抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)，且持續(xù)兩周以上，建議就要就醫(yī)治療。

意志消沉

這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

患者一天中的大部分時(shí)間意志消沉，幾乎每天如此，通過(guò)兩種方式得到證明，一個(gè)是主觀表達(dá)(如感到空虛、無(wú)助、悲傷等)，另一個(gè)是別人的觀察(愛(ài)哭泣等)。

自我評(píng)價(jià)低

病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

一：情緒變化無(wú)常

女性的抑郁有很多種表現(xiàn)，最主要的表現(xiàn)就是心情低落，并且會(huì)有很大變化，很容易感到不安和恐慌。其原因是荷爾蒙激素的不平衡、過(guò)敏癥反應(yīng)等。

二：對(duì)什么事都漠不關(guān)心

女性對(duì)日常生活的極大好奇心，沒(méi)有了，對(duì)身邊發(fā)生的事，也漸漸的不關(guān)心了，這種情況是經(jīng)常有的。如果出現(xiàn)了這種癥狀，那就毫無(wú)疑問(wèn)是抑郁癥的前兆了。

三：食量有很大變化

女性感到抑郁的時(shí)候，飲食就會(huì)發(fā)生紊亂，通過(guò)吃大量食物，來(lái)排解自己的不良情緒，這是對(duì)健康非常不利的，這樣的飲食習(xí)慣，會(huì)造成消化不良，過(guò)食癥，食欲不振等疾病，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)發(fā)展為厭食癥。

四：睡眠不規(guī)律

由于心情郁悶，睡眠也會(huì)發(fā)生很大變化，容易睡不著，最終發(fā)展為失眠癥。另一方面，也有一部分女性會(huì)睡眠量猛增，出現(xiàn)久睡不醒的情況。

以下是美國(guó)權(quán)威的仲氏“抑郁自評(píng)量表”(SDS)，40年來(lái)經(jīng)使用證實(shí)，該量表科學(xué)、方便。請(qǐng)做下面20道題，選擇符合自己的程度――偶爾、少有、常有和持續(xù)。

1.感到情緒沮喪

2.早晨心情最好

3.要哭或想哭

4.夜間睡眠不好

5.吃飯像平時(shí)一樣多

6.性功能正常

7.感覺(jué)體重減輕

8.為便秘感到煩惱

9.心跳比平時(shí)快

10.無(wú)故感到疲勞

11.頭腦像往常一樣清楚

12.做事像平時(shí)一樣不覺(jué)得困難

13.坐臥不安，難以保持平靜

14.對(duì)未來(lái)滿懷希望

15.比平時(shí)更容易激怒

16.覺(jué)得決定什么事很容易

17.感到自己有用和不可缺少

18.生活很有意義

19.假若我死了別人會(huì)過(guò)得更好

20.仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20題，選“偶爾”記1分，“少有”記2分，“常有”記3分，“持續(xù)”記4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18題，選“偶爾”記4分，“少有”記3分，“常有”記2分，“持續(xù)”記1分。

如果是比較嚴(yán)重的抑郁癥，是需要看醫(yī)生的，如果是輕度抑郁癥可以不吃藥治療，可以通過(guò)心理治療和自我調(diào)節(jié)來(lái)治愈，方法如下：

1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。

2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。

3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。

1首先在這里也明確告訴患者先，抑郁癥是會(huì)影響閉經(jīng)的，為什么這樣說(shuō)呢，因?yàn)橐钟舭Y會(huì)引起許多軀體癥狀，氣滯血瘀型的病人疾病可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，抑郁癥也可能會(huì)引起肝郁氣滯，脅肋脹痛，女性閉經(jīng)。

2可能有些患者抑郁癥比較嚴(yán)重，除了心理治療之外，還需要一些藥物來(lái)輔助的治療，而大多數(shù)治療抑郁癥的藥物也會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)。而且抑郁癥可以能引起人體內(nèi)分泌紊亂，女性患有抑郁癥，最多的臨床癥狀就是經(jīng)期混亂，最嚴(yán)重的就是提前閉經(jīng)。

3當(dāng)你出現(xiàn)了這樣的情況怎么辦好呢，在這里建議你首先建議你要平穩(wěn)自己心情，從抑郁癥中解脫出來(lái)。最好采用中藥配合心理治療，這樣可以達(dá)到較好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。

1)皮膚問(wèn)題

常有患者抱怨原先膚色較亮麗，近來(lái)不知為何皮膚很差，即使化妝也難以遮蓋一些黃斑、色斑;也有些女性出現(xiàn)痤瘡，擦藥也很難消除。其實(shí)這不只是單單的皮膚問(wèn)題，這些色斑、痤瘡是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)再受到外界因素不良刺激引起的。

2)婦科疾病

婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，一些女性有痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，抑郁癥也導(dǎo)致年輕女性不育不孕、子宮內(nèi)膜異位癥，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

3)脾氣急躁

患者脾氣暴躁，很難控制情緒，特別是更年期女性表現(xiàn)為潮熱多汗、激動(dòng)，情緒落差大，大多數(shù)由于內(nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

4)肥胖癥

有些女性感嘆體重一直增加，飲食減少了，運(yùn)動(dòng)增加了，身體卻越來(lái)越胖了，參加一些瘦身計(jì)劃，效果也不理想。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致女性的體重增加。