1.腦中風

腦中風又叫腦血管意外或者是腦卒中，是老年人群中的常見疾病，包括缺血性中風和出血性中風兩類。面部、手臂或腿部，尤其是身體的一邊，突然感到無力，精神突然產生混亂，語言和理解力混亂，單眼或雙眼突然出現(xiàn)視力問題。

2.顱內血腫

一般來說，顱內血腫是有頭部外傷史的。可是很多老人都會忘掉這個受傷的事，以至于根本不會警惕它的可能性。顱內血腫除了有頭痛之外，還會出現(xiàn)抽搐、意識障礙和瞳孔改變的表現(xiàn)。另外，它還可能伴隨有一側身體無力、進行性血壓升高，心率減慢和體溫升高的癥狀。

3.腦瘤

也就是顱內腫瘤，由它引發(fā)的頭痛經常在清晨四五點鐘發(fā)作，所以經常讓人在熟睡中痛醒。而經過起床活動，疼痛逐漸減輕，甚至是消失。由于腫瘤壓迫到了視神經，也會出現(xiàn)視力模糊的癥狀；顱內壓增高，因水腫所致的視力障礙、視物昏蒙、暫時性失明、復視等。

1.貧血：貧血是老年人常見的疾病，因為隨著人們年紀的增大，人的造血功能也開始出現(xiàn)減退，骨髓中的紅骨髓很大一部分變成了黃骨髓。而黃骨髓并不具有很強的造血功能，所以紅細胞的生成隨之減少，從而引起老年人貧血。如果老年人本身還有消化系統(tǒng)疾病，就可能影響到鐵劑的吸收，從而也會引起貧血。

2.血液黏稠度過高：高血脂、血小板增多癥等疾病均可能導致血液黏稠度過高，黏稠度過高以后，主要影響血液的流動速度，從而導致腦供血不足，引發(fā)老年人頭暈。

3.動脈硬化：動脈硬化是常見的衰老性疾病。老年人百分之九十會有動脈硬化的趨向。動脈硬化以后，血管的管徑減小，血流量也隨之下降，從而也會引發(fā)老年人頭暈。

4.頸椎?。侯i椎病引起頭暈是比較常見的現(xiàn)象。不管是哪種類型的頸椎病，都有可能引發(fā)老年人頭暈。究其原因還是因為頸椎病導致椎動脈供血不足。（現(xiàn)在普遍都是手機低頭族，不要長期低頭伏案，要適當活動一下，做做舒展）

1．感受外邪多因起居不慎，坐臥當風，感受風寒濕熱等外邪上犯于頭，清陽之氣受阻，氣血不暢，阻遏絡道而發(fā)為頭痛。外邪中以風邪為主，因風為陽邪，“傷于風者，上先受之”，“巔高之上，唯風可到”。但“風為百病之長”、六淫之首，常挾寒、濕、熱邪上襲。

2．情志郁怒長期精神緊張憂郁，肝氣郁結，肝失疏泄，絡脈失于條達拘急而頭痛；或平素性情暴逆，惱怒太過，氣郁化火，日久肝陰被耗，肝陽失斂而上亢，氣壅脈滿，清陽受擾而頭痛。

3．飲食不節(jié)素嗜肥甘厚味，暴飲暴食，或勞傷脾胃，以致脾陽不振，脾不能運化轉輸水津，聚而痰濕內生，以致清陽不升，濁陰下降，清竅為痰濕所蒙；或痰阻腦脈，痰瘀痹阻，氣血不暢，均可致腦失清陽、精血之充，脈絡失養(yǎng)而痛。

1.轉頭繞肩

醫(yī)生教他們這樣做：坐穩(wěn)、兩腳踩地，慢慢吸氣吐氣，旋轉頭部，逆時針順時針各21下。向下使下巴盡量貼近脖子。再配合眼周肌肉的放鬆，手握拳，利用指節(jié)刮眉棱骨、眉頭、眼尾、眼眶外下方顴骨也刮一刮。最后是肩部的舒展，往前往后繞肩也都是坐21下。3～5分鐘，緩解頭痛效果非常好，比吃止痛藥要等半小時還快。

2.拉提耳朵

耳輪、耳垂、耳尖充分拉一拉、捏一捏、上提外展。當頭面部血流不暢，我們的一雙耳朵，即是促進循環(huán)最有效的開關。

3.按止痛穴

更精準一些，醫(yī)生常用的穴位有頭頂正中央的“百會穴”、后腦勺后枕部兩側入髮際一寸凹陷中的“風池穴”、大家所熟知的“太陽穴”，以及腳踝外側與阿基里斯腱之間凹陷的“崑崙穴”。這幾個萬用穴，不管是血液循環(huán)不良、肌肉緊繃、精神緊張所造成的頭痛，都有一定的止痛效果。

1、熱敷

準備好一條干凈的毛巾，洗好以后，放入熱水浸泡，再將熱毛巾撈起來稍稍擰干一些。之后將冒著熱氣的毛巾折成小方塊，敷在頭部的位置，堅持敷半個小時。這是一種方法，緩解頭痛效果很不錯。

2、冷敷

準備好碎冰塊，將其放在冰袋里，或者說用干凈的毛巾包裹起來。之后將冰袋或是毛巾敷在疼痛處，一般來說，敷上20分鐘就可以止痛了。

3、要吃對

平日里飲食要清淡一些，比如巧克力、刺激性的食物等不要吃，因為這些食物經常吃的話，會造成人體血管擴張，進而出現(xiàn)偏頭痛問題。所以說，這些食物要遠離，并且要記得多喝水，幫助身體排出毒素，降低頭痛發(fā)生的概率。

4、揉穴位

頭痛的時候，女人們總是自然的揉按太陽穴，以幫助自己緩解頭痛。建議每天清晨起床之后，或者是晚臨睡之前，用你的雙手中指指腹按住太陽穴，以打圈的方法慢慢揉搓該位置。堅持這樣做，有助緩解頭痛。注意了，轉圈要先順時針按摩，再逆時針按摩，每個分享按摩七八圈就可以了。連續(xù)這樣做幾天，對于緩解頭痛有一定的效果。