筋膜槍是日常生活中很常見的一種理療器材，雖然對身體健康有益處，但在使用的過程中，沒有掌握正確的使用方法，很有可能就會造成肌肉勞損等情況。下面跟小編一起來看看，使用筋膜槍有哪些禁忌？

1、不要沖擊關(guān)節(jié)

身體的關(guān)節(jié)是重要也是敏感部位，筋膜槍則主要用于針對肌肉軟組織放松，用來擊打關(guān)節(jié)沒什么作用，并且容易造成關(guān)節(jié)損傷。

2、不是時間越長、力度越大越好

同一部位多次使用總時長3-5分鐘為宜，且根據(jù)肌肉紋理在不同位置游走。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好。

3、不適用于某些部位

頭部，肌肉比較薄的部位和腋下、下腹部，重要器官和主動脈的部位腰窩、脖頸等。這些位置不宜使用筋膜槍沖擊。

4、使用品質(zhì)好的筋膜槍

現(xiàn)在的筋膜槍市場出現(xiàn)了很多仿制的、改造的、甚至是山寨的筋膜槍，都屬于粗制濫造。因其震動頻率和缺乏保護機制極易造成損傷，嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚呐K驟停以及休克。還有一些因為使用劣質(zhì)電機、電池導(dǎo)致爆炸等使用危害。

5、遵循專業(yè)人士的指導(dǎo)

對于有身體疾病或者曾經(jīng)出現(xiàn)過損傷的人士，應(yīng)該咨詢醫(yī)生、康復(fù)師或教練。

筋膜槍算是一種理療儀器，所以，也有它的禁忌癥，大家在使用時應(yīng)該規(guī)范操作，科學(xué)使用，這樣才能發(fā)揮筋膜槍的功效。簡單說，筋膜槍就是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層精準(zhǔn)放松的設(shè)備，只要是放松肌肉，它都是很安全的。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對筋膜槍進行了簡單的介紹，如果還想了解更多筋膜槍相關(guān)方面的知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責(zé)任編輯:李超群