有機(jī)大蔥是有機(jī)蔬菜中的一類。有機(jī)大蔥種植在整個(gè)的生產(chǎn)過程中都必須按照有機(jī)農(nóng)業(yè)的生產(chǎn)方式進(jìn)行,也就是在整個(gè)生產(chǎn)過程中必須嚴(yán)格遵循有機(jī)食品的生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn),即生產(chǎn)過程中完全不使用農(nóng)藥、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等化學(xué)物質(zhì),不使用轉(zhuǎn)基因工程技術(shù),同時(shí)還必須經(jīng)過獨(dú)立的有機(jī)食品認(rèn)證機(jī)構(gòu)全過程的質(zhì)量控制和審查。所以有機(jī)大蔥的生產(chǎn)必須按照有機(jī)食品的生產(chǎn)環(huán)境質(zhì)量要求和生產(chǎn)技術(shù)規(guī)范來生產(chǎn),以保證它的無污染、富營養(yǎng)和高質(zhì)量的特點(diǎn)。
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。因此,對男性來說,每周吃3次大蔥或細(xì)香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當(dāng)成調(diào)味劑,以達(dá)到壯陽補(bǔ)陰的功效。大蔥味辛,性微溫,具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油,油中的主要成分為蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿卜素等,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。
1、樓蔥:潔白而味甜,分蘗力強(qiáng),蔥葉短小,品質(zhì)欠佳。
2、胡蔥:多在南方栽培,質(zhì)柔味淡,以食蔥葉為主。大蔥按照生長時(shí)間的長短在北方地區(qū)又有羊角蔥、地羊角蔥、小蔥、改良蔥、水溝蔥、青蔥、老蔥等品種。
3、羊角蔥(又名黃蔥):是由棵小的老蔥葉齊留要,屯在溫室池子里長成的,葉色金黃,莖白,味鮮嫩。
4、地羊角蔥:是頭年生長不夠成熟留到來年開春再上市的蔥。莖白,葉綠,葉厚,生吃很辣。
5、小蔥:其根白、莖青、葉綠,生吃有甜味。
6、改良蔥:是用秋末的小蔥秧栽后長成的。小蔥上市完了,改良蔥便上市,以補(bǔ)不足。改良蔥味較辣,葉長,葉深綠色。
7、水溝蔥:條桿粗,莖白,但葉老不能食用。
8、青蔥:是在霜降后上市的一種老蔥,這種蔥一般種植較密,生長中不上土工或上土少。
根:根白色,弦線狀,側(cè)根少而短。根的數(shù)量、長度和粗度,隨植株的發(fā)生總?cè)~數(shù)的增加而不斷增長。大蔥發(fā)棵生長旺期,根數(shù)可達(dá)100多條。
莖:莖極度短縮呈球狀或扁球狀,單生或簇生,粗1~2cm,外皮白色,膜質(zhì),不破裂。上部著生多層管狀葉鞘,下部密生須根。當(dāng)苗端生長點(diǎn)分化為花芽后,會(huì)逐漸發(fā)育除花莖。大蔥花莖粗壯,中空不分枝,長30~50cm。
葉:葉由葉身和葉鞘組成,葉身長圓錐形,中空,綠色或深綠色。單個(gè)葉鞘為圓筒狀。多層套生的葉鞘和其內(nèi)部包裹的4-6個(gè)尚未出鞘的幼葉,構(gòu)成棍棒狀假莖。
花:著生于花莖頂端,開花前,正在發(fā)育的傘形花序藏于總苞內(nèi)。營養(yǎng)器官充分生長的蔥株,一個(gè)花序有花400-500朵,多者可達(dá)800以上。兩性花,異花授粉。每朵花有花被6片,雄蕊6枚。雌蕊成熟時(shí),花柱長1cm。子房上位,3室,每室2粒。
1、壯陽補(bǔ)陰:大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“壯陽補(bǔ)陰”。
