1、 對哮喘有好處
對于患有哮喘的人來說，游泳也是一項(xiàng)很好的活動，可改善許多哮喘患者的肺活量，降低哮喘發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。
2、 對皮膚有益
游泳，特別是在海里游泳對皮膚健康非常有益。游泳對皮膚的好處很多，有助于皮膚保持濕潤并有助于排毒。此外，游泳還可以促進(jìn)新皮膚細(xì)胞的生長，讓皮膚更加光滑有彈性。
3、 燃燒卡路里
游泳是減肥的好方法。很多人會發(fā)現(xiàn)，與走路相比，經(jīng)常游泳會燃燒更多的卡路里，而且游泳與其他的運(yùn)動相比，對關(guān)節(jié)造成的壓力更小，受傷的風(fēng)險(xiǎn)也更小。
4、 改善心情
經(jīng)常游泳會改善心情，并帶來幸福感。游泳可使人精神煥發(fā)和恢復(fù)活力，對于心情不好的人是非常有幫助的。
5、 提高能量水平
許多人經(jīng)常感到疲勞，沒有精神。經(jīng)常游泳有助于消除疲勞，提高能量水平，還可以提高新陳代謝率。游泳還有助于鍛煉肌肉，增強(qiáng)力量和耐力，這些都有助于讓人保持活力。
1、影響牙齒健康，檳榔非常的硬，長期反復(fù)地咀嚼檳榔，會損耗人的牙齒，會把人的牙齒磨短，時(shí)間長了牙齒很容易脫落，從而影響人們的進(jìn)食。在咀嚼的時(shí)候，如果檳榔塞到牙縫當(dāng)中，沒有及時(shí)的剔除，會引起牙齦發(fā)炎、萎縮，會引發(fā)牙齦炎和牙周炎。
2、影響下頜關(guān)節(jié)功能，長期反復(fù)咀嚼檳榔，牙齒會受到非常大的損耗，牙齒會變短，牙齒變得不整齊，會影響咬合關(guān)系。咬合關(guān)系異常，會讓下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，會出現(xiàn)下巴疼痛、張口受限等癥狀，時(shí)間長了問題會越來越嚴(yán)重。
3、造成口腔黏膜損害，長時(shí)間咀嚼檳榔，會損害口腔黏膜。會引起口腔黏膜下纖維性變、口腔黏膜白斑等，甚至?xí)┳?。畢竟檳榔的纖維是很粗的，咀嚼檳榔的時(shí)候會有很多木質(zhì)的絲狀物，這些絲狀物會劃破人體口腔黏膜。不停地劃破不，停得好轉(zhuǎn)，在這個(gè)過程中就容易癌變。
一、休息步：
在踏出每一步之前，記得把你的腳打直。對了，這就是最最基礎(chǔ)的休息步了，試一試吧，可以節(jié)省很多力氣呢。
二、注意呼吸節(jié)奏：
找對你最舒適的節(jié)奏，并且保持你的節(jié)奏，這樣，你就不會氣喘吁吁了。心情也舒暢了。
三、全腳掌著地：
全腳掌著地，受力面積增大了，你需要耗費(fèi)的力氣也就小了，還能防止腳踝受傷呢。
四、鴨子步：
就是讓你的腳掌微微張開，然后隨著坡度增加，腳掌張開的幅度會越來越大，這樣的走路方式你是不是覺得頗為滑稽，但這卻是一個(gè)既簡單又有效的方法，首先在你上坡時(shí)能縮短腳打直的時(shí)間，其次又能減輕你膝蓋所承受壓力，尤其是下坡時(shí)，你更能切身感受到膝蓋的受力明顯減少，因?yàn)閴毫σ呀?jīng)被腳骨和腿部肌肉吸收掉大半了。如果你在下山時(shí)，覺得膝蓋隱隱作痛，這會是一個(gè)相當(dāng)受用的技巧，膝蓋會痛的人尤能真切感受它的重要。
懷孕時(shí)間和用藥
孕周越小，胎兒受藥物影響的可能性越大。在孕早期即懷孕12周以前，特別是懷孕8周以前，是胎兒器官分化、形成的關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)用藥對胎兒影響最大。
病因和用藥
疾病本身給媽媽和胎兒帶來的危險(xiǎn)可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過藥物的副作用。嚴(yán)重的感染、慢性疾病的急性發(fā)作等疾病要毫不猶豫地治療， 當(dāng)然在治療時(shí)，應(yīng)該選擇對寶寶影響盡可能小的藥物。而有的疾病例如感冒、腹瀉等多喝水就可以，不要用藥！
用藥的種類
藥物有A、B、C、D、X五大類，是1979年，美國食品藥品管理局（FDA）針對藥物對胎兒的可能影響而劃分而成的！A類：該類藥對胎兒產(chǎn)生危害的可能性極小。例如大多數(shù)維生素、葡萄糖、生理鹽水即屬此類。剩下的B類是沒有驗(yàn)證危險(xiǎn)，而C、D、X則是會對胎兒造成危害，孕婦需要注意使用！
備孕期需要注意哪些方面
1、進(jìn)行安全的性生活
保護(hù)生育能力的一條主要措施是預(yù)防性病，要避免患上性傳播疾病，保持性生活衛(wèi)生，這是非常重要的。
2、不要運(yùn)動過量
過量的運(yùn)動會導(dǎo)致停經(jīng)，這說明運(yùn)動已經(jīng)影響到了正常的排卵。
3、保持好心情
研究顯示，過度的精神緊張也可能導(dǎo)致不育。除了引發(fā)激素變化和無規(guī)律的排卵外，緊張還會導(dǎo)致輸卵管痙攣并中斷受精卵植入子宮的過程。
4、向母親或者姐妹了解家族史
許多女性的絕經(jīng)年齡與母親的趨于一致，從而你可以估算出你的絕經(jīng)年齡。另外，家族病史會告訴你是否有較大的患不育癥的危險(xiǎn)。
5、在你最好的時(shí)候迎接幸福的洗禮
時(shí)間的流逝是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的，女性在沒有做母親的打算之前最好不要急于，但是如果你想懷孕并且生下可愛的小寶貝，那么你最好在35之前，不要讓歲月蹉跎了你的心愿。
