根據(jù)人體質(zhì)的不同，那么針灸減肥一個療程多少天這個問題也是會有所不同的，對于病理性肥胖的人來說，需要解決的問題很多，那么需要的療程就要長一點兒，但是如果是單純的脂肪堆積導致的生理性肥胖，那么治療起來相對而言難度就要小很多，所以療程要稍微短一點兒。一般來說，一次針灸的時長在三十分鐘左右比較合適。中醫(yī)針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。

一般而言，針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之后4到12周會進入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，中醫(yī)針灸減肥12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。

針灸減肥一般是10次一個療程，治療需要三個療程左右。由于每個人的體質(zhì)和肥胖程度不一樣，所以治療的時間也是有差異的，一般都需要在三個月以上，如果肥胖程度比較嚴重的話需要半年到一年的時間。任何的減肥方法在實施的過程當中都需要逐步進行調(diào)整，針灸減肥也不例外，它的療程所需要的時間主要還是因人而異。

怎樣健康的針灸減肥?

控制飲食

進行針灸減肥也是需要很多的方法的，您首先就要注意自己的減肥飲食。首先，我們在進行針灸減肥的同時，一定要控制飲食，在治療過程中不要暴飲暴食。否則是達不到減肥的效果的。但是，也不能過分節(jié)食。

循序漸進

進行針灸減肥的過程也是很長的，您在生活中就要注意自己的健康減肥選擇。針灸減肥效果不是立竿見影的，昨晚循序漸進?；颊咭欢ㄒ心托?，不要指望扎幾針就可以瘦了。而且針灸的時候，一定要結(jié)合良好的生活習慣，才能更好的防止反彈。不然一停針，可能馬上就會反彈了。

很多美容院、減肥中心一扎就扎三四十針，顧客也感覺針扎得多就是效果好。其實針灸是需要專業(yè)知識的，它有章有法，注重選穴，對減肥真正有作用的就那十幾個穴位，別的扎來也沒用，若是不小心扎錯了，可能還會帶來不好的后果。

此外，關(guān)于針灸減肥還有哪些誤區(qū)：

效果每日可見

減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就特別多，針灸減肥的效果越明顯。

有的人本身超重不嚴重，因此減肥的效果也不那么顯而易見。減肥效果還與是否全身減肥有關(guān)，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關(guān)，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。

任何減肥方法都須逐步調(diào)整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續(xù)治療。

針灸減肥一周幾次比較好，專家稱，最好一天一次。

針灸減肥的時候需要一天進行一次針灸，這樣堅持三個月左右就可以看見明顯的減肥效果了。針灸減肥雖然的確是有效的，但是效果也是有限的，不可能針灸一兩次就可以看見身材明顯的變瘦了。不少肥胖的患者平時食欲過分的好，有的人認為能吃是有福氣和身體健康的一種表現(xiàn)，其實不然，這說明了患者胃火過旺，而中醫(yī)針灸就可以很好的改善這一點。

女性做針灸減肥要注意什么

不少美容院在讓患者進行針灸減肥的同時還嚴格的對患者的進食量做出了控制，這樣雖然可以使減肥的效果更加的明顯，但是對健康的傷害是極大的，所以一般正規(guī)的美容院是不會有這樣子的要求的。在針灸減肥期間一日三餐正常進食就可以了?；加醒杭膊〉娜耸遣荒苓M行針灸的，在進行針灸減肥之前，要對自己的身體素質(zhì)有充分的了解。

針灸減肥專家指出，一般針灸減肥是10次1療程。在前1-3個療程中，患者每周要針灸三次左右。從第3個療程起逐漸減為一周2次或一周1次。針灸減肥要多久有效果?由于針灸減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會在針灸減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，針灸減肥一般不會反彈。特別是針灸治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無皺紋，且不影響身體健康。

減肥醫(yī)院專家指出，在臨床上，針灸減肥重在堅持，通常針灸治療的頭1到4周內(nèi)穴位突然受到刺激，機體反應大，體重都會較快下降，之后4到12周會進入一個平臺調(diào)整期，體重的變化不大，12周以后會進入到一個穩(wěn)定緩慢減重期，這時體重、腰圍等會再次減少。針灸減肥要多久有效果?嚴格來講，針灸減肥最好堅持半年以上時間，療效才能鞏固，不過這也要結(jié)合自身的實際情況才能定，有的人需要的時間會較短些。

如果減肥者對于針灸刺激穴位的敏感程度比較高的話，往往瘦身效果也更容易顯現(xiàn)，反之瘦身效果就會緩慢，也會增加針灸減肥的療程，延長減肥時間，對于減肥者的生活、工作也會產(chǎn)生一定的影響。

中醫(yī)針灸減肥一定要選擇正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院進行，并且有經(jīng)驗的中醫(yī)施針，可以保證學位的更加精準，針灸力度更加適合，這樣可以加大對穴位的刺激，從而確保針灸減肥的有效，此外，權(quán)威的中醫(yī)可以對于各種體型胖友進行精準判斷，制定針灸減肥的療程方案!

提升針灸減肥的效果，還需要注意飲食的控制，如果在減肥過程中仍然暴飲暴食的話，其實是不利于實現(xiàn)減肥效果的，大家應該控制好三餐的時間及食用量，注意細嚼慢咽，并且要禁止油炸、高脂肪類的食物的攝取。

針灸減肥一般堅持1-2個月之后，就會看到明顯的效果了，如果中途自行放棄的話，可能會有反彈的情況，所以正在針灸減肥的女性最好堅持半年以上效果明顯。

根據(jù)人體質(zhì)的不同，那么針灸減肥一個療程多少天這個問題也是會有所不同的，對于病理性肥胖的人來說，需要解決的問題很多，那么需要的療程就要長一點兒，但是如果是單純的脂肪堆積導致的生理性肥胖，那么治療起來相對而言難度就要小很多，所以療程要稍微短一點兒。一般來說，一次針灸的時長在三十分鐘左右比較合適。一個療程是十次或十五次，女性最好堅持每天進行。

在針灸減肥期間，每天至少應該喝一杯牛奶，如果牛奶的攝入量不足的話，就會導致身體里邊的鈣質(zhì)被骨骼所吸收，這樣會導致皮膚和指甲缺少光澤，做運動的話也會很容易受傷。每天還應該吃一個新鮮的雞蛋，這是因為雞蛋里邊含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，可以保證每日營養(yǎng)所需。針灸期間每天可以多吃魚肉，這樣可以預防頭發(fā)干枯。