多年沒(méi)有正兒八經(jīng)談戀愛(ài)的大齡男女青年，是戀愛(ài)饑渴癥的高發(fā)人群。尤其是大齡女青年，因?yàn)閷?duì)愛(ài)情的胃口特別好，因?yàn)檠劭粗道锏募Z票就要過(guò)期，所以看見(jiàn)一個(gè)吃的在眼前，哪怕是發(fā)了霉的包子，哪怕是爛了心的蘋(píng)果，都要一個(gè)箭步?jīng)_過(guò)去，不分青紅皂白地往肚子里吞。饑餓是一種蒙蔽，所謂饑不擇食，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

人人都渴望愛(ài)情的滋潤(rùn)，在情人節(jié)甜蜜的氣氛下，單身、失戀者很容易在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)“戀愛(ài)饑渴癥”，更加渴望愛(ài)情降臨，希望有個(gè)人陪在身邊，情緒和心理上都會(huì)有所變化，可能是孤獨(dú)、傷心，也可能情緒變得過(guò)激。而人一旦對(duì)愛(ài)情太過(guò)渴望，往往會(huì)做出不理智的行為。

心理學(xué)上常講，積極的心理暗示能夠影響人的情緒和身心健康，單身、失戀、感情受挫的人要相信愛(ài)情仍未走遠(yuǎn)，自己會(huì)越來(lái)越幸福。心理學(xué)上還有一個(gè)方法叫做移情，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是把情緒轉(zhuǎn)移到更有意義、更具實(shí)際性的事務(wù)中去，在這個(gè)過(guò)程中完善自我人格，找到歸屬感和滿(mǎn)足感。心理學(xué)上重視人的自我心理調(diào)試和合理宣泄情緒，有了郁悶、沮喪、悲痛等情緒，可以通過(guò)找朋友、找親人大聲說(shuō)出來(lái)。

戀愛(ài)饑渴通常都是出現(xiàn)在女人身上，她們心靈空虛寂寞，渴望能有一個(gè)疼愛(ài)自己的男人給自己心靈上的撫慰，也就是這種情感饑餓。

女人不能沒(méi)有愛(ài)，不管是愛(ài)還是被愛(ài)。有過(guò)男人經(jīng)歷的女人都是這樣，女人不能沒(méi)有男人的滋潤(rùn)，這并非完全意義上的性。

日常生活中，人們對(duì)于缺乏食物的饑餓很敏感。但是，許多人卻忽視了另一種饑餓，即難以擺脫的心靈空虛、寂寞、精神萎靡不振的狀態(tài)。心理學(xué)家們稱(chēng)之為“戀愛(ài)饑渴”。

一般說(shuō)來(lái)，戀愛(ài)饑渴與人的生活富足與否有很大關(guān)系。清貧者由于整日為油鹽柴米操勞，不致缺少情緒體驗(yàn)。情緒饑餓常產(chǎn)生在生活富足、閑散舒適、無(wú)所追求的人群之中，他們外表無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，但活力日減、情感麻木，久之心情抑郁、歡樂(lè)遠(yuǎn)去。當(dāng)然，我們不是主張清貧，而是說(shuō)生活富足之后，不可使自己陷入空虛無(wú)聊之中。

女性戀愛(ài)饑渴癥的危害是對(duì)愛(ài)情失理性，導(dǎo)致感情多次受挫。甚至懷疑人生。饑餓會(huì)影響人的判斷力，這勿庸置疑。

最明顯的例子就是，人飽的時(shí)候和餓的時(shí)候，去超市買(mǎi)東西，消費(fèi)數(shù)額往往大相徑庭。餓的時(shí)候逛超市，看見(jiàn)任何食物都兩眼放光，有如與失散多年的親人重逢，一旦抓住，就不肯松手。而飽的時(shí)候，則推著小車(chē)，從容不迫在貨架間穿行，看見(jiàn)吃的，一般得風(fēng)度翩翩地左右端詳一番，多數(shù)時(shí)候還把它給扔回貨架上去。

后來(lái)，我知道有一種病，叫“愛(ài)情饑渴癥”。

其實(shí)，饑渴癥都是一樣的，不管前面的定語(yǔ)是不是愛(ài)情。

愛(ài)情饑渴癥最大的臨床表現(xiàn)，就是迫不及待地將隨便什么落入手中的“食物”都飛速地塞到自己的車(chē)框里去，并且不管那個(gè)食物多難吃都堅(jiān)信它就是自己最想吃的東西，并且不管它的價(jià)格如何，都一定要把它買(mǎi)回家去。

