保齡球是一項集娛樂和鍛煉為一體的運動，人們在娛樂游戲時同時能對身體進行很好的鍛煉。但是任何運動都看可能會出現(xiàn)運動傷病，那打保齡球時胳膊肌肉拉傷怎么辦？

1.首先，拉傷后不要再搖擺拉傷部位，靜養(yǎng)，使拉傷部位舒展開來，用熱毛巾包住拉傷肌肉，用于消去虛腫，散痛，臥床休息幾天就好好。

2.熱敷能促進血液涌向身體表面，也能減少受傷肌肉的緊張狀態(tài)，讓肌肉吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。

3.還可以涂抹一些治療肌肉拉傷藥膏，像紅花油，很管用，用棉棒輕輕擦在拉傷處，再輕柔片刻，使肌肉逐漸恢復彈力，堅持三天見效。

4.拉傷力度大的，先用冷毛巾包裹住，避免劇痛或腫脹，病應立即去醫(yī)院做醫(yī)務護理，及時治療，避免肌肉壞死，造成后患。

所以佰佰安全網(wǎng)提醒大家打保齡球前需要進行一定的準備活動，同時注意選好場地，避免拉傷的發(fā)生。進行其他小球運動的球員也要重視其他小球知識，如小球運動安全知識和小球運動安全小知識等運動安全知識，有了這些理論知識，在運動中我們能夠很好的減少其他小球傷病的出現(xiàn)，享受輕松快樂的運動過程。

責任編輯:劉梅