孕婦手腫的原因

孕晚期出現(xiàn)手腳浮腫的原因主要是由于妊娠子宮增大，壓迫靜脈，造成靜脈回流受阻造成的。孕期血液稀釋?zhuān)萘吭黾?，但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大，血液相對(duì)變稀，血漿蛋白卻沒(méi)有增加，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙也會(huì)造成水腫。

另外，水腫發(fā)生的原因還有很多，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化，例如胎盤(pán)分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內(nèi)鈉和水分潴留;體內(nèi)水分積存，尿量相應(yīng)減少等，也是引起水腫的原因。

嚴(yán)重的水腫多數(shù)是因孕婦同時(shí)合并有妊娠并發(fā)癥，或者是合并有內(nèi)外科疾病，如心臟病、肝病、腎病、甲狀腺疾病或其他原因引起的營(yíng)養(yǎng)不良等。懷孕后，嚴(yán)重水腫一般都是病理性的，需進(jìn)行治療才可能好轉(zhuǎn)。孕婦在家應(yīng)經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行觀察，若手腫情況嚴(yán)重，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查，以找出原因，進(jìn)行處理。

孕婦手腫該怎么辦

1.懷孕后期出現(xiàn)手腫，多為正常生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊處理，可抬高手臂，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。最好是將手上的戒指等飾物摘掉，以此讓手部可以更好活動(dòng)。直到胎兒出生，孕婦手指腫脹的問(wèn)題就會(huì)漸漸消退。

2.孕婦還需要調(diào)整工作和日常生活節(jié)奏。要保證充足的休息和睡眠時(shí)間，不能過(guò)于緊張和勞累。每餐后最好休息半小時(shí)，下午最好休息兩小時(shí)，每晚應(yīng)睡9-10小時(shí)。如果上班地點(diǎn)沒(méi)有條件躺下休息，可以在午飯后將腿抬高放在椅子上，采取半坐臥位。

3.孕婦要穿著舒適，不要穿緊身的衣物，以免影響血液回流。若健康情況允許，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如游泳對(duì)減輕水腫有一定好處。孕婦還要防止情緒激動(dòng)和避免較劇烈或長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)。

4.多數(shù)生理性水腫經(jīng)過(guò)休息和調(diào)節(jié)都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，如果浮腫經(jīng)上述處理仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，且體重急增，出現(xiàn)高血壓、蛋白尿等癥狀時(shí)，則有可能是患了妊娠期高血壓病，需立即到醫(yī)院作相關(guān)檢查，進(jìn)行積極的治療。

孕晚期腳腫飲食管理

首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)

每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

對(duì)付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果

蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。

不要吃過(guò)咸的食物

水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重?？刂扑值臄z入。水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

(如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等)，以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。

怎么預(yù)防孕婦手腫

水腫也是有的孕婦會(huì)出現(xiàn)的情況，這也是很多人都關(guān)注的，雖然孕婦不太可能避免出現(xiàn)某些浮腫，但是你可以采取一些措施防止浮腫變得非常嚴(yán)重，造成腿疼、皮膚觸痛等。那么孕婦如何預(yù)防水腫?

1、盡量避免增重太多，飲食均衡，少吃會(huì)讓你長(zhǎng)胖的高脂食物；

2、多喝水，確保腎臟功能正常，這樣多余的水分才能有效通過(guò)泌尿系統(tǒng)排出；

3、多吃有助維護(hù)正常腎臟功能并有利尿作用的食物，包括芹菜、豆瓣菜、香菜(少量)、蘋(píng)果和柑橘類(lèi)水果，此外，洋蔥和大蒜也有助于循環(huán)；

4、別吃太多鹽和精加工的包裝食品，因?yàn)檫@些食品包含導(dǎo)致水分滯留的鹽和其他添加劑；

5、吃富含天然維生素C和E的食物也會(huì)有所幫助。富含維生素C的食物包括柑橘類(lèi)水果、綠色和紅色辣椒、瓜、土豆、西紅柿、草莓、甘藍(lán)、西蘭花等。富含維生素E的食物包括植物油(特別是玉米、大豆和小麥胚芽油)、葵花籽、小麥胚芽、甜玉米、腰果、杏仁、玉米油黃油等；