老人肝硬化患者一定要戒酒，如果過度飲酒，酒精會加重對肝臟的損害，現(xiàn)在許多人面臨的壓力很大，有生活上的，也有工作上的，有時就會通過大量喝酒來麻痹自己，導(dǎo)致患病，所以要學(xué)會正確的解壓方法，老人肝硬化該如何護(hù)理呢？黃疸老年患者如出現(xiàn)皮膚瘙癢，可協(xié)助老年患者溫水擦浴，外用爐甘石洗劑止癢，指導(dǎo)老年患者勿抓撓皮膚，以免引起皮膚損傷、出血和感染。臥床的老年患者應(yīng)定期變換體位，消瘦者可使用防壓瘡氣墊床，防止發(fā)生壓瘡；給予高熱量、高蛋白質(zhì)、高維生素及易消化飲食，并根據(jù)病情變化及時調(diào)整，忌煙忌酒，避免進(jìn)食刺激性食物，粗纖維含量多和較硬食物，下面來看看肝硬化老人可以做哪些運(yùn)動吧？

1、緩解肝硬化運(yùn)動不宜明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害.保護(hù)肝臟成為治療與調(diào)養(yǎng)的基本原則對肝病患者強(qiáng)調(diào)休息、目的就是減輕肝臟負(fù)擔(dān)，因此，體育服煉應(yīng)在不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)的前提下進(jìn)行。宜選擇散步、氣功、打太極等運(yùn)動量小而和緩的運(yùn)動方式、不宜進(jìn)行長跑、球類等運(yùn)動量大的體育項(xiàng)目。運(yùn)動量小的體育活動既可保持全身各系統(tǒng)的正常功能.防止廢用性萎縮，保持心情愉悅。又不明顯增加肝臟負(fù)擔(dān)。劇烈運(yùn)動對全身各臟器的功能要求都明顯增加，各種無氧代謝產(chǎn)物也明顯增多、這些都要求肝臟更加努力地工作，方能滿足身體的而要，這對于病態(tài)的肝臟、無疑是堪重負(fù)的。

2、緩解肝硬化運(yùn)動要根據(jù)病情決定運(yùn)動方式和運(yùn)動量。肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。肝硬化患者的運(yùn)動應(yīng)與病情狀態(tài)相適應(yīng)。早期肝硬化患者如果穩(wěn)定，肝功能正常，體力較奸，運(yùn)動的原則足“以動為主.動中有靜。能可選擇步行、訂太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。但運(yùn)動幅度不要過大、心率較運(yùn)動前增加不宜超過50%(如正功前力60次，運(yùn)動后不宜越過90次)、避飽造成無氧代謝狀態(tài)(此時氣喘吁吁、心跳別烈).運(yùn)動時間不要過長，每次不超過1小時。伴有腹水或肝炎活動較明顯的肝硬化患者，運(yùn)動的原則是“以靜為主，靜中有動”可選擇氣功、散步等運(yùn)動形式，運(yùn)動量宜小、如散步每次半小時定左右，每人1?2次?；蚋窝谆顒舆M(jìn)入恢復(fù)期后，運(yùn)動的原則是“動靜結(jié)合，動靜適度”可選擇散步、打太極拳等運(yùn)動方式，運(yùn)動量可適當(dāng)加大。

3、緩解肝硬化運(yùn)動后都不宜有較明顯的疲勞感.否則提示運(yùn)動越負(fù)荷。如果運(yùn)動后出現(xiàn)疲勞感.府減少運(yùn)動星.或選用更為“靜”的運(yùn)動方式，直至感覺運(yùn)動后舒適為止。在運(yùn)動后不覺疲勞的前提下，可循序漸進(jìn)，緩慢增加運(yùn)動量，以取得更好的鍛煉效果。

以上是佰佰安全網(wǎng)小編介紹的肝硬化老人可以做哪些運(yùn)動的內(nèi)容，有此疾病的老人在生活要多做一些上述運(yùn)動，如果大家還想了解更多關(guān)于的老人肝硬化知識，那就繼續(xù)瀏覽本本網(wǎng)老人疾病安全小知識庫中的內(nèi)容吧。

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