1、增強(qiáng)免疫力

由于肺心病在寒冷季節(jié)易加重，人稱冬季是肺心病患者的“鬼門關(guān)”。因此，預(yù)防重要、增加御寒能力，首先必須進(jìn)行防寒訓(xùn)練。方法是：自春季開始，每天用雙手搓紅后，搓頭面部及四肢，每次10分鐘，每日數(shù)次，把全身暴露的部位搓紅，堅(jiān)持全年;從夏季開始，每日用手捧涼水沖鼻腔;從秋天開始加用涼水洗臉，直至冬天。冬季加強(qiáng)保暖，外出要帶帽子、圍巾、口罩，穿厚鞋襪。保證室內(nèi)溫度，夜間不要受涼等等，措施得當(dāng)，病人就可以安全過冬了。

2、心理護(hù)理

情緒變化可加重病情。老年人生活自立能力差，又長年有病，易產(chǎn)生自卑感，家人一時(shí)照顧不周時(shí)，往往更加重失落失望的感覺，以至對(duì)治療喪失信心，所以要作好病人的心理疏導(dǎo)，指導(dǎo)病人既要正確對(duì)待自己，也要理解別人。另外根據(jù)個(gè)人愛好，可參加一些文娛活動(dòng)。保持良好的情緒和樂觀的精神狀態(tài)。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，有利于疾病向健康方面轉(zhuǎn)化。

1、平素宜多食蘿卜、梨、枇杷、冬瓜、西瓜等新鮮蔬菜水果，有助于養(yǎng)肺清痰。必須戒煙。忌食辛辣、發(fā)物、肥肉、酒類等刺激性和不易消化的食物。

2、按時(shí)休息，慎防勞累過度。保持居室清潔溫暖、空氣流通。注意季節(jié)變化，及時(shí)添加衣被，預(yù)防呼吸道感染。

3、可進(jìn)行耐寒鍛煉、呼吸鍛煉;還可結(jié)合自己的具體情況選擇慢跑、簡化太極拳、氣功、廣播體操、球類等其他運(yùn)動(dòng)保健方法。

4、改善環(huán)境，消除有害煙霧、粉塵和有害氣體對(duì)呼吸道的刺激。

5、心理調(diào)節(jié)：情緒變化可加重病情?；颊呖筛鶕?jù)個(gè)人愛好，參加一些文娛活動(dòng)。保持良好的情緒和樂觀的精神狀態(tài)。樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，有利于疾病向健康方面轉(zhuǎn)化。

1、日常必做：戒煙、防感冒

肺心病在我國其實(shí)并不少見，據(jù)調(diào)查顯示，每一百人中就有4~6人患有肺心病，患病率非常高。而追究其病因，可以發(fā)現(xiàn)肺心病與吸煙、空氣污染、粉塵等有著密不可分的聯(lián)系。因?yàn)榉涡牟〉挠蟊容^差，所以在日常生活中更要避免這些容易導(dǎo)致疾病加重的因素。

不論是從預(yù)防疾病或是防止病情加重的角度，戒煙都是肺心病患者必做的功課。不僅僅是吸煙人群，受二手煙侵害的人群也是肺心病的“寵兒”，所以肺心病患者在日常生活中，不僅要自己戒煙，更要避免接觸二手煙。生活在城市中的肺心病患者，在出門前最好可以戴上口罩，防止空氣中粉塵、霧霾等的侵襲。

防感冒也是肺心病患者的一項(xiàng)重要工作，特別是在易發(fā)生感冒的秋冬季節(jié)。肺心病患者需格外注意保護(hù)肺部健康，而一旦感冒，就會(huì)加重肺部和心臟的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)造成不可逆的損害。除此以外，雖然肺心病患者的肺功能和心功能都偏低，但仍然要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)（據(jù)身體情況定運(yùn)動(dòng)量），如散步、打太極拳、乒乓球等，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)外界的適應(yīng)能力和抵抗力。

1、腹式呼吸法即膈肌運(yùn)動(dòng)鍛煉。方法是患者平臥位或坐位或立位，兩手分放胸、腹部，吸氣時(shí)用鼻吸入，腹壁盡量突出，膈肌收縮，呼氣時(shí)腹部內(nèi)收，用口呼出醫(yī)學(xué) 教|育網(wǎng)搜集整理。要求呼吸頻率7-9次/分，每日早、中、晚各練1次，5-10分/次。呼吸過程中吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的（呼氣時(shí)間延長并縮唇）。通過深而慢的腹式呼吸鍛煉可降低呼吸頻率，從而降低呼吸肌對(duì)氧及能量的消耗。

2、縮唇呼吸法：呼氣時(shí)將口唇略微縮小，徐徐將氣體呼出以延長呼氣時(shí)間2-3倍，這樣可以使在呼氣相時(shí)增加口腔和氣道壓力，防止小氣道過早陷閉，減少肺泡內(nèi)的過多殘氣?？赏ㄟ^練習(xí)減少呼吸頻率，增加潮氣量，從而改善肺泡的有效通氣量，有利于氧氣的攝入和二氧化碳的排出。

一、太極拳：太極拳是一種增強(qiáng)體質(zhì)的健身運(yùn)動(dòng)，有助于改善心肺功能。

二、呼吸操：可增加呼吸肌功能，使膈肌活動(dòng)增加。以腹式呼吸為主，加深呼吸幅度，增加通氣量，減少肺內(nèi)殘留氣，從而改善通氣和換氣功能。

專家建議：患者呼吸需按節(jié)律進(jìn)行，用鼻吸氣，用口呼氣，不要太用力，每日鍛煉2次，每次10～20分鐘為宜。

三、氣功：采用調(diào)息功，可以疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，增加通氣和換氣功能，改善缺氧狀態(tài)。

四、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能，增加肺活量，并很好改善血液化合氧氣的能力。

鍛煉貴在堅(jiān)持，肺心病患者堅(jiān)持每天合理的運(yùn)動(dòng)，可增加機(jī)體的免疫力和抗病能力。積極配合專業(yè)的復(fù)方甘草細(xì)辛湯的治療，可以讓患者達(dá)到盡早康復(fù)，且不復(fù)發(fā)的效果。