專家介紹，拔罐減肥的原因是通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，從而起到調(diào)整人體下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能的作用，這樣就可以加快基礎(chǔ)代謝率，從而起到促進脂肪代謝的作用，如果產(chǎn)熱增加，就會消除堆積的脂肪。

拔罐減肥這種方法是通過扶正去邪、刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)等從而起到加強脾腎的作用，而且這種方法還可以扶助正氣，這樣就可以通過經(jīng)絡(luò)的疏通的方法來祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，拔罐減肥不但可以取得整體減肥的效果，而且還可以幫助人們消除局部脂肪，進而達到局部減肥的目的。

早餐：

拔罐減肥者在早餐時可以吃些無糖豆?jié){、燕麥片和雞蛋。

對于不愛喝無糖豆?jié){的人來說，可以多喝些水，但是一定不可以吃主食，比如糯米團子、紅豆糕等都不可以吃。

拔罐減肥不能吃什么

1、加入高糖分的食物、油炸類的食物都不可以食用。

2、在日常的飲食中對于高熱量的狗肉、羊肉等肉類是不可以食用的;含有高蛋白的蔬菜也要盡量少吃，像馬鈴薯、山藥等;而對于主食面食要盡量少吃，因為面食不僅含有高熱量而且蛋白質(zhì)的含量也比較高;至于海鮮類的也不要食用;高糖分的水果更是要忌口的。

拔罐減肥飲食注意事項有哪些

1、對于拔罐減肥的女性朋友來說，早餐和晚餐的合理安排非常重要，早餐一定要吃飽，晚餐也不要吃的過多，畢竟晚上的活動量比較小，晚餐吃太多容易造成脂肪積壓，尤其是晚上睡前一定不要加餐，否則不但會引起肥胖對于心臟也會負擔過重引發(fā)疾病。

2、飲食的無節(jié)制導(dǎo)致人體熱量過多造成肥胖的人很多，尤其是對于吃喝不注意的人肥胖是必然的，因此飲食要合理節(jié)制才能有效的減肥。

第一階段：剛開始三天是適應(yīng)調(diào)整階段。

第一天：湯和水果。

除了香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜和西瓜要少吃，因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，請不要加牛奶和糖。

減肥湯的原料及制作方法如下：準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛了為止。

第二天：湯和蔬菜。

第二天除了喝湯外，可以吃所有的蔬菜，不限量，而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。

第三天：湯、水果和蔬菜。

這一天不能吃烤土豆，湯、水果和蔬菜可以隨便吃，冊時要多喝水。如果前三天都能嚴格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。

減肥食譜一：

早餐：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。

減肥食譜二：

早餐：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把。

中餐：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。

晚餐：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。

減肥食譜三：

早餐：醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭。

中餐：涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。

晚餐：涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。

減肥食譜四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎雞蛋、什錦泡菜。

中餐：紅燒牛肉，涼拌菠菜，素炒芥蘭，半個饅頭。

晚餐：冬瓜排骨湯，胡蘿卜青椒土豆絲、涼拌茄泥。

拔罐減肥期間一定要按時吃早餐，這樣才能加快新陳代謝，讓脂肪排出的速度更快。早餐以清淡為主，一定不能攝入多糖分多脂肪的食物，喜歡喝豆?jié){的女士可以選擇加鹽而不是加糖，配上一個雞蛋，若是你不喜歡喝豆?jié){的，換成白開水也無妨，在拔罐期間，早餐千萬不要吃主食，像糯米食物和糕點這些油膩和含糖量高的我們就要避而遠之了，因為吃了這些會讓你在減肥的道路上越走越遠，甚至會變得越來越胖，這樣做反而害了自己，所以在拔罐減肥治療期間的愛美女生要控制好食欲。

其實無論什么減肥方法，飲食都是不能忽視的一點。單純的只靠拔罐來減肥效果并不理想，所以必須需要營養(yǎng)的拔罐減肥食譜作為輔助。上文為大家介紹的拔罐減肥食譜不僅營養(yǎng)美味，而且減肥效果也是非常好的，希望大家能根據(jù)自己的狀況，合理安排飲食。最后，小編提醒大家：拔罐減肥食譜可以做到食物多樣化，粗細搭配均勻，這樣吃起來不僅不會枯燥，也會瘦的更長久!

肉類

雞肉或者鴨肉，皮不能吃，用糖鹵的不能吃，反正就是沒油沒糖才能吃。

首先拔罐并不能達到減肥效果，它只是一種對關(guān)節(jié)、經(jīng)絡(luò)穴位的局部刺激方法，即便是另外，健康食譜可以到書店尋找一些適合青少年使用的營養(yǎng)餐譜，注意維生素和鈣的攝入

魚類

無鱗的魚不能吃，大家應(yīng)該都知道這類魚膽固醇含量高，同樣的不能有油或者是糖類，所以清蒸是最好的

海鮮類

貝殼類開始說不能吃，后來有人吃了沒影響，又說能吃了。

注意：午餐是在這A、B、C中任意選一樣，而且只能吃一樣，不能和其他的混合吃，就是所說的“混吃”。比如你中午吃雞腿，那么你只能吃雞腿，其他的不能碰，湯也是不能喝的，茶也不能喝。

拔罐減肥特定午餐

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少，可以吃些肉，油少一些的都行。假如很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進食里面的肉吧。