女性手淫多發(fā)生于青春期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期女子在性器官和第二性征發(fā)育的同時(shí)，心理上也發(fā)生著顯著的變化。孩子的稚氣逐漸消失，對(duì)異性有好感，開始有了性的要求，隨著性器官的發(fā)育成熟，有了性，從而導(dǎo)致了部分人出現(xiàn)手淫現(xiàn)象。據(jù)美國的一些心理學(xué)家調(diào)查，美國18歲男性青年，基本都有不同程度的手淫史，女青年有這種行為的也占60%左右，我國青少年手淫的比例也不少，女青年也有這種現(xiàn)象。從醫(yī)學(xué)的角度講，手淫本身并沒有什么危害，少女偶爾發(fā)生的手淫行為對(duì)身體不會(huì)有什么影響。但是過度的手淫或以手淫為嗜好則無論從生理上和心理都會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。

少女手淫危害主要表現(xiàn)在心理上

在初期手淫后，伴有生理性的快感，往往會(huì)發(fā)生驚慌、恐懼、不知所措的情緒。好奇心驅(qū)使她們到處尋找有關(guān)書籍，一旦發(fā)現(xiàn)這種行為不好時(shí)，她們會(huì)立即產(chǎn)生后悔、羞愧、擔(dān)心、憂慮等心理，產(chǎn)生對(duì)手淫的自責(zé)犯罪感和恐懼感，這些心理成了她們沉重的精神負(fù)擔(dān)。此后，她們會(huì)經(jīng)常處于追求快感的動(dòng)機(jī)與由此產(chǎn)生的自責(zé)的矛盾中。同時(shí)強(qiáng)烈持久的性心理沖動(dòng)又必然引起頭昏、失眠、食欲不振、注意力不集中、記憶烽減退等現(xiàn)象，除了這些一般癥狀外，還可能產(chǎn)生抑郁癥、強(qiáng)迫癥、精神異常，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身心健康。由于女性的解剖生理特點(diǎn)，其手淫造成的危害也是不能忽視的。

9大妙招幫男人戒掉手淫

1、制定一個(gè)有力的每日鍛煉計(jì)劃。鍛煉能減緩精神緊張和沮喪，它絕對(duì)是解決問題的基礎(chǔ)。當(dāng)你感到壓力加大時(shí)，鍛煉可以加倍。

2、 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

3、洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

4、要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的。不要去想手淫這件事。記住： 一旦想了，就會(huì)去做 。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點(diǎn)，你就會(huì)戒掉他。

控制手淫的量很重要

由于青少年的一個(gè)普遍特點(diǎn)是缺乏自制力，再加上手淫的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問題，那就是手淫的量問題。

當(dāng)青少年知道和學(xué)會(huì)了手淫后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于手淫帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現(xiàn)過度手淫。和過度縱欲一樣，過度手淫同樣是會(huì)造成身體的傷害的。

自然的性欲需求是一種能量，當(dāng)它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的；但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己進(jìn)行性交或手淫，這就是對(duì)自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過度的沒有節(jié)制的性生活或手淫就會(huì)加重他們性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題甚至性功能障礙。

“擼管”太過頻繁引發(fā)早泄

手淫本身不會(huì)帶來任何損害和不良后果。但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病，性神經(jīng)衰弱等。主要表現(xiàn)為

（1）中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢(mèng)，頭昏，心悸等。

（2）泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻，尿末滴白，下腹及會(huì)陰部不適，腰酸無力，性欲減退，陽痿，早泄，不射精等。

另外，有許多自慰者，由于環(huán)境的限制，自慰時(shí)總怕被人發(fā)覺、恥笑，因而選擇的自慰時(shí)間不僅是短暫的，而且心情也常常異常緊張，有驚慌和恐懼感，所以他們自慰時(shí)的動(dòng)作節(jié)奏表現(xiàn)得很快，渴望盡快達(dá)到高潮的滿足。長此以往，就形成了射精過早的習(xí)慣。在夫妻性生活中，這種習(xí)慣如果不采取有效調(diào)理，便會(huì)形成早泄癥狀。

如何控制自慰？

1、除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

2、盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。

3、如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和他來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒，這永遠(yuǎn)做不到。你必須脫離這種人群。因?yàn)橐姷剿麄?，你?huì)不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去。你的思想必須放在別的或更健康的事情上去。

4、洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

5、如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

一、盡量遠(yuǎn)離床榻，避免意淫

人躺在床上的時(shí)候，是很難控制自己的潛意識(shí)的。當(dāng)你有欲望的時(shí)候，記得趕快起床。因?yàn)橹挥羞@樣，你才能避免觸碰到你的關(guān)鍵部位。如果沒地方去，那就給自己弄點(diǎn)甜品或者調(diào)杯咖啡。即便是你并不餓，即便是在凌晨。想要戒掉一種習(xí)慣，是需要一點(diǎn)點(diǎn)付出的。

二、遠(yuǎn)離色情信息，緩解欲望

不要去看色情網(wǎng)站或者與自慰相關(guān)的讀物等，一旦想了，就一定會(huì)去做，這是人類的共性。試著改變你的思維方式，讓那些奇怪的想法離開你的大腦。改變了思考方式，也就不會(huì)意淫，戒掉也就簡(jiǎn)單易行。

三、鍛煉緩壓，擺脫精神緊張

壓力是造成自慰的一個(gè)重要因素，而鍛煉則是緩壓的重要途徑。給自己制定一項(xiàng)明確的每日鍛煉計(jì)劃，可以有效的放松心情，緩解精神緊張。如果你感覺壓力很大，可以適當(dāng)加強(qiáng)計(jì)劃強(qiáng)度。