動(dòng)要挑“時(shí)”

節(jié)前節(jié)后大家吃得好了，害怕身體會(huì)臃腫起來(lái)，會(huì)有去鍛煉的沖動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是好事，但得挑挑時(shí)間。

一般情況下，越往天上氣溫越低，這樣空氣就會(huì)上下對(duì)流。但是冬季早晨地面氣溫低，天上氣溫高，空氣的對(duì)流活動(dòng)就停止了。

這樣，汽車(chē)尾氣等各種有害物質(zhì)就會(huì)聚在地面，不能向空氣上層擴(kuò)散。人們?nèi)绻缙疱憻?，大多出現(xiàn)乏力、頭暈、咽喉炎、氣管炎等疾患，反而危害了身體健康。

因此，推薦上午10點(diǎn)左右出門(mén)鍛煉身體。這時(shí)，太陽(yáng)把地面慢慢曬暖，空氣開(kāi)始上下對(duì)流，污染物向高空擴(kuò)散，地面變得清新，這時(shí)候鍛煉呼吸到的空氣更健康。

另外，人在正常的適度鍛煉后應(yīng)感到很舒服。如果沒(méi)有舒適感，說(shuō)明鍛煉強(qiáng)度過(guò)大。過(guò)度鍛煉會(huì)造成關(guān)節(jié)、肌肉、肌腱和骨骼疼痛，反而使人感到煩躁不安。

爆竹

中國(guó)民間有“開(kāi)門(mén)爆竹”一說(shuō)。即在新的一年到來(lái)之際，家家戶(hù)戶(hù)開(kāi)門(mén)的第一件事就是燃放爆竹，以嗶嗶叭叭的爆竹聲除舊迎新。爆竹是中國(guó)特產(chǎn)，亦稱(chēng)“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有兩千多年的歷史。放爆竹可以創(chuàng)造出喜慶熱鬧的氣氛，是節(jié)日的一種娛樂(lè)活動(dòng)，可以給人們帶來(lái)歡愉和吉利。隨著時(shí)間的推移，爆竹的應(yīng)用越來(lái)越廣泛，品種花色也日見(jiàn)繁多，每逢重大節(jié)日及喜事慶典，及婚嫁、建房、開(kāi)業(yè)等，都要燃放爆竹以示慶賀，圖個(gè)吉利?，F(xiàn)在，湖南瀏陽(yáng)，廣東佛山和東堯，江西的宜春和萍鄉(xiāng)、浙江溫州等地區(qū)是我國(guó)著名的花炮之鄉(xiāng),生產(chǎn)的爆竹花色多，品質(zhì)高，不僅暢銷(xiāo)全國(guó)，而且還遠(yuǎn)銷(xiāo)世界。

拜年

新年的初一，人們都早早起來(lái)，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齊齊，出門(mén)去走親訪(fǎng)友，相互拜年，恭祝來(lái)年大吉大利。拜年的方式多種多樣，有的是同族長(zhǎng)帶領(lǐng)若干人挨家挨戶(hù)地拜年；有的是同事相邀幾個(gè)人去拜年；也有大家聚在一起相互祝賀，稱(chēng)為“團(tuán)拜”。由于登門(mén)拜年費(fèi)時(shí)費(fèi)力，后來(lái)一些上層人物和士大夫便使用各貼相互投賀，由此發(fā)展出來(lái)后來(lái)的“賀年片”。春節(jié)拜年時(shí)，晚輩要先給長(zhǎng)輩拜年，祝長(zhǎng)輩人長(zhǎng)壽安康，長(zhǎng)輩可將事先準(zhǔn)備好的壓歲錢(qián)分給晚輩，據(jù)說(shuō)壓歲錢(qián)可以壓住邪祟，因?yàn)椤皻q”與“祟”諧音，晚輩得到壓歲錢(qián)就可以平平安安度過(guò)一歲。壓歲錢(qián)有兩種，一種是以彩繩穿線(xiàn)編作龍形，置于床腳，此記載見(jiàn)于《燕京歲時(shí)記》；另一種是最常見(jiàn)的，即由家長(zhǎng)用紅紙包裹分給孩子的錢(qián)。壓歲錢(qián)可在晚輩拜年后當(dāng)眾賞給，亦可在除夕夜孩子睡著時(shí)，由家長(zhǎng)偷偷地放在孩子的枕頭底下?，F(xiàn)在長(zhǎng)輩為晚輩分送壓歲錢(qián)的習(xí)俗仍然盛行。

