有機(jī)燕麥即莜麥，俗稱為油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能量食品。在不斷地發(fā)展中，經(jīng)過精細(xì)的加工制成麥片使其在保健食品上，越來越深受人們喜歡。它更是現(xiàn)代都市麗人最喜歡的早餐食物之一。那么，有機(jī)燕麥片能減肥嗎?下面小編就與你介紹一下這方面的有機(jī)食品安全知識(shí)，希望能夠幫助到你。

燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，對(duì)增強(qiáng)renti健康大有裨益，而有機(jī)燕麥由于受污染小，成分破壞的少，較多的保留了原生態(tài)狀態(tài)，對(duì)經(jīng)常便秘人士能起到良好作用，因而更有減肥功效。

1.有機(jī)燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份,能抑制renti膽固醇的生物合成及對(duì)膽固醇的吸收,絕大多數(shù)人在食用燕麥1個(gè)月后其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升.

2.有機(jī)燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關(guān)。有機(jī)燕麥蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有機(jī)燕麥蛋白質(zhì)是優(yōu)質(zhì)蛋白，蛋白質(zhì)中含有18種氨基酸，renti必須的8種氨基酸齊全，其中能促進(jìn)兒童智力與骨骼生

長(zhǎng)的賴氨酸含量是大米、面粉的二倍，有機(jī)燕麥長(zhǎng)期食用可增加繕食纖維的攝入,還可以起到潤(rùn)腸,通便,排除毒素,及養(yǎng)顏的功效。有機(jī)燕麥中的維生素E,亞麻酸,銅,鋅,硒,鎂能清除體內(nèi)多佘的自由基,有抗衰老的作用。

有機(jī)生活小貼士：另外，有機(jī)燕麥中含有褪黑素,它還能去掉黑斑,使皮膚白膩,并且還有誘導(dǎo)睡眠作用.還具有明顯的降血脂作用,它熱量并不低，但是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)全面、膳食纖維多、飽腹感強(qiáng)，可以減少你的食量，預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良水腫最終起到減肥瘦身的作用。

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，大家對(duì)有機(jī)燕麥的知識(shí)應(yīng)該已經(jīng)了解了吧，如果大家覺得這樣介紹還不夠清楚，還想了解有機(jī)燕麥的好處及相關(guān)的食品安全小知識(shí)，就多來關(guān)注佰佰安全網(wǎng)內(nèi)容吧。

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