魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們?nèi)粘ｏ嬍持斜容^喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水魚，其所含的營養(yǎng)成分大致是相同的，所不同的只不過是各種營養(yǎng)成分的多少而已。魚肉營養(yǎng)價值極高，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童經(jīng)常食用魚類，其生長發(fā)育比較快，智力的發(fā)展也比較好，而且經(jīng)常食用魚類，人的身體比 較健壯，壽命也比較長。

因此，懷孕的女性是可以吃魚肉的，魚肉不僅對懷孕的女性的身體好，而且對胎兒的智力發(fā)育有很強的促進作用，同時食用魚肉對孕婦胎動不安、妊娠性水腫有很好的療效。

但是并不是所有的魚類，懷孕的女性都可以吃，吃魚應該注意以下幾點：

1.鯰魚是不建議懷孕的女性吃的，因為鯰魚的生活環(huán)境較臟，而且鯰魚什么臟東西都吃，不是太干凈。

2.懷孕的女性在吃魚的時候，最好是選擇清淡一些的，不建議吃麻辣或者是糖醋等，或者是說剁椒魚頭類的，最好是用魚做成湯的，吃魚肉喝魚湯最好。

3.懷孕的女性在吃魚的時候，一定要仔細咀嚼，最好是慢慢地吃，這樣，不至于把刺吃到，不至于因為吃魚而造成緊張，刺激到胎兒。

今天佰佰安全網(wǎng)的小編對無公害魚孕婦能吃嗎進行了簡單的介紹，對于無公害水產(chǎn)的功效以及其他無公害食品安全知識還請了解更多食品安全小知識。

責任編輯:孫殿偉