小產(chǎn)對于女性朋友來說不是一件小事，不管是人為的還是自然流產(chǎn)，身體都在承受著巨大的傷害。因此流產(chǎn)后首要的事情就是把身體調(diào)理好，做好護(hù)理工作。那么小產(chǎn)后飲食安排都有哪些呢?下面佰佰安全網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

1、應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。因為他們富含維生素C、維生素B1、維生素B2，有利于防止便秘。

2、注意不能吃刺激性食品，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、可以用黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等。豬肉、動物肝臟、血豆腐也有補鐵生血的作用，同時攝入充足的維生素C更能增加鐵質(zhì)的吸收和利用的效率。

4、適當(dāng)限制脂肪，一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。

5、不能吃堅硬的食物，不能吃油膩的食物如肥肉、動物油脂等等。

6、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

7、乳鴿枸杞湯可以益氣、補血、理虛作用，適合于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥，是流產(chǎn)女性不容錯過的食療之一。

8、紅糖益母草湯：紅糖60克，益母草30克。以益母草煎湯取汁，沖入紅糖，分2次服用。

9、豆?jié){大米粥：將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

10、糖餞紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內(nèi)，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。適用于流產(chǎn)后貧血或血象偏低等。

11、荔枝大棗湯補血生津作用，適用于婦女貧血，流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)，因此，流產(chǎn)后的女性可以嘗試下荔枝大棗湯。

12、參芪膏：人參60克，炙黃芪500克，飴溏500克。前兩味反復(fù)煎煮2次，過濾取汁200毫升，入飴糖，文火濃縮成膏，貯存?zhèn)溆?。?次，每次20克，開水沖服。

以上就是關(guān)于小產(chǎn)后飲食安排的內(nèi)容介紹，如需了解小產(chǎn)后吃什么對身體好等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。

責(zé)任編輯:王小麗