手淫對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響，一般主要是指過度手淫，適當(dāng)?shù)氖忠粌H沒有危害，而且還有利于我們的健康。因此，在手淫損害到我們健康的時(shí)候，及時(shí)戒掉是很重要的，并且還要注意一些細(xì)節(jié)問題。那么戒除手淫能恢復(fù)健康嗎？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

專家稱可以恢復(fù)，只要戒了手淫，好好休養(yǎng)一段時(shí)間。一定要發(fā)心力斷手淫、縱欲，世上沒有仙丹神藥，所有的藥物都只是輔助作用，關(guān)鍵還得靠自己，平時(shí)早睡早起(超過11點(diǎn)睡精氣不容易補(bǔ)回來，遲過8點(diǎn)起精氣生不起來，睡眠可是最補(bǔ)的藥比吃什么人參強(qiáng)太多啦!切記)，清淡飲食(少吃大魚大肉，五谷雜糧為主)，力戒手淫，如理如法的過一段時(shí)間就能慢慢恢復(fù)身體。古話說的好,服藥百顆不如獨(dú)臥一宵。要相信人體是有很強(qiáng)自我修復(fù)能力的,就像皮膚破了會(huì)自動(dòng)愈合一樣。

戒除手淫要注意什么?

手淫過度就需要防治。防治手淫關(guān)鍵在于：

1、對(duì)手淫要正確對(duì)待，以預(yù)防為主，應(yīng)用精神治療、心理疏導(dǎo)的方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和，使注意力向德智體三方面全面發(fā)展，克服思想過于集中。

2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時(shí)睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時(shí)被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

以上就是關(guān)于戒除手淫能否恢復(fù)健康的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)經(jīng)常自慰手淫有哪些危害等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自慰手淫常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