我們都知道杠鈴運(yùn)動(dòng)屬于肌肉訓(xùn)練的一種，只是利用杠鈴訓(xùn)練器材，來增進(jìn)肌肉力量的訓(xùn)練，無論是肩部、后背、手臂、胸部等處肌肉，針對全身肌群做肌耐力訓(xùn)練，使脂肪燃燒，轉(zhuǎn)換成健美的線條，改善運(yùn)動(dòng)許久局部卻仍松弛的肌肉，那使用杠鈴該注意什么呢？在使用杠鈴的時(shí)候，我們應(yīng)該注意采取循序漸進(jìn)的鍛煉方式，因?yàn)槌醮芜M(jìn)行鍛煉的時(shí)候，臂部和胸部的肌肉不是特別發(fā)達(dá)所能夠承受的壓力也是有限的。逐步將杠鈴上的重量加上去可以給身體一個(gè)適應(yīng)的過程。尤其需要注意的就是千萬不要逞強(qiáng)給自己加重杠鈴的重量，以免造成肌肉拉傷或者是骨骼損傷，大家知道烤漆杠鈴片耐用嗎？

烤漆的杠鈴片是非常不耐用的，用過幾次之后就會(huì)掉皮的，掉皮之后看起來就不美觀了。

1.包膠啞鈴產(chǎn)品為高檔全膠結(jié)構(gòu)的，是由環(huán)保的，天然的膠材料制成，無刺鼻氣味。色彩鮮艷，體積比較小巧，直型手柄，使女士和兒童更容易握住，不會(huì)容易脫落。

2.電鍍的啞鈴片，全鐵制作，而非鐵砂。不易生銹，不會(huì)斷裂。光亮，足重，更時(shí)尚，高端，大氣，上檔次。全型升級蝴蝶母，純剛的制作，螺栓孔經(jīng)久耐用，不會(huì)因多次拆裝孔徑對孔徑的磨損。不會(huì)生銹，更耐用。

蝴蝶母，采用細(xì)紋羅圈，旋轉(zhuǎn)擰緊的時(shí)候得圈數(shù)比普通螺母多出一倍。所以不容易脫落。而顛覆設(shè)計(jì)無疑是高強(qiáng)度螺栓和小扳手的加盟，從此不松動(dòng)亞鈴問世。

3.純鋼打造的啞鈴片，配有顏色彩膠，光滑漂亮，抗磨損。精致漂亮。每幅多個(gè)啞鈴片自由組合，防止啞鈴片掉落是緩沖作用。循序漸進(jìn)的健康鍛煉，保護(hù)啞鈴片。

啞鈴環(huán)保無異味，加工精細(xì)色澤光亮，手感舒適，美觀大方，上檔次。達(dá)到了國際一線標(biāo)準(zhǔn)。打磨的菱形手柄，防滑不易掉色，精致工藝，質(zhì)量好。

防滑膠墊設(shè)計(jì)，防止運(yùn)動(dòng)摩擦帶來的松動(dòng)，使之更堅(jiān)固。徹底解決鐵碰鐵的硬碰硬的總松動(dòng)的問題。

4.包膠環(huán)保啞鈴手握的地方，有防滑麻面的設(shè)計(jì)，不傷手更安全。此款包膠水泥，經(jīng)濟(jì)，實(shí)惠，環(huán)保，無味，體積比一般全膠的要大些，但不掉渣，不褪色，是家用一款超高性價(jià)比啞鈴，正常使用幾十都沒事，鍛煉出棒棒肌肉才是硬道理.

通過佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，烤漆杠鈴片是不耐用的，用過一段時(shí)間后就掉皮，影響美觀的，本網(wǎng)健身運(yùn)動(dòng)安全小知識庫中還有很多關(guān)于杠鈴的知識，大家有時(shí)間可以繼續(xù)關(guān)注一下的，以便更好的進(jìn)行杠鈴訓(xùn)練。

責(zé)任編輯:張小付