圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì);維生素PP的含量居果蔬之首;蘋(píng)果酸或檸檬酸等對(duì)人的身體好處有很多。

1、圣女果可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以，小孩子可以把圣女果當(dāng)做主要水果之一來(lái)吃，那樣能增長(zhǎng)身體發(fā)育。

2、圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來(lái)美容，可以說(shuō)是女生天然的美容水果。

雖然無(wú)公害圣女營(yíng)養(yǎng)豐富，但是食用無(wú)公害圣女果的時(shí)候應(yīng)該注意搭配宜忌。

1、宜與圣女果搭配的食材

1) 圣女果宜與三文魚(yú)一同食用，有助于滋潤(rùn)肌膚抗衰老;

2) 圣女果宜與圓白菜一同食用，可以預(yù)防癌癥促進(jìn)血液循環(huán);

3) 圣女果宜與菜花一同食用，可以有效降血脂、降血壓;

2、忌與圣女果搭配的食材

1) 圣女果不宜與蝦一同食用，會(huì)產(chǎn)生砒霜，發(fā)生食物中毒;

2) 圣女果不宜與螃蟹一同食用，同食會(huì)引起腹瀉;

3) 圣女果不宜與紅薯一同食用，同食會(huì)得結(jié)石病、嘔吐、腹痛、腹瀉;

4) 圣女果不宜與綠豆一同食用，同食傷元?dú)?

5) 圣女果不宜與豬肝一同食用，豬肝使維生素C氧化脫氧，使其失去原來(lái)的抗壞血酸功能;

6) 圣女果不宜與黃瓜一同食用，會(huì)影響維生素C的吸收;

7) 圣女果不宜與土豆一同食用，同食會(huì)導(dǎo)致食欲不佳消化不良。

今天佰佰安全網(wǎng)的小編對(duì)無(wú)公害圣女果搭配宜忌進(jìn)行了簡(jiǎn)單的介紹，對(duì)于吃無(wú)公害蔬菜的好處以及其他無(wú)公害食品安全知識(shí)還請(qǐng)了解更多食品安全小知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:孫殿偉