有機(jī)燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，它們對糖類和脂肪類的代謝具有調(diào)節(jié)作用。它們可以有效地降低人體中的膽固醇。那么，有機(jī)燕麥片兒童能吃嗎?下面小編就與你介紹一下這方面的有機(jī)食品安全知識，希望能夠幫助到你。

可以吃,但不能多吃。小孩一歲了,還是應(yīng)該以成人的飲食為主食才行。腹瀉可以用中藥健脾止瀉。

兒童需要哪些營養(yǎng)

一個能做到平衡膳食的人,是不需要額外補(bǔ)充某種單一營養(yǎng)素的。否則,反而會打亂體內(nèi)各種營養(yǎng)素的平衡狀態(tài)。兒童的生長發(fā)育很快,如果營養(yǎng)供應(yīng)不足,或者營養(yǎng)素不均衡,會使腦神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)不良造成智力障礙;或者導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩,體重身高不達(dá)標(biāo)等。人體需要的營養(yǎng)有：

⑴,水：水是維持生命不可缺少的物質(zhì),能幫助代謝,調(diào)節(jié)體溫,構(gòu)成全身組織,并對各種食物的吸收和排泄有攜帶作用.水每日需要攝入量為每公斤體重25—35毫升。

⑵,蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ),是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分.如蛋白質(zhì)攝入不足,會造成兒童發(fā)育緩慢,抗病力減弱,體重減輕,容易疲勞,貧血,發(fā)生營養(yǎng)不良性水腫,甚至影響大腦的發(fā)育造成智力低下.蛋白質(zhì)攝入過量,會影響消化功能引起消化不良,從而導(dǎo)致高營養(yǎng)性營養(yǎng)不良,出現(xiàn)小兒厭食癥,小兒疳疾或佝僂病等.蛋白質(zhì)每日攝入量標(biāo)準(zhǔn)為：按公斤體重乘以需要量系數(shù),1—3歲為1.80;4—6歲為1.49;7—10歲為1.21(換算的蛋白質(zhì)用量單位為克).瘦肉,雞,魚,牛奶,花生,豆類等食物中含有較高的蛋白質(zhì).在攝入蛋白質(zhì)時,最好是動物蛋白與植物蛋白同時食用,以增強(qiáng)不同類型蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用,對人體的營養(yǎng)價值會更高。

⑶,脂肪：脂肪主要用來變成生長發(fā)育的“能量”,兒童生長發(fā)育快,一般每天每千克體重需要2—4克脂肪.在乳類,蛋黃和肥肉中含有大量脂肪.脂肪攝入不足會導(dǎo)致小兒體質(zhì)瘦弱,發(fā)育不好.過量則易至肥胖癥發(fā)生。

⑷,碳水化合物：人體80%的熱量來自碳水化合物,碳水化合物還有能保證蛋白質(zhì)不被過多分解的作用.兒童每天每千克體重需要10—20克碳水化合物.食物來源于谷類,豆類,薯類和食糖中。

⑸,維生素：維生素是維持人體正常生理活動所必需的有機(jī)物質(zhì),缺少維生素可引起許多疾病.維生素攝入應(yīng)以蔬菜為主,在蔬菜,水果,魚肝油,牛奶,動物內(nèi)臟中含有豐富的維生素。

⑹,微量元素：只要按照上述營養(yǎng)素參考標(biāo)準(zhǔn),給予了均衡的膳食;微量元素攝入量基本能滿足小孩生長發(fā)育的需要,不用特殊補(bǔ)給微量元素的。

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責(zé)任編輯:張小付