大家都知道自慰是發(fā)泄性欲的正常途徑，有些人在適度手淫和過度手淫之間糾結(jié)，他們分不清楚到底什么是適度手淫，什么是過度手淫。

其實(shí)，這是很多人的困惑。簡單的說，適度手淫還是過度手淫要根據(jù)自己的身體所能承受的范圍來區(qū)別。如果在自己的身體承受范圍之內(nèi)滿足自己的生理欲望，那么這樣的手淫就是適度手淫。如果手淫超出了身體的負(fù)荷，那么就是過度手淫。

適度手淫

一般來說，適度的手淫是滿足個(gè)人正常的生理需要，也是個(gè)人性能量積聚、性興奮的自然結(jié)果，而不是通過手淫來引發(fā)性興奮或?qū)Ω稛篮吞钛a(bǔ)空虛。

我有一個(gè)朋友，他和妻子結(jié)婚兩年來，一直過著兩地分居的生活。每當(dāng)晚上他一個(gè)人躺在寬大的床上時(shí)，內(nèi)心都是寂寞難耐，沒有正常的性生活，他會(huì)經(jīng)常手淫滿足自己，只有這樣，他才會(huì)美美地睡上一覺，第二天保持著充沛的精力上班。

其實(shí)，這種情況就屬于適度的手淫。即使沒有性的刺激，在自身體內(nèi)神經(jīng)和內(nèi)分泌激素的作用下也會(huì)產(chǎn)生性欲，這種性欲如長時(shí)間受到壓抑則可能使人感到坐立不安、夜不能寐。在這種積聚的性能量的驅(qū)動(dòng)下的手淫是必然而恰當(dāng)?shù)摹?

過度手淫

濤濤在高二的時(shí)候，無疑之間了解到手淫的知識(shí)，每天都會(huì)想著這個(gè)事情，有時(shí)候一天晚上，他會(huì)手淫三次。最終，自己的身體受到了嚴(yán)重的影響，學(xué)習(xí)成績也一落千丈。其實(shí)，這就是過度的手淫。

手淫頻繁會(huì)感到頭暈、耳鳴、心悸、記憶力減退、焦慮、恐懼，影響睡眠，使陰莖的神經(jīng)反射敏感度降低，導(dǎo)致勃起功能障礙或早泄等多種性功能障礙。對(duì)于頻繁手淫者，可以通過逐漸減少手淫次數(shù)達(dá)到目的。另外，盡量少看那些有色情內(nèi)容的媒介物，必要時(shí)可找專業(yè)人士進(jìn)行咨詢。

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責(zé)任編輯:王小麗