蘇籽又名紫蘇子，是唇形科植物皺紫蘇、尖紫蘇等的果實。性溫，味辛。歸肺經(jīng)和大腸經(jīng)。具有消痰降氣，止咳平喘，健腦補(bǔ)腦，潤腸通便的功效。那么，蘇籽副作用呢？下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹一下吧！

蘇籽副作用如下：

蘇子籽含有多種營養(yǎng)成分，對肝臟有極好的保護(hù)作用，但是，不適宜多吃，因為蘇子籽中含有大量的脂肪，多吃容易產(chǎn)生肥胖，不利于養(yǎng)生保健。同時，吃多了蘇子籽還會導(dǎo)致上火，容易出現(xiàn)痘痘，或者肺熱癥狀。

蘇子籽的食用：

蘇子籽是能夠直接飲用的，或者是泡水喝都是可以的，也可以將其炒熟，再壓碎，還可以拌涼菜或者滴到湯里或者米粥中食用，做面食比如花卷，饅頭什么的時候加一點進(jìn)去，要么是在烙糖餅的時候加進(jìn)去，和芝麻的作用差不多，這樣做著吃比直接吃口感要好很多，還可以榨油吃，燉菜燉肉的時候蘇子籽可以當(dāng)做調(diào)味料。

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責(zé)任編輯:王秀娟