藍色會讓人想起藍色的天空和海洋，使人情緒平和。而血壓波動在很大程度上也和緊張的情緒有關。其實，對放松情緒有良好暗示作用的顏色首推綠色，綠色可以讓人平靜、放松，利于恢復精力。因此，在室內(nèi)放置一些綠色植物是個好方法。

◇每天吃2～3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。研究調(diào)查表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11毫米汞柱。

可能有輕度降壓作用，但能降11毫米汞柱不可信，且其機理未明。

◇香蕉、甜瓜和酸奶中，鉀的含量較高，鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用，有助于控制血壓。含鉀豐富的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

富含鉀食物確有降壓作用，但應注意，若有腎功能障礙者應慎之，以免引起高血鉀。

藍色會讓人想起藍色的天空和海洋，使人情緒平和。而血壓波動在很大程度上也和緊張的情緒有關。其實，對放松情緒有良好暗示作用的顏色首推綠色，綠色可以讓人平靜、放松，利于恢復精力。因此，在室內(nèi)放置一些綠色植物是個好方法。

◇每天吃2～3瓣大蒜是降壓的最簡易辦法。研究調(diào)查表明，食用600～900毫克蒜泥，平均降壓11毫米汞柱。

可能有輕度降壓作用，但能降11毫米汞柱不可信，且其機理未明。

◇香蕉、甜瓜和酸奶中，鉀的含量較高，鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用，有助于控制血壓。含鉀豐富的食物有黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

富含鉀食物確有降壓作用，但應注意，若有腎功能障礙者應慎之，以免引起高血鉀。

老年人理財誤區(qū)：認為養(yǎng)老過早

很多老年人都會產(chǎn)生這種觀念，認為養(yǎng)老是要等60歲之后再做的事情，沒必要過早的計劃養(yǎng)老，太早的計劃無非是沒事找事。其實不然，養(yǎng)老計劃本就該在青年時候進行，提早計劃，可以減輕生活壓力。因為養(yǎng)老規(guī)劃是一個長期的過程，必須從早進行規(guī)劃，才能得心應手。

老年人理財誤區(qū)：過于省吃儉用

理財對于老年人而言很多就會單純理解為省吃儉用，從目前老年人生活習性來看，大部分老人都是省吃儉用，因為他們都是從困難時期走過來的，因此養(yǎng)成了省吃儉用的習慣。但現(xiàn)在中老年人的工資、退休金也不少，市場商品又豐富，理當享受生活。過于省吃儉用不是理財?shù)哪康?，理財就是為了讓生活更加美好?

老年人理財誤區(qū)：過于保守

很多老年人平時生活需要用錢時，就從工資卡、退休金卡中支取，對卡內(nèi)資金一概不知，最多把余錢從活期轉(zhuǎn)定期，這種理財方式過于保守。但現(xiàn)在儲蓄利率是負利率，余錢存銀行不但不能保值增值，還會貶值，因此，老年人中要學會嘗試不同的理財方式。

"馬上風"又叫"腹上死"，是指男女在性交時，因為精神過于興奮、行為過于激烈，導致一方發(fā)生昏厥甚至突然死亡，醫(yī)學上稱為"性猝死"或"房事猝死"。

據(jù)統(tǒng)計，因為性生活造成心肌梗死的幾率只有百萬分之二，但中老年人的性猝死發(fā)生率較高，一般男性高于女性。此癥發(fā)生之前，男女雙方一般無明顯預兆，因此難以預防，往往搶救不及而死亡。

性猝死常見于冠心病、高血壓等患者，因為高度興奮的性生活容易引起心肌缺血和電生理不穩(wěn)定，誘發(fā)嚴重的室性心律失常而猝死。

腦動脈粥樣硬化者性興奮過度也可出現(xiàn)蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦動脈瘤爆炸等腦血管意外，都可導致性猝死。

因此，中老年人或患有心腦血管基礎疾病者性生活次數(shù)不能過多，在性生活前不要飲酒、咖啡等興奮性飲料，不要隨意服用藥物。

芹菜分水芹和旱芹兩種，旱芹食用較多，其香氣較濃，又名香芹，因入藥較佳，故也稱藥芹，味甘、苦，性涼，具有平肝清熱、祛風利濕、醒腦提神和潤肺止咳等功效。經(jīng)常食用芹菜能降壓、安神、醒腦，是高血壓、腦動脈硬化患者的優(yōu)質(zhì)蔬菜。

芹菜含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素A 、維生素C 、維生素P以及煙酸、鈣、鐵、磷、芹菜甙、揮發(fā)油、胡蘿卜素、甘露醇等營養(yǎng)成分，其蛋白質(zhì)和鈣、磷、鐵、維生素的含量高于一般蔬菜，芹菜中含有豐富的維生素P，能降低毛細血管的通透性，軟化血管，具有降血壓和降血脂的作用，用鮮芹菜搗汁加白糖飲用，對高血壓有明顯的防治作用。

芹菜富含營養(yǎng)，色美味佳，炒食和涼拌均可， 葷素皆宜，還可做餡，別有風味，是人們喜愛食用的蔬菜之一。