（一）生活習慣指導

（1）不抽煙，不喝酒，少喝咖啡，不飲濃茶。

（2）避免過度勞累，睡眠要充足；冬季注意保暖和防寒。

（3）不在餐后或饑餓時洗澡，洗澡不宜超過20分鐘。

（4）避免屏氣或過度用力，避免便秘。

（5）保持中等強度運動，建議聽從心臟康復治療醫(yī)師的指導。

（二）疾病防治知識

1.一旦發(fā)現(xiàn)胸痛癥狀時應立即停止活動，馬上坐下或躺下。

2.盡快呼救120，不應隨意搬動患者。

3.若胸痛癥狀1—2分鐘后沒有緩解，立即舌下含服硝酸甘油1片（0.5mg）；若3—5分鐘后癥狀不緩解或者加重，再舌下含服1片；必要時5分鐘后再含服1片。

4.如有胸悶、頭暈等癥狀，請及時就診。

5.嚴格按照醫(yī)囑堅持服藥，不能自行停藥。

（三）醫(yī)保政策

第一步

主動尋求家庭醫(yī)生的幫助

隨著社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生的發(fā)展，家庭醫(yī)生已走進千家萬戶，這是一種全新的社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務模式，家庭醫(yī)生既是患者的醫(yī)療顧問、健康老師，也是患者的朋友。與家庭醫(yī)生做朋友，可最大限度地降低疾病發(fā)生率和患病治療成本。

第二步

選擇一個可信賴的親人做情感后盾

一個人患慢性病后，會經(jīng)歷一段情感脆弱期，這時最需要家人的支持?；颊邞鲃舆x擇一個可信賴、有耐心的親人做后盾，幫助自己度過情感低潮期。

第三步

自我認同。

一旦確診，患者會產(chǎn)生焦慮、挫敗感、迷茫、恐懼等不良情緒，嚴重時甚至會導致抑郁、人格障礙等。這些負能量情感體驗與疾病相互呼應，易形成惡性循環(huán)。人食五谷，豈會無??？患者應以理性的態(tài)度面對、管理慢性病，這是疾病管理的第一要素。

一、戒煙：我國由吸煙弓|起的前三位相關(guān)疾病以此為慢性阻塞性肺疾病、肺癌和冠心病,吸煙就好比是一臺死亡發(fā)動機，它對健康的損害大多在數(shù)年甚至數(shù)十年后方能顯現(xiàn)，應該說吸煙是一種慢性自殺!由于被動吸煙危害極大，并嚴重影響下一代健康。

二、多運動：和從前相比，現(xiàn)代人的身體活動變得越來越少了。坐車代替了汽車和步行，乘電梯代替了爬樓梯，一些家用電器代替了家務活動，大學生的學習任務比較緊張，運動能幫助創(chuàng)造良好的自我放松空間，緩解精神壓力，可以減緩或消除緊張、激動、易怒、憂郁、神經(jīng)質(zhì)等壞情緒。運動同時也能提高與人的交際能力，增強自信心，提高學習效率。

三、健康飲食:忽視了事物的健康選擇與合理搭配，這樣很可能導致一些不良的飲食習慣，長期下去，不僅損害身體健康，營養(yǎng)學習，還可能引發(fā)慢性疾病，我們應做到：1、按時起床后，吃早餐，及時補水。2、合理搭配粗糧，避免食物過精。3、不偏食，在選擇食物的時候注重葷素搭配。4、拒絕暴飲暴食。5、少吃燒烤類，快餐食物。

一、培養(yǎng)運動習慣

肥胖是慢性病最大的溫床！建議養(yǎng)成長期而有規(guī)律的運動習慣，漸進式增加運動時間，有氧運動和肌力訓練兩者都不可偏廢，借此能促進心肺功能及肌肉的氧氣供給，也能降低體脂、避免過重。

二、定期健康檢查

許多慢性病絕對不是一朝一夕而生，而是經(jīng)過長久的累積。定期針對高風險項目的進行檢查、或者對一般身體狀況的追蹤，都是幫助自己維持身體健康的重要指標。

三、注重飲食攝取

除了基本的少油、少鹽、少糖三大原則之外，均衡攝取六大類食物能讓身體維持良好的生理功能，多食用高纖食物則可以避免便秘、降低腸癌的發(fā)生機率，也能降低血膽固醇。

四、生活作息規(guī)律

人體具有一定的修復、恢復機制，那就是睡眠?，F(xiàn)代人熬夜的現(xiàn)象已成為一種常態(tài)，而慢性病又稱為文明病。深夜是器官排毒、強化免疫系統(tǒng)的最佳時刻，不僅可以增強抵抗力、更能促進良好的新陳代謝．所以，規(guī)律的生活作息能使我們免于遭受疾病的侵擾。

門診慢性病是每一種門診慢性病都有自己特定的報銷目錄，只能報銷慢性病目錄內(nèi)的項目，其中包含檢查、西藥、中成藥、診療這些。比如說高血壓，只能報銷降血壓的藥物，測量血壓的檢查等等。門診慢性病的報銷跟住院是有不一樣的，住院的話只要超過報銷起付線，就可以報銷目錄內(nèi)的費用，按照一定的比例進行報銷。

各地的報銷比例會有不一樣，以江西為例，門診慢性病報銷是沒有起付線的，城鎮(zhèn)職工醫(yī)保的報銷比例是80%；城鄉(xiāng)居民的報銷比例是70%；其中長期用藥的二類慢性病是有封頂線的，封頂線為5000元。

這里面就涉及到一個細節(jié)，有些慢性病用藥差不多，都可以報銷，如果有兩種用藥相近慢性病，就一定要申請兩種慢性病，封頂線才更高，雖然可能申請一種也是可以報銷兩種慢性病的用藥，但是封頂線就自由5000元了，2種的話就是一萬元。