。所以脂肪肝患者要使病情穩(wěn)定、趨于優(yōu)良就應(yīng)該滴酒不沾。

二、含脂肪高的油膩油炸食品

這類食品在生活相當(dāng)常見，動(dòng)物的肝臟、魷魚、含有高膽固醇的動(dòng)物性脂肪的食物等。有脂肪肝的人，本身體內(nèi)就堆積了過多的脂肪，對(duì)于油膩食物的的消化就更不好。如果在平時(shí)的飲食時(shí)，在過多的攝入油膩食物，更會(huì)增距肝臟的負(fù)擔(dān)。

三、辛辣、刺激性食物

患有脂肪肝的人體質(zhì)多屬濕熱內(nèi)盛型，而我們?cè)偃コ跃哂行晾薄⒋碳嵝允澄飳?duì)我們的病情會(huì)更加不利，所以我們想要早日病情穩(wěn)定、不反復(fù)病發(fā)就應(yīng)避免此類食物。

一、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物

蛋白質(zhì)要足量，要優(yōu)質(zhì)。蛋白質(zhì)在機(jī)體代謝中充當(dāng)搬運(yùn)工的角色，可以以脂蛋白的形式把肝內(nèi)積存的脂肪清除出去，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

優(yōu)質(zhì)蛋白包括魚、蝦、瘦肉、雞蛋、奶類、豆類及其制品等。

二、多吃粗糧

日常多吃粗糧對(duì)身體有益，比如蕎麥、燕麥、玉米、紅豆、綠豆、紅薯、紫薯、地瓜等，整體飽腹感強(qiáng)，對(duì)血糖影響較小，且含有更多的礦物質(zhì)及維生素。

但是慢性胃腸道疾病或者肝硬化患者要少吃。

三、多選膳食纖維

膳食纖維可以輔助降血脂、降血糖、控制體重，提高飽腹感，幫助肝功能修復(fù)，日常飲食可以多吃蔬菜、水果、菌藻類等食物。

四、戒酒

不管是哪一種脂肪肝都要禁酒，尤其是酒精性脂肪肝。研究表明，對(duì)于酒精性脂肪肝患者，禁酒后4-6周可以使肝內(nèi)沉積的脂肪明顯減少。

1、轉(zhuǎn)變?yōu)楦斡不?/strong>