醉氧是由于人的機(jī)體剛剛適應(yīng)高原地區(qū)低氧環(huán)境，重新進(jìn)入氧氣含量相對(duì)高的地區(qū)，就會(huì)再次發(fā)生不適應(yīng)，從而出現(xiàn)疲倦、無(wú)力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，會(huì)產(chǎn)生一種所謂“脫適應(yīng)反應(yīng)”或稱“低原反應(yīng)”。在醫(yī)學(xué)上，也俗稱“醉氧癥”。根據(jù)高原活動(dòng)時(shí)間、到達(dá)高度的不同，程度和持續(xù)時(shí)間也不一樣，一般1-2周可自行消失。

預(yù)防“醉氧”，最有效的辦法是從高原下到平原，采取“循序漸下”的預(yù)防措施，比如先從5000米下到3000米，休整一段時(shí)間再往低處走，必要時(shí)還可以進(jìn)高壓氧艙進(jìn)行1—2次治療，“醉氧”癥狀就可以緩解。

初上高原的人都有一種代償反應(yīng)，即血紅蛋白增高、呼吸急促、心率加快。久而久之，人體對(duì)高原缺氧環(huán)境產(chǎn)生了一定的適應(yīng)性。從高原來(lái)到平原地帶，又產(chǎn)生了一個(gè)從低氧環(huán)境到常氧環(huán)境的變化，機(jī)體原來(lái)對(duì)高原的生理適應(yīng)成為過(guò)去，“歷史任務(wù)”已完成，就會(huì)逐漸地解脫或消退。這一變化就是所謂“脫適應(yīng)”。

這種“脫適應(yīng)”反應(yīng)，可能出現(xiàn)疲倦、無(wú)力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，就像喝醉了酒一樣。個(gè)別人因體質(zhì)原因，血液、心、肺等生理異常參數(shù)，恢復(fù)到平原值后還會(huì)繼續(xù)下降，甚至低于平原值。有些人在平原連續(xù)居住兩年后，還會(huì)出現(xiàn)血紅蛋白含量降低、心率緩慢、心排血量和血容量增加、肺動(dòng)脈高壓逆轉(zhuǎn)等癥狀，會(huì)對(duì)身體造成不良后果。

在高原上呆的時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一種代償反應(yīng)，使得血紅蛋白增高,呼吸急促,心率加快這樣人體就會(huì)慢慢適應(yīng)高海拔的環(huán)境，但是當(dāng)人體突然又從高海拔一下子進(jìn)入平原的時(shí)候，從低氧狀態(tài)到高癢狀態(tài)人體因?yàn)檫€沒(méi)有適應(yīng)這樣的變化過(guò)程，所以就會(huì)出現(xiàn)醉氧狀態(tài)。

安全度過(guò)“醉氧”期，可采取以下措施：

一、 科學(xué)認(rèn)識(shí)“醉氧”

注重了解相關(guān)知識(shí)，提高思想認(rèn)識(shí)，消除恐懼心理，切實(shí)認(rèn)清“醉氧癥”是機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的正?，F(xiàn)象，掌握必備的防治知識(shí)有利于順利度過(guò)“醉氧”期、促進(jìn)機(jī)體恢復(fù)。

二、“漸近臺(tái)階式”撤離

對(duì)于長(zhǎng)期在高原服役的戰(zhàn)友，退役后返鄉(xiāng)心切的心情可以理解，但出于身體考慮，有條件的可以循序漸進(jìn)地安排行程，采取“漸近臺(tái)階式”撤離高海拔地區(qū)，并在中轉(zhuǎn)地逗留、休整幾天。比如從5000米下到4000米，休整一段時(shí)間再往低處走，“醉氧”的癥狀會(huì)逐步緩解。

長(zhǎng)期在高海拔地區(qū)工作，重返平原居住后，覺(jué)得特別懶洋洋，人也會(huì)暈乎乎的，想睡覺(jué)，就像喝醉了酒一樣。這就相當(dāng)于“醉氧”。原因是由于人的機(jī)體剛剛適應(yīng)高原地區(qū)低氧環(huán)境，重新進(jìn)入氧氣含量相對(duì)高的地區(qū)，就會(huì)再次發(fā)生不適應(yīng)，從而出現(xiàn)疲倦、無(wú)力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，會(huì)產(chǎn)生一種所謂“ 脫適應(yīng)反應(yīng)”或稱“低原反應(yīng)”。在醫(yī)學(xué)上，也俗稱“醉氧癥”。 對(duì)于這種情況無(wú)需驚慌，因?yàn)槎唐诼糜魏螽a(chǎn)生的“醉氧”一般不嚴(yán)重，醫(yī)生建議，“回來(lái)休息幾天再工作，就能恢復(fù)?！绷硗猓袟l件的游客可以“循序漸退”，采取“臺(tái)階式”撤離高海拔地區(qū)，有助于緩解“醉氧”。

醉氧是生活在高原缺氧地區(qū)的人，身體為了適應(yīng)低氧的環(huán)境，代償性的紅細(xì)胞攜帶氧的能力增強(qiáng)，以滿足身體的需要 。當(dāng)人從高海拔回到平原后，空氣的氧含量提高，而機(jī)體還沒(méi)有適應(yīng)這個(gè)高氧環(huán)境，紅細(xì)胞仍然在高效率高質(zhì)量的運(yùn)送氧，這樣就會(huì)“醉氧”了。

醉氧的預(yù)防方法

1、注意休息。旅途奔波本來(lái)就辛苦，加上“醉氧”，回來(lái)后更需要好好休息，恢復(fù)狀態(tài)和體能。

2、注意飲食。多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和維生素，少飲酒。茄、橘子、草莓、豆制品、茶葉等食物富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等食物成分，抗氧化作用強(qiáng)，有益于防治“醉氧”。癥狀較重者還可服用維生素E。

3、多飲水。每日飲水2-3升左右。