如果對有正確認(rèn)識的話，應(yīng)該這種行為屬于正常的生理現(xiàn)象，只是很多人平時手淫的次數(shù)太多，進(jìn)而影響到了我們的健康。過度手淫的危害性很大，有這種習(xí)慣的人應(yīng)該盡快改掉。下面來看看戒除手淫最快辦法。

主要有以下七種

1、首先，要有毅力，能夠自我控制。

2、不要背思想包袱，只要下定決心一定會戒除的。

3、要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。

4、睡覺時內(nèi)褲不要穿得過緊，被子不要蓋得太厚、太重，不要俯臥在床上，可側(cè)臥和仰臥。早晨醒來后，不要依戀床塌，不睡懶覺。

5、經(jīng)常清潔外陰部，保持清潔。

6、手淫多發(fā)生在睡眠前后，因此養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前用熱水洗腳，或到戶外散散步、做些輕松的運動，有助入睡。

7、樹立正確的戀愛觀，正確地嚴(yán)肅地處理婚姻問題還有一點是本人推薦的就是把自己的生活安排的滿一點，這樣就沒有時間去想了，也就一切都o(jì)k了，還有手淫很正常不要有什么太大的心理壓力。

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責(zé)任編輯:王小麗