戀愛(ài)饑渴癥與性別無(wú)關(guān)，而只與一個(gè)人的空虛程度有關(guān)。一般來(lái)說(shuō)，戀愛(ài)饑渴癥患者的世界都比較狹小，精神生活都不夠豐富;甚至，根本就沒(méi)有精神生活。同時(shí)，戀愛(ài)饑渴癥必然總是跟“獨(dú)處恐懼癥”結(jié)伴而行，盡管獨(dú)處恐懼癥并不必然引起戀愛(ài)饑渴癥——必要非充分條件。

其實(shí)，當(dāng)戀愛(ài)趨于平淡，很多女人都有這樣的感慨。不是相互間不愛(ài)了，只是相互間的平淡讓人感到窒息。曾經(jīng)相愛(ài)的兩個(gè)人仿佛變成了透明體，彼此熟悉得不能再熟悉，這種熟悉讓人再也提不起一點(diǎn)激情，于是許多女人患上了戀愛(ài)饑渴癥。這種癥狀使人感到壓抑，當(dāng)內(nèi)心的渴求與現(xiàn)實(shí)有一定的差距時(shí)，必然感到失落。于是有許多女人忍不住冒險(xiǎn)去嘗試，最終卻被傷得欲哭無(wú)淚，那么怎樣才能擺脫“戀愛(ài)饑渴癥”呢?

1.錄下對(duì)方的愛(ài)情表達(dá)，需要時(shí)拿出來(lái)聽(tīng)

對(duì)方說(shuō)“我愛(ài)你”時(shí)，用手機(jī)錄下來(lái);對(duì)方寫(xiě)給你的情書(shū)，也隨時(shí)帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛(ài)我了?”為避免和對(duì)方直接糾結(jié)，聽(tīng)聽(tīng)、看看那些甜蜜的表白吧。愛(ài)情饑渴癥之所以發(fā)作，是因?yàn)閮?nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿(mǎn)足。

2.改變思維模式

有愛(ài)情饑渴癥傾向的人，往往有這樣一個(gè)心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個(gè)肯定句改成疑問(wèn)句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時(shí)間了解他真正的需要吧。

3.不要忘記閨蜜

之所以中了“愛(ài)情饑渴癥”的招，有時(shí)就是太過(guò)以對(duì)方為中心，圍著對(duì)方轉(zhuǎn)，而沒(méi)了自己的圈子。難得見(jiàn)次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說(shuō)話(huà)，十句里至少五句離不開(kāi)“我男朋友怎樣怎樣”??請(qǐng)不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個(gè)事先答應(yīng)好的閨蜜會(huì)面。

戀愛(ài)饑餓”是一種不健康狀態(tài)，它會(huì)影響人的精神。使女人對(duì)任何事務(wù)失去信心，對(duì)人感到失望，以冷漠的態(tài)度對(duì)待生活，為了擺脫空虛，她們或是打牌閑逛，或是尋找各種刺激，之后卻仍是一片茫然。因此，最重要的是要對(duì)戀愛(ài)有信心。

此外，還可以運(yùn)用心理學(xué)上“轉(zhuǎn)移”方法，即多想想自己所從事的工作，以勤奮工作的方式來(lái)填補(bǔ)心靈上的空虛。

如果在事業(yè)上做出了新成績(jī)，會(huì)產(chǎn)生一種成就感。多關(guān)心關(guān)心身邊的親人，你的心里會(huì)得到安慰，升騰起一種自豪感。當(dāng)你用有意義的事去培養(yǎng)你對(duì)生活的熱情，去填補(bǔ)你生活中的空白時(shí)，哪兒還有心情和閑暇去顧及什么“戀愛(ài)饑餓”呢?

培養(yǎng)對(duì)生活的熱情，建立一個(gè)適合自己的社交圈子，不失為一個(gè)好辦法。盡量讓自己生活在群體之中，切莫離群索居，形單影只，這樣會(huì)讓自己更加空虛落寞。與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦，無(wú)論悲歡離合，都會(huì)對(duì)你的心靈產(chǎn)生振動(dòng)。在閑暇之余，還應(yīng)該培養(yǎng)一種愛(ài)好，以充實(shí)自己的心靈。