保暖，避免受涼，保證充足的休息。

受寒和過(guò)度勞累會(huì)導(dǎo)致人體表和內(nèi)臟的血管收縮，進(jìn)而使尿酸的排泄減少，容易誘發(fā)痛風(fēng)。

禁止食用高嘌呤含量的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類等食物。

豬肉、牛肉、羊肉、香腸、雞鴨鵝肉、兔肉、魚(yú)蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、花生等食物含有較高的嘌呤應(yīng)少食

保持體重，預(yù)防肥胖，少食高油脂的食物。

肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)一大原因，因此預(yù)防痛風(fēng)首先需要降低體重，加強(qiáng)體育鍛煉。

禁酒

啤酒與海鮮中都含有大量的嘌呤，過(guò)多食用可導(dǎo)致尿酸大量聚集，引發(fā)痛風(fēng)。

避免劇烈運(yùn)動(dòng)

劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，阻礙尿酸排泄，導(dǎo)致痛風(fēng)。

另外，老人痛風(fēng)腳腫可吃赤小豆粥：需要準(zhǔn)備赤小豆30 g，粳米100 g，黍米25 g。將上述食材洗凈后煮粥。該食療方具有利尿消水腫，解毒排膿的作用。茯苓粥和百合苡仁湯對(duì)腳腫的消除也有幫助。

痛風(fēng)患者常會(huì)出現(xiàn)突發(fā)一個(gè)或多個(gè)關(guān)節(jié)重度疼痛，多于夜間突然起病，還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅、腫、皮溫升高，關(guān)節(jié)表面皮膚紅紫、緊張、發(fā)亮等。

最初幾次發(fā)作通常僅累及一個(gè)關(guān)節(jié)，持續(xù)幾天，常于2周內(nèi)自行緩解，然后癥狀完全消失。但如果病情加重并在發(fā)作后不積極治療，將會(huì)導(dǎo)致更頻繁發(fā)作并可波及多個(gè)關(guān)節(jié)，發(fā)作可達(dá)3周或更久。

反復(fù)發(fā)作可導(dǎo)致痛風(fēng)加重且呈慢性發(fā)展，造成病變關(guān)節(jié)畸形。最后，由于尿酸鹽結(jié)晶不斷在關(guān)節(jié)和肌腱周圍沉積造成損害以致關(guān)節(jié)活動(dòng)逐步受限。

老年人痛風(fēng)要注意什么？

1、老年人患有痛風(fēng)以后，一定要注意保暖。不要讓自己的身體受涼，還有就是每天晚上都應(yīng)該用溫水泡腳，每次泡20分鐘左右，這樣有利于活血通絡(luò)，防治痛風(fēng)發(fā)作。還有就是老年人在患有痛風(fēng)時(shí)千萬(wàn)不要使用溫燥的藥物，因?yàn)檫@些藥物會(huì)使痛風(fēng)病加重；

2、老年人患有痛風(fēng)以后，一定要多喝一些溫開(kāi)水，每天至少要喝2000毫升的溫開(kāi)水，這樣通過(guò)大量的喝水會(huì)產(chǎn)生尿液，通過(guò)排尿可以將體內(nèi)的尿酸排出體外，是可以減輕痛風(fēng)癥狀的。老年痛風(fēng)患者一定要注意，避免過(guò)度肥胖；

3、老年痛風(fēng)患者在平常時(shí)可以多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣有利于痛風(fēng)病情的治療和康復(fù)，盡量選擇一些低嘌呤含量的食物，像黃瓜，雞蛋鮮奶等，千萬(wàn)不要吃海鮮肥肉豆制品等，這些食物都屬于高嘌呤的食物，吃多了會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)病情加重的；

老年人的痛風(fēng)，在治療方面要注意并發(fā)癥的情況，在急性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的時(shí)候，主要是應(yīng)用抗炎藥物進(jìn)行止痛，消腫對(duì)癥處理。如果伴有慢性胃病或者慢性腎臟病的話，通常首選糖皮質(zhì)激素或者小劑量的秋水仙堿，局部受累關(guān)節(jié)可以應(yīng)用冰袋進(jìn)行冷敷。另外，如果是膝關(guān)節(jié)等較大關(guān)節(jié)受累，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔積液的話，可以關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射糖皮質(zhì)激素治療，病情緩解期的時(shí)候，加用降尿酸的藥物合理治療。

痛風(fēng)是一種反復(fù)發(fā)作的急性關(guān)節(jié)炎。早在醫(yī)學(xué)起步初期，醫(yī)生就已知道痛風(fēng)。希波克拉底甚至就曾診斷其病人患有該病。其最為常見(jiàn)的癥狀就是大腳趾根部的關(guān)節(jié)疼痛難忍，這種痛苦折磨著大約四分之三的痛風(fēng)患者。但身體其他部位（包括雙腳、雙手、手腕、膝蓋、兩肩和手肘）的關(guān)節(jié)也都在痛風(fēng)病的攻擊范圍之內(nèi)。關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生腫脹和炎癥，以至于患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱和寒戰(zhàn)。

痛風(fēng)往往突然發(fā)作，疼痛劇烈，如不對(duì)它處理，它往往會(huì)持續(xù)三到五天。但它也會(huì)頻繁復(fù)發(fā)，甚至持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。很多患者描述感覺(jué)痛如刀絞，且局部伴有受壓緊繃的感覺(jué)。而另一些患者則感覺(jué)關(guān)節(jié)好像脫臼并被潑到冰水。

男性通風(fēng)發(fā)病率要高于女性，其原因可能是由于女性身體能更高效地排泄尿酸。該病常見(jiàn)于中年男性，特別是那些體重超標(biāo)且過(guò)度飲酒的男性。