佝僂病

當寶寶食用過多的糖和碳水化合物后，不僅會影響寶寶的生長，在代謝過程中就會產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物丙銅酸。這些產(chǎn)物會是寶寶的機體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，這樣會導(dǎo)致寶寶體內(nèi)的鈣質(zhì)減少，導(dǎo)致佝僂病。

甜食依賴癥

寶寶甜食吃得太多，容易導(dǎo)致他們的味覺發(fā)生改變，一般的食物，口味比較清淡的他們就不再喜歡吃，不能滿足他們對食物味道的需要。養(yǎng)成甜食依賴癥的寶寶必須吃一些口味濃烈的食物才有感覺，如巧克力、很甜的糖果等。這樣容易導(dǎo)致孩子越來越發(fā)無法離開甜食。

流行性感冒

更近的一項研究發(fā)現(xiàn)，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2。孩子免疫力低下會導(dǎo)致流行性感冒的發(fā)生，出現(xiàn)流涕，咳嗽，發(fā)熱等癥狀，所以應(yīng)該讓孩子少吃甜食。

引發(fā)內(nèi)分泌疾病

如果孩子一直過多地食用含糖量很高的甜食，就會引發(fā)許多潛在的內(nèi)分泌疾病。比如，孩子過多食用甜食，糖分攝入過多，血糖濃度提高，就會加重孩子體內(nèi)代謝中胰島的負擔，從而誘發(fā)糖尿病。

影響睡眠

最近的一項研究發(fā)現(xiàn)，甜食會降低人體的免疫力。在正常情況下，人體血液中的一個白血球的平均吞噬病菌的能力為14，吃了一個甜饅頭后會變成10，吃了一塊含糖的點心后，會變成5，吃了一塊奶油巧克力后會變成2?？梢?，甜食對免疫力是有一定影響的。此外，吃過多的甜食對睡眠也有不良的影響。研究人員曾對1000例睡眠障礙者進行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛吃甜食。

加重鈣負荷

孩子吃了過多的糖和碳水化合物，人體內(nèi)的代謝過程中就會產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物如丙銅酸，它們會使機體呈酸中毒狀態(tài)。為了維持人體酸堿平衡，體內(nèi)的堿性物質(zhì)鈣、鎂、鈉就要參加中和作用，使孩子體內(nèi)的鈣質(zhì)減少。而大量的鈣被中和，會使孩子的骨骼因為脫鈣而出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。此外，如果體內(nèi)的鈣不足，孩子就可能出現(xiàn)肌肉硬化、血管平滑肌收縮、調(diào)節(jié)血壓的機制紊亂等癥狀。

咳嗽有時候是一種無意識的本能反應(yīng)，是人體清理呼吸道，排除多余的分泌物、微生物、異物的一種生理反應(yīng)。糖有養(yǎng)陰生津的功效，而過多食用甜食會使呼吸道產(chǎn)生痰涎的積聚并刺激咽喉，因而產(chǎn)生咳嗽的反應(yīng)。

部分孩子喜歡吃甜食，而且就算有咳嗽也沒有加以節(jié)制。中醫(yī)認為，甜為甘，甘屬土味，與脾相對應(yīng)，甜味容易被脾吸收，從而引發(fā)生痰根源。

孩子大量吃甜食，導(dǎo)致脾臟功能下降，使孩子胸悶氣喘、更加重咳嗽的狀況。甜食，本身含有熱量，孩子咳嗽由肺部較熱引發(fā)，所以，孩子才患有風熱、痰熱、咳嗽、氣喘等癥狀。

另外，專家表示：市面上一些果汁、碳酸飲品、糖果等，都不能讓孩子碰，這些食品里含有色素和香精、防腐劑較多，對孩子的呼吸系統(tǒng)造成影響，從而加重咳嗽。

小孩子最喜歡吃甜食了，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習(xí)慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養(yǎng)了孩子吃甜食的習(xí)慣。但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什么呢?

因為孩子的腦部發(fā)育離不開食物中的蛋白質(zhì)和維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食欲，孩子不愿意吃飯，攝入的蛋白質(zhì)和維生素變少了，就會導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良，從而影響大腦發(fā)育。

我們平時所吃的糖是蔗糖，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為比分子更小的葡萄糖進行氧化。葡萄糖的氧化反應(yīng)需要含有維生素B1的酶來催化。如果長期吃進過量的食糖，機體就加速糖的氧化，消耗大量的維生素B1，使它供不應(yīng)求，最終影響葡萄糖的氧化，產(chǎn)生較多氧化不全的中產(chǎn)物如乳酸等。這類物質(zhì)在腦組織中蓄積，就會影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動，發(fā)生精神煩躁，表現(xiàn)為精力不集中、情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣等“甜食綜合征”。

我們知道，寶寶吃甜食有很多傷害，首當其沖的就是對牙齒的傷害——齲齒!另外，還很會增加小孩子糖尿病的風險。那么，該如何讓孩子少吃甜食，減少甜食對牙齒的危害呢?

不把甜食當獎品

雖然寶寶對甜食有著極高的熱情，但麻麻千萬不要把甜食當獎品獎勵給寶寶，因為寶寶在開心的時候吃多了甜食，很容易養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣。另外，把甜食當成寶寶日常飲食的一部分就更要避免了。

用健康零食代替

如果寶寶常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及時替掉，用全麥面包、低糖餅干等有益身體的零食來代替。平時，麻麻也要叮囑寶寶的爺爺奶奶，不要買含糖分多的零食給寶寶吃。

從小控制甜食量

寶寶愛吃甜食的習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的，麻麻從寶寶小時候就要多加注意，盡量控制寶寶的甜食攝入量，并且盡量少買甜食放在家中。