目前，我國針對未成年人的法律有《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》等。判斷一個人是否為未成年人，有沒有完全民事行為能力是一個重要衡量標準。我國刑法中，兒童與不滿14周歲的未成年人是同一主體，未成年人與不滿18周歲的未成年人是同一主體。

十四周歲是一個女孩是否為幼女的節(jié)點，十四周歲以下的，是幼女。比如對于強奸幼女的，要從重處罰。民法規(guī)定年滿十八周歲的為成年人，但是年滿十六位滿十八周歲的人依自己的勞動收入為主要生活來源的，視為成年人。在刑法中，凡是在犯罪時年滿十六周歲的，都要負刑事責任，即十六周歲為是否承擔刑事責任的節(jié)點。但是對于犯罪時未滿十八周歲的未成年人犯罪的，應當從輕或減輕處罰，未成年人不適用死刑。

1、 球類活動

打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

2、 懸垂擺動

利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應做10～15次，女青年應做2～6次。

3、 跳起摸高

跳起時用雙手去摸預先設置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上。

4、 跳躍性練習

可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。

5、 牽引法

站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由兩個伙伴幫助，一個伙伴握練習者的雙手腕部，另一個握練習者的小腿下部，兩人同時向相反方向用力，牽引軀干2-3次，每次12-15分鐘，重復6-10次。

1、 確保充足的睡眠時間

有相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，晚上10點是人體生長激素分泌最旺盛的時期，而在熟睡的狀態(tài)下，生長激素的分泌量是清醒狀態(tài)的3倍之多，因此，保障充足的睡眠時間對于人體長高是非常有益的。

2、 注意營養(yǎng)的均衡攝入

充足且均衡的營養(yǎng)是身體長高的關(guān)鍵所在，骨骼生長不可缺少的營養(yǎng)元素包括蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。而蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體肌肉以及骨骼各部位組織的重要物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)就會導致發(fā)育遲緩、肌肉萎縮等。

3、 定期檢查骨齡

與人的生物年齡一樣，骨骼也是有年齡的，所以也叫骨齡。骨齡能夠準確的反映出人從出生到發(fā)育完成過程中各年齡段的實際生長情況。骨齡檢測是檢測孩子生長發(fā)育既科學又簡便的方法，通過檢測不僅可以了解到孩子的生長發(fā)育是否正常，還可以預測成年后的身高。

1、 早餐要吃好

早餐是一天中最開始的一餐，經(jīng)過了一晚上的消化，腹中早就沒有食物了，晚餐吃的食物中，養(yǎng)分早就被身體吸收利用了。早起后獨立空空的，很多人起床動作比較大的話，就會感到頭暈。這是因為早起沒有吃東西，血糖比較低的原因。

再加上少女階段要讀書學習，需要消耗很多的能量，如果不吃早餐，那么上課的時候，往往注意力不集中，影響學習效率。所以說，早餐一定要吃，而且要吃好。

建議家里人要給孩子煮粥食用，比如說山藥瘦肉粥，小米紅棗粥等?；蛘哒f全面面包，1個水煮蛋，1瓶牛奶。盡量避開油條、油餅等油膩的早餐，還要避開吃雜糧煎餅、手抓餅等火氣上的食物。而且這些食物沒有什么營養(yǎng)價值，雖然好吃但是不利于健康，也應該忌口。

1、 注意私處衛(wèi)生

女性的生理結(jié)構(gòu)比男性復雜一些，而且女性的陰道頻臨尿道口和肛門，很容易導致細菌的侵入，從而出現(xiàn)陰道炎的產(chǎn)生。女生在每晚睡前最好用溫開水清洗私處，注意做到一人一盆，不交叉使用避免細菌感染。保持內(nèi)褲的干燥和經(jīng)常換洗。

2、 正確對待自己的性幻想

未成年的生理發(fā)育比較迅速，少女們會出現(xiàn)對性的好奇心，日積月累的性欲需要通過性幻想去釋放出來，這都是正常的現(xiàn)象。但是在性幻想的同時要有良好的自控能力，不讓性幻想影響自己的日常生活，只要把性幻想控制在一個合理的范圍內(nèi)，這都是每個人必經(jīng)的階段。

3、 切忌化妝

未成年少女的肌膚每天排放的汗液和油脂都是比較大的，若是化妝便會堵塞臉部毛孔，阻礙了正常的肌膚新陳代謝。這對肌膚的發(fā)育也是有很大的影響的。所以建議少女們不要一味追求漂亮而忽視了肌膚的發(fā)育。