在傳統(tǒng)的農(nóng)耕社會(huì)，立春歲首具有重要的意義，衍生了大量與之相關(guān)的歲首節(jié)俗文化。雖然此后由于在歷史發(fā)展中陰陽(yáng)合歷歷法制度的推廣，節(jié)令與節(jié)日發(fā)生了分離，但許多節(jié)令民俗仍舊保留了下來(lái)。春節(jié)是由歲首祈歲祭祀演變而來(lái)，上古時(shí)代人們?cè)诖夯卮蟮亍⒔K而復(fù)始、萬(wàn)象更新的歲首，舉行祭祀活動(dòng)報(bào)祭天地眾神、祖先的恩德，驅(qū)邪攘災(zāi)、祈歲納福。古代的祭儀情形雖渺茫難曉，但還是可以從后世的節(jié)儀中尋找到一些古俗遺跡。如嶺南部分地區(qū)沿承有在新年初一拜歲以及新年期間隆重盛大的拜神祭祖、驅(qū)邪納福節(jié)儀活動(dòng)，由此可見(jiàn)上古時(shí)代歲首祭祀的蛛絲馬跡。春節(jié)的起源和發(fā)展是一個(gè)逐漸形成，潛移默化地完善與普及的過(guò)程。春節(jié)文化作為中華傳統(tǒng)文化的重要組成部分，承載著博大精深的中華文化底蘊(yùn)，也記錄著古代人們豐富多彩的社會(huì)生活文化內(nèi)容。

我國(guó)的星象文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)、博大精深，古人很早開(kāi)始就探索宇宙的奧秘，并由此演繹出了一套完整深?yuàn)W的觀(guān)星文化。北斗七星循環(huán)旋轉(zhuǎn)，這斗轉(zhuǎn)星移與時(shí)節(jié)變化有著密切的關(guān)系。北斗七星是北半球（我國(guó)位于北半球）的重要星象，斗轉(zhuǎn)星移時(shí)北半球黃赤交角其附近相應(yīng)地域的自然節(jié)律亦在漸變，因此成為了人們判斷時(shí)節(jié)變化的依據(jù)。“斗柄回寅”大地回春，萬(wàn)象更新，新歲開(kāi)啟。在歷史發(fā)展演變中，由于朝代更迭、歷法變動(dòng)，歲首（新年）在日期上亦不同。

經(jīng)歷代發(fā)展，后人在早期歷法基礎(chǔ)上逐漸完善為當(dāng)今使用的夏歷。此后中國(guó)一直沿用夏歷直至今。1970年以后“夏歷”改稱(chēng)為“農(nóng)歷”（陰陽(yáng)合歷）。

辛亥革命以后，逐漸改用公歷紀(jì)年（屬陽(yáng)歷的一種，又稱(chēng)格里高利歷）。后來(lái)為區(qū)別夏歷和公歷兩個(gè)新年，鑒于夏歷一月一日恰在干支歷法中表示季節(jié)變遷的廿四個(gè)特定節(jié)令之一的“立春”節(jié)氣前后，因此便把夏歷（農(nóng)歷）一月一日改稱(chēng)為“春節(jié)”，公歷一月一日改稱(chēng)為“元旦”。

新年新氣象，文明新風(fēng)尚。廣大黨員干部要以身作則，率先垂范，做文明過(guò)年的先行者和帶頭人。讓我們共同攜手，積極響應(yīng)倡議，以實(shí)際行動(dòng)爭(zhēng)做時(shí)代新風(fēng)的引領(lǐng)者、文明風(fēng)尚的傳播者、社會(huì)文明的促進(jìn)者！

平安祥和，文明有序過(guò)春節(jié)。不燃放煙花爆竹，及時(shí)勸阻隨意燃放煙花爆竹行為，減少污染、避免擾民，共同維護(hù)我們的居住環(huán)境。做到垃圾分類(lèi)投放，不要“亂堆亂放、亂倒亂扔、亂搭亂建”，提升人居環(huán)境水平。居家注意防火、防爆、防偷盜、防詐騙。自覺(jué)遵守交通規(guī)則，文明禮讓?zhuān)魂J紅燈、不酒后駕駛、不疲勞駕駛、不超員超載。不從建筑物、車(chē)輛內(nèi)向外拋灑物品。不在禁煙場(chǎng)所吸煙。公共場(chǎng)所等候服務(wù)自覺(jué)排隊(duì)，不爭(zhēng)搶、不擁擠。愛(ài)護(hù)公共設(shè)施，不損壞公共物品，共同維護(hù)公共秩序。