一、飲食適宜：宜吃活血化瘀的食物；宜吃低鹽低脂的食物；宜吃保護(hù)血管的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建議

1、太子參。具有活血化瘀的功效，能很好地改善血液循環(huán)，清除血管壁的沉積物，可預(yù)防血管栓塞，從而做好心腦血管意外的二級(jí)預(yù)防。一般取10g燉湯效果佳。

2、純牛奶。含有豐富人體所需的微量元素如鈣離子等，低脂牛奶特別是有助于老年人的體質(zhì)，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解骨質(zhì)疏松等。每天250-500ml。熱飲為佳

3、蜂蜜。具有保護(hù)血管，清除人體自由基的作用，還可以潤(rùn)滑腸道，防止便秘，特別有益于老年人。每日5-10g泡水喝。

三、飲食禁忌：忌吃高膽固醇的食物，如紅燒肉，蛋黃等；忌吃腌制食品，如臘肉，熏魚；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡，濃茶。

一、飲食適宜：宜吃活血化瘀的食物；宜吃低鹽低脂的食物；宜吃保護(hù)血管的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建議

1、太子參。具有活血化瘀的功效，能很好地改善血液循環(huán)，清除血管壁的沉積物，可預(yù)防血管栓塞，從而做好心腦血管意外的二級(jí)預(yù)防。一般取10g燉湯效果佳。

2、純牛奶。含有豐富人體所需的微量元素如鈣離子等，低脂牛奶特別是有助于老年人的體質(zhì)，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解骨質(zhì)疏松等。每天250-500ml。熱飲為佳

3、蜂蜜。具有保護(hù)血管，清除人體自由基的作用，還可以潤(rùn)滑腸道，防止便秘，特別有益于老年人。每日5-10g泡水喝。

三、飲食禁忌：忌吃高膽固醇的食物，如紅燒肉，蛋黃等；忌吃腌制食品，如臘肉，熏魚；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡，濃茶。

老人椎基底動(dòng)脈供血不足當(dāng)然需要忌口的，否則會(huì)讓這種病反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的會(huì)危及生命安全的。

忌吃高膽固醇的食物，如紅燒肉，蛋黃等；忌吃腌制食品，如臘肉，熏魚；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡，濃茶。

1、紅燒肉。含有肥肉，高脂肪，高膽固醇，容易形成高脂血癥，使血液粘稠，血流速度減慢，容易形成血栓，導(dǎo)致心腦血管栓塞。多食用優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

2、臘肉。多由食鹽腌制而成，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，容易使老年人血壓升高，有害于血管。多食用新鮮瘦肉類。

3、濃茶。濃茶容易興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致夜間睡眠不佳，從而影響血液循環(huán)，容易導(dǎo)致頭昏、心慌、胸悶、乏力等。睡前一杯牛奶。有助眠作用

1、香蕉 香蕉含有豐富的鉀，鉀具有抗動(dòng)脈硬化、降血壓、保護(hù)心臟的作用。每天吃3支香蕉，能抗腦動(dòng)脈硬化。

2、蘋果 蘋果味甘、酸，性涼，歸脾、肺經(jīng)。具有生津、潤(rùn)肺、除煩解暑、開胃、醒酒、止瀉的功效。適用于中氣不足、消化不良、輕度腹瀉、便秘、煩熱口渴、飲酒過(guò)度等癥。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，蘋果所含的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效降低膽固醇。此外，蘋果還有增強(qiáng)記憶力的作用。適用于動(dòng)脈硬化、糖尿病等患者。

3、葡萄 現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中含有鈣、鉀、磷、鐵礦物質(zhì)以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人體血清膽固醇水平和血小板的凝聚力，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用，葡萄籽中95%的成分為原青花素，其抗氧化功效比維生素C高18倍，比維生素E高50倍。

一、飲食適宜：宜吃活血化瘀的食物；宜吃低鹽低脂的食物；宜吃保護(hù)血管的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建議

1、太子參。具有活血化瘀的功效，能很好地改善血液循環(huán)，清除血管壁的沉積物，可預(yù)防血管栓塞，從而做好心腦血管意外的二級(jí)預(yù)防。一般取10g燉湯效果佳。

2、純牛奶。含有豐富人體所需的微量元素如鈣離子等，低脂牛奶特別是有助于老年人的體質(zhì)，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力，緩解骨質(zhì)疏松等。每天250-500ml。熱飲為佳

3、蜂蜜。具有保護(hù)血管，清除人體自由基的作用，還可以潤(rùn)滑腸道，防止便秘，特別有益于老年人。每日5-10g泡水喝。

三、飲食禁忌：忌吃高膽固醇的食物，如紅燒肉，蛋黃等；忌吃腌制食品，如臘肉，熏魚；忌吃興奮交感神經(jīng)的食物，如咖啡，濃茶。