美國皮膚病學會調查顯示：70%以上的女性在懷孕期間都會長斑。懷孕次數(shù)越多，斑點也就越明顯，且膚色較深的女性較膚色較淺的女性更易長出。

很多女性在懷孕后，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。

孕婦在懷孕期間荷爾蒙的變化促使體內黑色素暫時增加。黑色素是人體內天然產(chǎn)生的物質，頭發(fā)、皮膚和眼睛的顏色都來源于它。分娩幾個月后，孕期色素沉著的部位很可能漸漸褪色，孕婦的皮膚應該能夠恢復正常的顏色，不過，有些女性的妊娠斑并不會完全消失。

此外，妊娠斑的形成與孕期飲食有也著密切關系，如果懷孕后飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑形成。

孕期為什么長黃褐斑

很多女性在懷孕后，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。美國皮膚病學會調查顯示：70%以上的女性在懷孕期間都會長斑。懷孕次數(shù)越多，斑點也就越明顯，且膚色較深的女性較膚色較淺的女性更易長出。

女性荷爾蒙影響

黑色素是人體天然產(chǎn)生，頭發(fā)、眼睛等顏色都來源于此。準媽媽在懷孕期間，由于雌激素和孕激素的影響會促進體內黑色素的增加，但這只是暫時的。產(chǎn)后，孕期長出的色斑大多數(shù)會漸漸散去，恢復原來的膚色。但是，有少數(shù)女性生產(chǎn)后色斑也不會完全消失。

孕期飲食的影響

黃褐斑的形成與孕婦的飲食密切相關，如果飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而使黃褐斑肆意生長。

什么是孕期黃褐斑

很多女性在懷孕后，唇部、鼻梁、顴骨和前額周圍都會長出深色的斑點，這就是所謂的“孕期黃褐斑”，黃褐斑通常又稱為妊娠斑或黑斑。美國皮膚病學會調查顯示：70%以上的女性在懷孕期間都會長斑。懷孕次數(shù)越多，斑點也就越明顯，且膚色較深的女性較膚色較淺的女性更易長出。

孕期黃褐斑最常出現(xiàn)的部位

色斑最容易長在顴骨、鼻子、前額和上唇等較凸出的部位，這些部位最易接收到紫外線的照射。不過，還有少數(shù)女性的臉頰或下巴處也容易長出。其次，孕婦的手臂和其他經(jīng)常暴露在陽光下的部位也易長出色斑。而本來色素就較多的部位如乳頭、外陰周圍、疤痕以及原來的雀斑等在懷孕后顏色會變得更深。此外，經(jīng)常摩擦的部位膚色也會變深，如腋下和大腿內側。

對付黃褐斑的食療方法

1.核桃牛奶芝麻糊

食材：核桃仁30克，牛奶300毫升，豆?jié){200毫升，黑芝麻20克。

步驟：

(1)將核桃仁和黑芝麻磨細磨碎。

(2)與牛奶、豆?jié){混合攪拌，再放入鍋中煮沸。

(3)加入適量白糖，也可在煮沸時加入生雞蛋。

功效：早晚各1小碗。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

2.豬腎薏苡仁粥

食材：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏仁50克。

步驟：

(1)將豬腎洗凈、切碎。

(2)與切碎的山藥、粳米、薏仁一同放入鍋中，加入適量的水熬成粥。

(3)最后加入調味料，盛出食用。

功效：每日2次，具有補腎護膚的作用，也適用于色斑、黑斑皮膚。

3.美膚汁

食材：梨子100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

吃什么可以消除孕期黃褐斑

1.富含維生素C的水果

(1)獼猴桃

獼猴桃也被譽為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養(yǎng)價值很高，內含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌膚的白皙。

注意：有的準媽媽脾胃虛寒，不宜多吃獼猴桃，以免造成腹瀉。

(2)西紅柿

有研究證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因為其含有豐富的西紅柿紅素和維生素C，是祛除黑色素的有力武器。西紅柿不僅具有祛除色斑的功效，常吃西紅柿還有利于保養(yǎng)皮膚。建議準媽媽食用西紅柿蛋湯，也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用，或者用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后清洗干凈。長期堅持，不僅對改善色斑有幫助，還能保持面色紅潤。

防止孕期黃褐斑顏色加深的方法：

黃褐斑是很多孕期女人都逃不掉的命運，雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失，但也可以采取一些安全的措施，盡量減輕皮膚色斑加深的程度。

避免日光的傷害，這一點非常重要，因為陽光中的紫外線(UV)會加強色素變化。

所以，無論晴天陰天，都應該每天使用防曬值SPF30或更高的全效防曬霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要經(jīng)常重復涂抹防曬霜。事實上，即使你不打算出門或長時間待在室外，你也應該養(yǎng)成每天早晨涂抹防曬霜的習慣。

美國皮膚病學會提醒說：無論你走在街上、坐在車里，甚至只是坐在屋里靠近窗戶的地方時，皮膚都會暴露在大量的紫外線下。外出時，要盡量遮蓋皮膚，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出現(xiàn)了色素變化，那你還應該穿上長袖衣服。減少待在陽光下的時間，尤其是上午10點到下午2點之間要盡量避免日曬。