慢特病是指特殊慢性病，一般隱匿性極高，前期基本不會(huì)造成身體任何不適。如果患者不定期進(jìn)行體檢，基本很難發(fā)現(xiàn)。慢性病治療周期長(zhǎng)，且無(wú)法很快見(jiàn)效，患者治療期間又該如何平復(fù)自己的情緒？

第一步

主動(dòng)尋求家庭醫(yī)生的幫助

隨著社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生的發(fā)展，家庭醫(yī)生已走進(jìn)千家萬(wàn)戶，這是一種全新的社區(qū)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)模式，家庭醫(yī)生既是患者的醫(yī)療顧問(wèn)、健康老師，也是患者的朋友。與家庭醫(yī)生做朋友，可最大限度地降低疾病發(fā)生率和患病治療成本。

第二步

選擇一個(gè)可信賴的親人做情感后盾

一個(gè)人患慢性病后，會(huì)經(jīng)歷一段情感脆弱期，這時(shí)最需要家人的支持?；颊邞?yīng)主動(dòng)選擇一個(gè)可信賴、有耐心的親人做后盾，幫助自己度過(guò)情感低潮期。

第三步

自我認(rèn)同。

一旦確診，患者會(huì)產(chǎn)生焦慮、挫敗感、迷茫、恐懼等不良情緒，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致抑郁、人格障礙等。這些負(fù)能量情感體驗(yàn)與疾病相互呼應(yīng)，易形成惡性循環(huán)。人食五谷，豈會(huì)無(wú)??？患者應(yīng)以理性的態(tài)度面對(duì)、管理慢性病，這是疾病管理的第一要素。

第四步

尋找同伴

慢性病患者主動(dòng)尋找一個(gè)與自己有類似患病經(jīng)歷的朋友，可以獲得心理上、情感上的支持和慰藉。通過(guò)相互交流、提醒、幫助，增強(qiáng)自己戰(zhàn)勝疾病的信心。

第五步

記錄監(jiān)測(cè)各項(xiàng)身體數(shù)據(jù)

隨著慢性病病情發(fā)展，患者的各項(xiàng)身體指標(biāo)，如血壓值、血糖值等都會(huì)發(fā)生變化，應(yīng)進(jìn)行長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)、觀察，并主動(dòng)將所記錄數(shù)據(jù)告訴醫(yī)生。

心理素質(zhì)的穩(wěn)定對(duì)病人康復(fù)有較好的作用，有關(guān)慢特病調(diào)理情緒的方法本文就介紹到這了，如想了解更多有關(guān)慢特病的防治知識(shí)以及生活小知識(shí)請(qǐng)持續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)的安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:李超群