孕婦情緒的變化會(huì)引起內(nèi)分泌和血液成分的變化，而且在不良情緒狀態(tài)下，腎上腺皮質(zhì)激素分泌增加，這種激素隨著血液通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胚胎的發(fā)育有明顯的破壞作用。特別是在孕早期3個(gè)月內(nèi)，胚胎某些組織正處在發(fā)育的敏感階段，如果此時(shí)孕婦發(fā)怒，體內(nèi)會(huì)分泌大量的腎上腺素，引起血管收縮、血壓上升，使子宮、胎盤(pán)血液循環(huán)發(fā)生暫時(shí)性障礙，造成胎兒一時(shí)性缺氧。所以，為了寶寶健康，孕婦還是不要吵架好，保持心情平和愉悅很重要。下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下孕期如何避免吵架吧。

1、保持心情愉快。

2、孕期不要對(duì)自己或者他人太嚴(yán)苛，將自己的要求和期望調(diào)整到適當(dāng)?shù)?、現(xiàn)實(shí)的程度，以避免期望越大失望越大，挫折感就越強(qiáng)。

3、心中有了煩惱或怨氣、怒氣后，一定要及時(shí)地宣泄出來(lái)，可以找親朋、好友傾訴，并接受他們的勸告；也可直接找發(fā)生矛盾的對(duì)象心平氣和地交談，以解開(kāi)疙瘩，消除誤會(huì)；或者通過(guò)寫(xiě)信、寫(xiě)日記的方法，將苦惱和哀傷的情緒傾訴出去。任何不良情緒都是越早疏導(dǎo)越好。

4、不要總?cè)ハ肓钅闱榫w煩悶或難過(guò)的事情，強(qiáng)迫自己把注意力轉(zhuǎn)移到別的事上去，如看電視、聽(tīng)音樂(lè)、讀書(shū)、郊游等等。

以上就是孕期如何避免吵架的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕期身體護(hù)理等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期身體護(hù)理安全常識(shí)欄目。

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