羊肉是我們常吃的食物，羊肉有很高的能量，剛生完孩子的產(chǎn)婦十分虛弱，吃一些羊肉能幫助產(chǎn)婦補充能量，還能起到催乳的效果，產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃一些羊肉，來補充能量，提高抵抗力。

產(chǎn)后吃羊肉的好處

羊肉性甘味溫且無毒，羊肉鮮嫩美味，營養(yǎng)價值非常之高，是一個食療的非常好的食物。羊肉對于治療腎虛腰疼，病后虛寒等效果都是非常好的，產(chǎn)婦在產(chǎn)后身體相對都是比較虛弱的，需要進(jìn)行營養(yǎng)的補充，那么羊肉是非常適合產(chǎn)后哺乳期的婦女食用，產(chǎn)婦可以食用。

補充能量

產(chǎn)后的婦女，由于產(chǎn)后會出血，再加在哺乳期，且還要照顧寶寶，這個時候的婦女，是非常營養(yǎng)的補充，能量的供給。

催乳

羊肉還具有很好的催乳作用，哺乳期的婦女食用非常之適合。

提高免疫力

羊肉是屬于比較熱補一種食物，是秋冬季進(jìn)補的一大佳品之一，也是我們中國的食用肉類主要之一。羊肉肉質(zhì)非常之細(xì)嫩，而且跟豬肉比起來，羊肉所含脂肪以及膽固醇都豬肉和牛肉比起來都要少許多，但是蛋白質(zhì)、維生素及欠鐵、鋅等一些礦物質(zhì)都要比豬肉、牛肉相對都要高，都要豐富，不僅滋補營養(yǎng)健身且又不是易發(fā)胖肉類之一。羊肉是屬于容易被我們?nèi)梭w所吸取和消化的食物，多食用可以讓我們強身健體，提高身體的免疫力。

羊肉鮮嫩，營養(yǎng)價值高，凡腎陽不足、腰膝酸軟、腹中冷痛、虛勞不足者皆可用它作食療品。羊肉營養(yǎng)豐富，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟,陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益，

產(chǎn)后是可以吃羊肉的，并且對寶寶沒有什么影響，羊肉可以用于產(chǎn)婦產(chǎn)后大虛或腹痛，產(chǎn)后出血，產(chǎn)后無乳或帶下。下面為大家介紹一下羊肉湯的做法。

羊肉湯的做法

原料:羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。

制作方法：

(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗凈切成片或絲。

(2)將羊肉、干地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麥芽糖樣，即可食用。

產(chǎn)婦吃牛肉當(dāng)然好。牛肉含人體所需多種必需氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鈣、鐵、磷等成分，具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用，適合產(chǎn)婦食用。要注意，對其過敏且會誘發(fā)濕疹者慎食。

另外，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品。

中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。所以在坐月子期間，產(chǎn)婦吃牛肉更利于身體的恢復(fù)。

但任何事物都具有兩面性，在產(chǎn)婦進(jìn)補的同時也要注意食品的搭配，搭配不當(dāng)也會出問題的。

女性在產(chǎn)后，吃豬肚的好處是非常多的。因為豬肚當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠幫助孕婦補充身體，鈣質(zhì)可以幫助剖腹產(chǎn)的女性，減少手術(shù)后的疼痛感，加快傷口的愈合速度，而蛋白質(zhì)能夠幫助催奶。很多女人剛生完孩子以后奶水都是比較少的，這個時候可以通過吃豬肚的方式進(jìn)行催奶，催出來的奶水也具有非常高的營養(yǎng)價值，足夠?qū)殞毘缘牧恕?

所謂豬肚，也就是豬的胃，是傳統(tǒng)中醫(yī)里常用于補益補虛的食補食材。中醫(yī)認(rèn)為，性味甘、微溫，入胃經(jīng)，能健脾胃，補虛損，通血脈，利水，除疳?！侗静萁?jīng)疏》說：“豬肚，為補脾之要品。脾胃得補，則中氣益，利自止矣……補益脾胃，則精血自生，虛勞自愈，根本固而后五臟皆安也?！背Ｅ淦渌氖朝熕幬?，裝入豬胃，扎緊，煮熟或蒸熟食。如治小兒消瘦，脾虛少食，便溏腹瀉，可配伍黨參、白術(shù)、薏苡仁、蓮子、陳皮煮熟食，搭配白胡椒、生姜等溫性食材，更能在冬季等寒涼季節(jié)或受寒時，驅(qū)寒保暖，更對于畏寒、體寒的人來說，有溫補補益的作用。

豬肝的營養(yǎng)是豬肉的十倍，而且含有的蛋白質(zhì)含量很高，是產(chǎn)婦身體進(jìn)補的最佳食物，甚至可以多吃，對排惡露有幫助。

據(jù)近代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，豬肝具有多種抗癌物質(zhì)，如維生素C、硒等，而且肝臟還具有較強的抑癌能力，含有抗疲勞的特殊物質(zhì)。產(chǎn)婦經(jīng)歷完分娩這種很耗元氣的運動，食用豬肝是一個不錯的進(jìn)補方式。

豬肝有養(yǎng)血補肝、清心明目、補益五臟的功效，適合產(chǎn)后氣血虛弱、營養(yǎng)不良、面色萎黃、出血、貧血及貧血所致的視力減退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同時，新媽媽食用豬肝，對于防治嬰兒維生素A缺乏有極好的作用。

但要注意患有高血壓、冠心病、肥胖癥及血脂高的產(chǎn)婦忌食豬肝，因為肝中膽固醇含量較高。有病而變色或有結(jié)節(jié)的豬肝忌食。