燕窩不寒不燥，味平性干，而且燕窩富含活性蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)、氨基酸，能由內(nèi)到外的調(diào)理身體健康，經(jīng)常食用燕窩的人，精神、氣色和身體抵抗力都非常好。孕婦流產(chǎn)的情況是適合吃燕窩的，可以選擇用烏雞湯和燕窩、桂圓、枸杞、西洋參一起燉給她吃，也可以用黑魚湯和燕窩一起燉，或者用紅糖紅棗和燕窩一起燉都可以的。

推薦燉燕窩

材料：血燕盞4盞，冰糖60克，清水1升。

做法：

1.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入足量清水浸泡10分鐘后用鉗子或牙簽輕輕挑出羽毛或雜質(zhì)。

2.將泡燕盞的水倒掉后，將燕盞放在水喉下輕輕沖洗后用過濾網(wǎng)過濾一次。

3.將燕盞放入大容器內(nèi)，倒入較熱的溫水浸泡30分鐘后再過濾，再輕輕用溫水浸泡過濾2次。

4.用溫水將清洗干凈的燕盞浸泡2~3小時，直到燕窩發(fā)透。

流產(chǎn)后身體虛弱，各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段，所以產(chǎn)后的飲食為營養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物，飲食以“清淡易消化”為主。推薦以下食譜：

A.鯽魚湯

材料：鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。

做法：

1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。

2.將適量的水倒入鍋中，開小火，將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉，待滾后即可食用。

功效：鯽魚有補虛、利尿作用，對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。

B.鱔魚湯

材料：鮮活黃鱔1條。

做法：

1.鮮活黃鱔、去內(nèi)臟及鱔血，洗凈，備用。

2.鍋中放入少量水、黃鱔、開中火，待熟后即可食用。

功效：黃鱔能補脾益氣理血，對產(chǎn)后虛弱、胃口不開等，均有一定的效果。

C.當(dāng)歸生姜羊肉湯

材料：羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。

人流后應(yīng)該少吃或者不吃一些辛辣的食物，生冷的食物也不能吃，可以多吃一些補血的食物。人流后吃什么補血?常見的補血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

1、荔枝大棗湯

干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

2、花生紅棗湯

取花生200克、紅棗150克，加水煎服，每日一劑?；ㄉc大棗配用能補脾益血、止血。

3、甜漿粥

用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥，熟后加冰糖少許?？奢o助治療貧血。

4、紅糖糯米山藥粥

將山藥搗碎，與糯米同煮成粥，紅糖蒸化后加入。具有補氣補血，健脾胃的功效。適用于人流后氣血虛的人食用。

1、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。術(shù)后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5-2克，每日量約100-150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

2、術(shù)后身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量。汗液中排出水溶性維生素較多，尤其維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。

3、在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、專家表示，女性因為人流而不得不坐小月子，為了身體的需要，需要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，其中就包括鮮魚、嫩雞、雞蛋等食物。流產(chǎn)后女性多吃鯽魚，能夠幫助減輕手術(shù)對子宮內(nèi)膜的損傷，很好地刺激子宮收縮，對于流產(chǎn)后的損傷，也可以更好康復(fù)。這是需要留意的地方。

人工流產(chǎn)在子宮內(nèi)壁留下不小的創(chuàng)面，為外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常規(guī)應(yīng)用抗生素來防范，而抗生素在抑制外源性細(xì)菌感染的同時也會影響人體腸道正常菌群的平衡。

適當(dāng)?shù)娘嬍衬転閯?chuàng)傷的機體補充所需的抗感染物質(zhì)，維生素A對于維護膜組織的健康、促進修復(fù)有著特別的好處。維生素A主要來自動物性食品，在肝臟中含量特別豐富，植物來源的類胡蘿卜素也具有一定的維生素A活性。葷素搭配的飲食可以提高維生素A的吸收利用度。蛋白質(zhì)是第二種在感染的預(yù)防中不可缺少的營養(yǎng)，大豆、各種肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白質(zhì)。

在人流之后應(yīng)用抗生素的幾天內(nèi)，為了維護腸道健康，需要借助多種植物營養(yǎng)素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纖維，粗糧和雜豆中的不可溶性膳食纖維，都能為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)，維持平衡態(tài)。

