打排球是一項深受人們喜歡的運動，但是手淤血是打排球常見運動傷害。那么打排球手腕淤青怎么辦呢!下面佰佰安全網(wǎng)為大家介紹一下。

1、打排球手有淤血怎么辦之冰敷方法

血管碰撞受傷時,血小板會聚集形成血塊,把血管的破洞堵住,已經(jīng)溢出去的血液則形成淤血,就算都不揉不擦藥,大約7天后也會完全分解消褪。

若想加速消除淤血,前24～48小時應(yīng)先冰敷、讓血管收縮,等血管破洞修復(fù)后再熱敷,否則加熱會讓血液循環(huán)更活絡(luò),溢出血管的淤血會更大塊。

有人認(rèn)為撞傷后趕快揉就不會產(chǎn)生淤血,這也是不對的,撞到時血已經(jīng)跑出來了,想要揉散淤血,至少也要等過了24小時再說。

醫(yī)生提醒,淤血如果很大片、顏色很深,就代表血塊多且厚,如果不處理,會影響周邊循環(huán),但如果推揉太用力,也可能會因為摩擦破皮而感染;熱敷時也要注意熱度,當(dāng)心燙傷。

2、打排球手有淤血怎么辦之熱敷方法

食材是最好的治療物品。食鹽兩包炒熱,拌生姜20片、艾葉10克,裝入一棉質(zhì)的布袋里,熱敷患處。同時涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑,熱敷10分鐘涂一次。每個部位熱敷60分鐘,每天一次;或者自家買一100元左右的電磁波烤燈每晚堅持烤疼痛部位各1小時同時涂紅花油、風(fēng)油精、食醋混合劑,烤10分鐘涂一次。還可以輔助口服中華跌打丸兩周,這樣的綜合治療淤血消除最快,最徹底。

3、打排球手有淤血怎么辦之按摩方法

輕輕按摩淤青。用拇指輕輕按摩淤青外圍部位。切勿用力按壓或試圖按摩淤青中心,這樣做會讓你疼痛。確保你以轉(zhuǎn)圈的方式按摩。這么做可促進(jìn)淋巴功能,幫助身體自然讓淤傷部位接觸陽光。

排球?qū)儆谟醒踹\動，在打排球的時候要接球、跑動、扣球、防守動作舒展，在做這些運動的時候不小心就會受傷的，所以保護(hù)自己是很重要的，想要知道參加排球運動時要佩戴哪些護(hù)具請到佰佰安全網(wǎng)，更多的大球運動安全小知識盡在佰佰安全網(wǎng)。

責(zé)任編輯:何顯搶