2、解毒調(diào)味:大蔥味辛,性微溫,具有發(fā)表通陽、解毒調(diào)味的作用。主要用于風(fēng)寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發(fā)熱、頭痛鼻塞、乳汁不通,二便不利等。大蔥含有揮發(fā)油,油中的主要成分為蒜素,又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外,還含有脂肪、糖類,胡蘿卜素等,維生素B、C,煙酸,鈣,鎂,鐵等成分。
3、發(fā)汗抑菌:大蔥具有刺激身體汗腺,達(dá)到發(fā)汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道,使黏痰易于咳出。蔥中所含大蒜素,具有明顯的抵御細(xì)菌、病毒的作用,尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強(qiáng)。
4、預(yù)防癌癥:香蔥所含的果膠,可明顯地減少結(jié)腸癌的發(fā)生,有抗癌作用。蔥內(nèi)的蒜辣素也可以抑制癌細(xì)胞的生長;蔥還含有微量元素硒,可降低胃液內(nèi)的亞硝酸鹽含量,對預(yù)防胃癌及多種癌癥有一定作用。
有機(jī)大蔥和普通大蔥的主要區(qū)別就是比普通大蔥更有營養(yǎng),而且有機(jī)大蔥的種植環(huán)境是沒有污染的,而且在成長過程中也不使用農(nóng)藥、化學(xué)等化學(xué)物質(zhì),更是不允許使用轉(zhuǎn)基因工程的。
有機(jī)大蔥的營養(yǎng)成分:
有機(jī)大蔥含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、氨基酸等營養(yǎng)成分,并有濃郁的香辛氣味,是菜肴中良好的調(diào)味品。有機(jī)大蔥還有奇特的藥用效果,其味辛、性溫,生食辛平、熟食甘溫,有治療心血管疾病、解毒、散疲、防癌等功效。每100 g大蔥假莖中含多糖2.742 g、蛋白質(zhì)34.2 g、VC 332.58 g、可溶性固形物含量7.0 g、鈣62.561 mg、Mg 6.123 mg、Fe 0.343 mg、Zn0.118 mg、Mn0.071 mg。每100 g大蔥嫩葉中含多糖2.327 g、蛋白質(zhì)34.6 g、VC1 063.00 g、可溶性固形物含量1.2 g、鈣160.941 mg、Mg 15.15 mg、Fe 0.770 mg、Mn 0.172 mg、Zn 0.126 mg。
有機(jī)大蔥一般人群均可食用,腦力勞動(dòng)者更適宜;患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外蔥對汗腺刺激作用較強(qiáng),有腋臭的人在夏季應(yīng)慎食;表虛、多汗者也應(yīng)忌食;過多食用蔥還會(huì)損傷視力。
有機(jī)大蔥的營養(yǎng)價(jià)值及功效:
營養(yǎng)成分:蔥含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素,還含有蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鎂及揮發(fā)性成分。
藥性功效:中醫(yī)認(rèn)為,蔥性溫味辛,具有散寒健胃、祛痰、殺菌、利肺通陽、發(fā)汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效,可用于痢疾、腹痛、關(guān)節(jié)炎、便秘等癥;蔥獨(dú)特的香辣味來源于揮發(fā)硫化物蔥素,能刺激胃液和唾液分泌,增進(jìn)食欲;蔥中含有大量特殊微量元素硒,具有防止人體細(xì)胞老化的功能,所含的蘋果酸、磷酸糖等可興奮神經(jīng)系統(tǒng),刺激血液循環(huán),促使發(fā)汗,增強(qiáng)消化液的分泌,增進(jìn)食欲;蔥中所含的多種礦物質(zhì)及維生素可促進(jìn)胎兒組織器官的發(fā)育和供給孕婦大量的熱能,有利于母體和胎兒的健康;蔥蒜辣素可殺菌抑菌,抑制亞硝酸鹽的生成,從而有一定的防癌作用。
夏季飲食很重要,掌握技巧才能達(dá)到養(yǎng)生效果