1、熱能需要量應(yīng)結(jié)合臨床治療需要和患者食量而定。避免一次性攝入過多，適當(dāng)增加餐次，正常3餐外，另加副餐2-3次，臨床治療開展時(shí)，要及時(shí)根據(jù)病情，不斷調(diào)整熱能及其他營養(yǎng)素的供給量。

2、供給豐富營養(yǎng)素適當(dāng)增加礦物質(zhì)供給，尤其是鉀、鈣及磷等，如有腹瀉更應(yīng)注意之。多選用含維生素B1、維生素B2、及維生素C豐富的食物，適當(dāng)多食肝類、動(dòng)物內(nèi)臟、新鮮綠葉蔬菜，必要時(shí)補(bǔ)充維生素類制劑。

3、限制食物纖維應(yīng)適當(dāng)限制含纖維多的食物，患者常伴有排便次數(shù)增多或腹瀉的癥狀。所以對飲食纖維多的食品應(yīng)加以限制。

4、增加碳水化物應(yīng)適當(dāng)增加碳水化物供給量，通常占總熱能百分之60-百分之70。蛋白質(zhì)應(yīng)高于正常人，可按每天1.5-2.0g/kg。不宜多給動(dòng)物蛋白，因其有刺激作用，應(yīng)占蛋白總量百分之33.3左右。脂肪正?；蚱?。

1、少食多餐

患有橋本氏甲狀腺炎的患者，體內(nèi)的能量消耗很快，所以他們對飲食的需求比正常人要多。但即便是這樣，患者也不能暴飲暴食，應(yīng)該選擇少食多餐的方式來補(bǔ)充身體所需要的能量。橋本甲狀腺炎還有可能導(dǎo)致甲減，如果飲食不注意的話，很容易出現(xiàn)肥胖的癥狀。另外在食用一些高纖維食物的時(shí)候一定要適量，如果吃的過多，那么很容易導(dǎo)致腹瀉，對患者不利。

2、不要食用高碘食物

患有橋本甲狀腺的患者體內(nèi)的碘含量很高，如果吃一些像海帶、濃茶、咖啡等含碘量很高的食物或者是一些刺激性食物的話，那么不僅不回對病情有任何的幫助，還會(huì)使橋本甲狀腺的癥狀更加惡化，嚴(yán)重了就會(huì)導(dǎo)致甲減。另外，患者在患病期間應(yīng)該注意不要熬夜，避免太過勞累等，還要保持心情的舒暢。

1、三寶粥

食材：酸棗仁30g，柏子仁25g，蓮子心10g，大米100g。

制作方法：將大米洗凈，用溫水浸泡 小時(shí)。將三味藥用溫水沖洗3遍，并用溫水浸泡30分鐘，再將浸泡好的藥和大米用文火熬成稀粥。每日早、中、晚按頓服，服用量根據(jù)自己的飯量來掌握。

2 、紫菜蘿卜湯

食材：紫菜15克，白蘿卜300克，陳皮6克。

制作方法：水煎煮熟，調(diào)味服食，每日2次。

3、佛手粥

食材：佛手9克，海藻15克，粳米60克，紅糖適量。

制作方法：將佛手、海藻用適量水煎汁去渣。再加入粳米、紅糖煮成粥即成。每日1次，連服10天～15天即可。

4、青柿子糕

食材：青柿1000克，蜂蜜適量。

制作方法：將青柿子去柄洗凈，搗爛并絞成汁，放鍋中煎煮濃縮至粘稠。再加入蜂蜜1倍，繼續(xù)煎至粘稠時(shí)，離火冷卻、裝配備用。每日2次，每次1湯匙用以沸水沖服，連服10～15天即可。

1、跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

2、散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳：是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽。

4、氣功：一種呼吸吐納的方法，是一種意識模式，是一種內(nèi)氣導(dǎo)引且配合身體的運(yùn)動(dòng)一種運(yùn)動(dòng)。練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。不僅可以強(qiáng)健身體，而且還可以改善并調(diào)節(jié)身體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。

1、跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。慢跑可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)睡眠。

2、散步：時(shí)間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

3、打太極拳：是一種非常好的活動(dòng)方式，沒有劇烈的動(dòng)作，一切盡在柔中，如能調(diào)動(dòng)意念，學(xué)會(huì)用氣就更好了。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，健康長壽。

4、氣功：一種呼吸吐納的方法，是一種意識模式，是一種內(nèi)氣導(dǎo)引且配合身體的運(yùn)動(dòng)一種運(yùn)動(dòng)。練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果。不僅可以強(qiáng)健身體，而且還可以改善并調(diào)節(jié)身體的循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等。