1、供給適量的脂肪

有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其實(shí)脂肪不宜限制過嚴(yán)。因肝硬化時胰腺功能不全。膽鹽分泌減少，淋巴管或肝門充血等原因有近半數(shù)的肝硬化患者出現(xiàn)脂肪痢，對脂肪吸收不良。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)控制脂肪量。但如果患者沒有上述癥狀時，并能適應(yīng)食物中的脂肪，為了增加熱量，脂肪不宜限制過嚴(yán)。若為膽汁性肝硬化采用低脂肪，低膽固醇膳食。

2、合理使用蛋白質(zhì)

肝臟是蛋白的合成的場所，每天由肝臟合成白蛋白11~14克。當(dāng)肝硬化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質(zhì)了。這時就需要合理安排蛋白質(zhì)的攝入，防止肝性腦病的發(fā)生?？梢赃x擇由多種來源的蛋白質(zhì)食物。為了使病人較好地適應(yīng)，可以吃以酪蛋白為基礎(chǔ)的飲食，把奶酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中，每天都要有一點(diǎn)兒以平衡蛋白膳食。

1、供給適量的脂肪

有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其實(shí)脂肪不宜限制過嚴(yán)。因肝硬化時胰腺功能不全。膽鹽分泌減少，淋巴管或肝門充血等原因有近半數(shù)的肝硬化患者出現(xiàn)脂肪痢，對脂肪吸收不良。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)控制脂肪量。但如果患者沒有上述癥狀時，并能適應(yīng)食物中的脂肪，為了增加熱量，脂肪不宜限制過嚴(yán)。若為膽汁性肝硬化采用低脂肪，低膽固醇膳食。

2、合理使用蛋白質(zhì)

肝臟是蛋白的合成的場所，每天由肝臟合成白蛋白11~14克。當(dāng)肝硬化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質(zhì)了。這時就需要合理安排蛋白質(zhì)的攝入，防止肝性腦病的發(fā)生?？梢赃x擇由多種來源的蛋白質(zhì)食物。為了使病人較好地適應(yīng)，可以吃以酪蛋白為基礎(chǔ)的飲食，把奶酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中，每天都要有一點(diǎn)兒以平衡蛋白膳食。

1.合理應(yīng)用蛋白質(zhì)。

肝臟是蛋白的合成的場所，每天由肝臟合成白蛋白11～14克。當(dāng)肝硬化時，肝臟就不能很好地合成蛋白質(zhì)了。這時就需要合理安排蛋白質(zhì)的攝入，防止肝性腦病的發(fā)生?？梢赃x擇由多種來源的蛋白質(zhì)食物。為使病人能較好地適應(yīng)，可以把奶酪摻到適量的雞、魚、瘦肉、蛋中，每天都要有合理適量的蛋白膳食。

2.供給適量的脂肪。>>>肝硬化患者如何恢復(fù)健康

有的病人患肝硬化后，害怕吃脂肪，其實(shí)脂肪不宜限制過嚴(yán)。因肝硬化時胰腺功能不全，膽汁分泌減少，淋巴管或肝門充血等原因，有近半數(shù)的肝硬化患者出現(xiàn)脂肪痢，對脂肪吸收不良。當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，應(yīng)控制脂肪量。但如果患者沒有上述癥狀時，并能適應(yīng)食物中的脂肪，為了增加熱量，脂肪不易限制過嚴(yán)。若為膽汁性肝硬化采用低脂肪、低膽固醇膳食。

1、肝硬化患者需要做一些活動量小的有氧運(yùn)動，如打太極拳、做保健操、練氣功、散步等運(yùn)動，既可以放松緊張的壓力，又能增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高對疾病的抵抗力，少做劇烈的運(yùn)動，如打球、快跑等。

2、除了在運(yùn)動上注意外，在飲食上也要有選擇性，少吃或不吃辛辣、油膩、腌制、霉變等有刺激作用的食物，多吃一些低鹽、適度蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，要清淡、易消化，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)。

3、肝硬化患者一定要戒酒，如果過度飲酒，酒精會加重對肝臟的損害，現(xiàn)在許多人面臨的壓力很大，有生活上的，也有工作上的，有時就會通過大量喝酒來麻痹自己，導(dǎo)致患病，所以要學(xué)會正確的解壓方法。

患者要保持良好的心態(tài)，積極地配合醫(yī)生的治療，不要每天都發(fā)愁、焦慮、緊張，這些不良的情緒都會影響疾病的治療效果，所以積極樂觀地生活，爭取早日恢復(fù)健康。

1、緩解肝硬化運(yùn)動不宜明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害.保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則對肝病患者強(qiáng)調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。宜選擇散步、氣功、打太極等運(yùn)動量小而和緩的運(yùn)動方式、不宜進(jìn)行長跑、球類等運(yùn)動量大的體育項(xiàng)目。運(yùn)動量小的體育活動既可保持全身各系統(tǒng)的正常功能.防止廢用性萎縮，保持心情愉悅。又不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產(chǎn)物也明顯增多、這些都要求肝臟更加努力地工作，方能滿足身體的而要，這對于病態(tài)的肝臟、無疑是堪重負(fù)的。

2、緩解肝硬化運(yùn)動要根據(jù)病情決定運(yùn)動方式和運(yùn)動量。肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。肝硬化患者的運(yùn)動應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng)。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動的原則足“以動為主.動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運(yùn)動幅度不要過大、心率較運(yùn)動前增加不宜超過50%(如正功前力60次，運(yùn)動后不宜越過90次)、避飽造成無氧代謝狀態(tài)(此時氣喘吁吁、心跳別烈).運(yùn)動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運(yùn)動的原則是“以靜為主，靜中有動”可選擇氣功、散步等運(yùn)動形式，運(yùn)動量宜小、如散步每次半小時定左右，每人1?2次。或肝炎活動進(jìn)入恢復(fù)期后，運(yùn)動的原則是“動靜結(jié)合，動靜適度”可選擇散步、打太極拳等運(yùn)動方式，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。