神經(jīng)衰弱(neurasthenia)在中國屬于神經(jīng)癥的診斷之一。是由于長期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等;這些癥狀不能歸于腦、軀體疾病及其他精神疾病。癥狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。近世紀，神經(jīng)衰弱的概念經(jīng)歷了一系列變遷，隨著醫(yī)生對神經(jīng)衰弱認識的變化和各種特殊綜合征和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，CCMD-3工作組的現(xiàn)場測試證明，在我國神經(jīng)衰弱的診斷也明顯減少。

(一)癥狀標準

1.符合神經(jīng)癥的診斷標準;

2.以腦和軀體功能衰弱癥狀為主，特征是持續(xù)和令人苦惱的腦力易疲勞(如感到?jīng)]有精神，自感腦子遲鈍，注意力不集中或不持久，記憶力差，思考效率下降)和體力易疲勞，經(jīng)過休息或娛樂不能恢復，并至少有下列2項：

1.癥狀表現(xiàn)

神經(jīng)衰弱的癥狀通常表現(xiàn)在諸多方面，其中以情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等較為普遍和常見。另外，易疲勞、注意力難于集中，記憶不佳，常忘事，不論進行腦力或體力活動。對聲，光刺激或細微的軀體不適特別敏感，不同病情患者在癥狀上有細微特點。

2.鑒別診斷

神經(jīng)衰弱的癥狀與精神分裂癥、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等方面的疾病具有相似性，所以在診斷的時候要注意結(jié)合其他的癥狀，有必要要注意借助相關實驗室檢查手段，排除抑郁性疾病和焦慮障礙等情形，進而避免誤診及錯診的情況發(fā)生造成的系列各種危害。

神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)的是神經(jīng)衰弱診斷的依據(jù)，為避免誤診，有必要還必須借助癥狀之外的其他方面的檢查，進而更好的確保神經(jīng)衰弱的治療效果。

環(huán)境的壓力：

(1)情緒緊張的時候也會患有神經(jīng)衰弱，如考試，上司壓力，工作緊張。

(2)常常感到憂慮也會患有神經(jīng)衰弱，如擔心健康，經(jīng)濟等等。

(3)刺激，例如失戀，親朋傷亡，生意失敗。

(4)過度勞累，例如讀書或工作繁重，夜生活過多，缺乏足夠休息。

(5)受驚，例如遇劫，戰(zhàn)爭，目擊意外發(fā)生等。

性格的弱點：

生活中女性朋友要先遠離神經(jīng)衰弱，就一定要保持良好的心情，還要做好健身方面的運動，多參加一些朋友的聚會豐富自己的業(yè)余生活，同時還要樹立自信心。

當代的女性已經(jīng)應驗了女性撐起半邊天這句話，無論哪種職業(yè)，女性朋友們的身影越來越多。不想古代的女性，大門不出二門不入，每天就是繡花和忙家里的家務，沒有什么壓力，現(xiàn)在的女性壓力極大，很容易患上神經(jīng)衰弱，今天介紹一下女性神經(jīng)衰弱的五大癥狀。

年輕女性患神經(jīng)衰弱怎么辦?

一、要建立有規(guī)律的生活制度，安排好自己的工作、學習和休息，平日多喝溫開水保證睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，從而緩解神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。

二、將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的女性朋友可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球、乒乓球，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下女性保持每周三次運動。辦公室白領工作兩小時后起身做伸展跳躍運動。

三、根據(jù)愛好加入一些社團，多跟人交流，對放松心情有很好療效。即能逐漸減緩神經(jīng)衰弱癥狀，又可結(jié)實眾多朋友，豐富生活，調(diào)節(jié)情緒。

四、可在工作時，放些旋律優(yōu)美的舒緩音樂，音樂是具有神奇作用和魅力的療法，陶醉和融入到其中的情境，可以舒緩緊張的神經(jīng)，釋放一個優(yōu)雅的自我。

(1)正確認識自己：對自己的身體素質(zhì)、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。

(2)培養(yǎng)豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養(yǎng)良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

(3)夜寐舒神劑：夜交藤、黨參、白芍、龍齒等是其主要成分，補養(yǎng)心腎、定驚除煩、鎮(zhèn)靜安眠是其能達到的效果，可以安全有效的幫助女性患者趕走神經(jīng)衰弱的騷擾。

(4)提倡顧全大局：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關系時，提倡嚴于律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關系緊張的有效方法之一。在處理家庭關系、同事關系、鄰里關系或上下級關系時，尤應如此。

1、桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。

2、海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。

3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養(yǎng)心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效。

4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。將枸杞洗凈，擇去雜質(zhì)備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效。