可以適當(dāng)?shù)目诜婺覆蓊w粒、 頭孢 克洛分散片進行調(diào)節(jié)治療，可以幫助排出殘留物。建議服用一星期后復(fù)查 B超 確定是否徹底流干凈了，如果沒有復(fù)查及時到醫(yī)院復(fù)查一下B超為宜。

自然流產(chǎn)需要清宮嗎

已發(fā)生自然流產(chǎn)的女性，如果流干凈的話，不一定要清宮，如果有殘留的話，可能需要清宮。

1、建議做一下B超檢查，看一下情況再說?？梢缘瘸鲅^少時到醫(yī)院檢查。一般流產(chǎn)后出血時間可能在10-15天左右，如果超過20天還有流血的話，不排除殘留的可能。

2、流產(chǎn)后應(yīng)間隔6月再懷孕，流產(chǎn)后一個月內(nèi)禁止同房，注意預(yù)防感染。遵醫(yī)囑常規(guī)使用抗生素。

3、下次懷孕前應(yīng)進行常規(guī)的婦科檢查和優(yōu)生優(yōu)育檢查，以確保正常受孕。導(dǎo)致自然流產(chǎn)的原因很多，如果是染色體異常的話，以后可能還是會發(fā)生此類情況，但是如果是其他問題，一般也是會正常受孕，或是經(jīng)過檢查有些問題通過治療也是可以正常受孕的，不要太過擔(dān)心。

黃豆芽含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)以及維生素C，蛋白質(zhì)是生長組織細(xì)胞的主要原料，能夠有利于促進生孩子時候造成的組織損傷，維生素c能夠增加血管的彈性與韌性，可以有效的防止出血，纖維素能通常潤便，有效的預(yù)防便秘。所欲孕婦多吃一些黃豆芽對于產(chǎn)后身體的修復(fù)具有非常好的效果。

黃花菜含有大量的蛋白質(zhì)以及維生素a、維生素c、磷、鐵等，是女人坐月子非常適宜吃的一種蔬菜，能夠起到預(yù)防產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安的作用，

產(chǎn)后如果尿比較少而且乳汁不暢可以食用萵筍，蓮藕含有淀粉、維生素與礦物質(zhì)，能夠促進乳汁的分泌，對于產(chǎn)后的哺乳非常有利，同時蓮藕還具有清除體內(nèi)積存的淤血以及增進食欲，幫助消化的作用。菠菜、蓮藕、黃花菜、海帶、胡蘿卜、紅莧菜、番茄等具有補血作用的蔬菜都是坐月子期間的上上之選。雖然流產(chǎn)后多吃一些蔬菜有好處，但是也不意味著吃的越多越好，一般來說每天蔬菜的攝入量在500-1000克就可以了，吃多了可能會造成浪費哦!

1、胡蘿卜。我們經(jīng)常吃的胡蘿卜有著很好的解毒功效，你可以將胡蘿卜榨汁喝，也可以在胡蘿卜汁內(nèi)加入檸檬、橙汁，攪拌后再飲用。

2、山藥。生吃山藥排毒效果最好，另外，你還可以將山藥洗凈去皮后，和胡蘿卜一起榨汁喝。當(dāng)然，用山藥熬豬骨湯也是極好的，不僅好喝還能排毒呢。

3、薏仁水。薏仁水能解毒，所以染發(fā)后的新媽咪可以喝點薏仁水。將薏仁洗凈后煮水，煮熟后加入冰糖調(diào)味即可飲用。另外，還可以用薏仁來煲湯或煲粥哦。

4、燕麥。其實燕麥也有著強大的排毒通便作用，你可以將蒸熟的燕麥打成汁，再加入蘋果和提子干，攪拌后食用，既好吃又能促進排便呢。

5、梨子自古被推尊為“百果之宗”。味甘微酸、性寒、無毒?？梢灾箍取櫡螞鲂?、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和維生素A、B、C、D、E并能提供纖維素和鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素。但是吃梨子必須細(xì)嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到應(yīng)有的效果。