紅糖來源于甘蔗，是一種未經(jīng)提純的糖。所含的葡萄糖是白砂糖的30倍，吸收利用率高，能量釋放快，可快速補(bǔ)充體力。比較紅糖、甘蔗汁、白砂糖3種甘蔗糖類產(chǎn)品中14種元素的含量，結(jié)果顯示紅糖微量元素含量最高。每100g紅糖中含鈣90mg，是白砂糖的3倍;含鐵4mg，是白砂糖的3倍。

據(jù)《本草綱目》記載，紅糖味甘、性溫，有補(bǔ)中緩急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛之功效。月經(jīng)期喝些紅糖水可緩解原發(fā)性痛經(jīng);產(chǎn)后飲用紅糖水可促進(jìn)子宮收縮及惡露的排出，還可促進(jìn)乳汁的分泌;冠心病患者常喝紅糖水可活血化瘀;受涼或被雨淋濕后喝碗生姜紅糖水，可預(yù)防感冒;食欲不振、營養(yǎng)不良的兒童，適量飲用紅糖水可補(bǔ)中益氣;大病初愈的人飲用紅糖水，有療虛進(jìn)補(bǔ)的作用;老人適量吃些紅糖能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。

孕期的特殊性決定了孕婦需要在飲食上多加注意，紅糖是生活中常見的普通食物，普通孕婦在食用的時候也有需要注意的地方。具體有以下幾點(diǎn)：

妊娠糖尿病的孕婦

妊娠糖尿病的孕婦當(dāng)然是不可以喝紅糖水的，因?yàn)榧t糖水含的糖分是非常高的，患有妊娠糖尿的孕婦一旦喝了紅糖水非常有可能導(dǎo)致病情的加重，妊娠糖尿病一旦加重，很有可能導(dǎo)致胎兒的畸形，并且妊娠糖尿病還有可能變成以后孕婦患有糖尿的隱患。

感冒的孕婦

孕婦是可以喝紅糖水的，因?yàn)楹芏嘣袐D在后期都會有貧血癥狀，而紅糖有很好的補(bǔ)血作用。不過，感冒的時候能不能喝紅糖水還得看得的是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒。如果是風(fēng)寒感冒，可以喝紅糖煮姜絲湯;如果是風(fēng)熱感冒，則可以用白菜根、胡蘿卜根熬水，加適量冰糖，當(dāng)茶喝，可以清熱去火。

孕婦貧血可以喝紅糖水，但紅糖水只能改善缺鐵性貧血的情況。

孕期胎兒的營養(yǎng)都來源于母體，準(zhǔn)媽媽要一個人攝取兩個人的營養(yǎng)，而隨著胎兒的成長，孕婦對鐵的需求量增加，如果鐵的供應(yīng)量跟不上來，就容易患上缺鐵性貧血，最好的調(diào)理方法就是補(bǔ)鐵。而紅糖鐵含量豐富，且性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血的作用，正好可以改善孕婦貧血的情況。

孕婦喝紅糖水注意事項(xiàng)

肥胖的孕婦不能喝

紅糖水中的含糖量比較高，容易轉(zhuǎn)化為脂肪，肥胖的孕婦喝了很可能造成巨大兒，增加生產(chǎn)時的風(fēng)險。

妊娠糖尿病孕婦不能喝

紅糖水含的糖分非常高，患有妊娠糖尿病的孕婦喝了會加重病情，從而很可能導(dǎo)致胎兒畸形，甚至還有可能變成以后孕婦患有糖尿的隱患。

風(fēng)熱感冒孕婦不能喝

紅糖水有驅(qū)寒暖身、增加能量、補(bǔ)氣益血的功效，患有風(fēng)寒感冒的孕婦喝紅糖姜水可以治感冒。如果患風(fēng)熱感冒則不能喝，不然會加重燥熱，導(dǎo)致虛火上行，加重感冒，此時應(yīng)該喝清熱去火的茶，可以試試用白菜根、胡蘿卜根熬水，加適量冰糖，很有效果。

有個別孕婦不宜喝紅糖水。孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果在懷孕期間再喝紅糖水必定會加大患妊娠糖尿病的可能。而且，紅糖具有活血化瘀促進(jìn)子宮收縮的作用，部分人孕婦在孕期飲用紅糖水不安全，會有造成流產(chǎn)的可能。因此，為了自己和寶寶的健康，建議準(zhǔn)媽媽們在懷孕期間還是不要和紅糖水的好。

如果孕婦有習(xí)慣性流產(chǎn)史、先兆性流產(chǎn)征兆等異常情況，一定不要喝紅糖水。

沒有任何妊娠異常的孕婦，完全是可以喝紅糖水的。所以，我們不能因?yàn)楸Ｌゲ荒芎燃t糖水，就徹底的把家里的紅糖丟棄在角落里。

孕婦喝紅糖水的好處

提供能量：紅糖水中含有大量的單糖和各種糖類能量物質(zhì)，能夠加速我們身體內(nèi)的細(xì)胞的新陳代謝，并為細(xì)胞提供大量的能量。

增加氧氣供應(yīng)：紅糖中的能量物質(zhì)，能夠加速血循環(huán)，刺激身體的造血功能，提高人體內(nèi)的氧氣、水分的供應(yīng)。