1.雞蛋黃：雖然鐵吸收率只有3%，每100克雞蛋黃盡含鐵7毫克，但雞蛋富含其他營養(yǎng)素，所有貧血的人吃什么好，多攝入雞蛋黃。

2.芝麻醬：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在食品中，頗受歡迎。

3.黑豆：我國古時向來認(rèn)為吃豆有益，黑豆也可以生血。

4.豆制品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，比米、面中的鐵吸收率高很多，貧血的人吃什么好，建議常吃豆制品。

5.動物血液：雖然豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率僅為12%，但卻是一種價廉方便的食品。預(yù)防兒童缺鐵性貧血不錯。

6.瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多。

一、營養(yǎng)不良表現(xiàn)

長期貧血患兒體格發(fā)育差，身材矮小，不愛玩，易疲倦;因營養(yǎng)不良導(dǎo)致皮膚彈性較差，指甲發(fā)育不好、質(zhì)脆、有橫紋，毛發(fā)干燥、顏色發(fā)黃、無光澤等都是貧血的癥狀。

二、皮膚和粘膜蒼白

這是貧血患兒最突出的表現(xiàn)，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結(jié)膜及口粘膜更顯蒼白，這是因?yàn)檫@些部位毛細(xì)血管豐富、又在淺表處分布，貧血時紅細(xì)胞及血紅蛋白減少，血液顏色變淡，容易在這些部位表現(xiàn)出來。

三、消化系統(tǒng)表現(xiàn)

貧血患兒的消化系統(tǒng)的細(xì)胞也因缺氧發(fā)生功能障礙，所以貧血的患兒常有食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等貧血的癥狀。

四、神經(jīng)系統(tǒng)表現(xiàn)

腦組織缺氧時，就會出現(xiàn)精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環(huán)境反應(yīng)差、智力減退。年長兒還可訴說頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現(xiàn)黑點(diǎn)等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞性貧血，則神經(jīng)系統(tǒng)癥狀更為明顯。

1. 早產(chǎn)兒，雙胞胎，多胞胎，這類型的寶寶由于在母體內(nèi)儲存的鐵量低于正常單胎足月出生的寶寶，容易導(dǎo)致營養(yǎng)性貧血。

2. 小孩生長發(fā)育速度很快，儲備的鐵量用完卻不能及時供給，這也是造成小孩貧血的一個重要原因。

3. 不少的孩子因?yàn)槠?，飲食多以單一食物為主，這樣飲食營養(yǎng)不均衡，很容易因?yàn)槟承I養(yǎng)素的缺乏而引起貧血。

4. 極少部分的寶寶對母乳，奶粉過敏，從而導(dǎo)致小腸慢性出血，慢性腹瀉，這也會引起貧血。

5. 一些不符合檢測標(biāo)準(zhǔn)的塑料玩具，小孩接觸后會導(dǎo)致貧血。

6.小孩子出現(xiàn)貧血這是有一定的家族歷史的，尤其是小孩子貧血比較厲害，那么很有可能是血紅蛋白減少，或者是先天性的紅細(xì)胞缺失的原因所導(dǎo)致的，還有家里面有近親結(jié)婚這都是會引發(fā)小兒貧血的情況出現(xiàn)的。

1.紅細(xì)胞計(jì)數(shù)(簡寫rbc)是最常用的檢查貧血的主要指標(biāo)，紅細(xì)胞減少主要表現(xiàn)為貧血，如缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良性貧血，再生障礙性貧血、失血性貧血以及溶血性貧血等。

正常值

男性：4.0～5.5×1012/升

女性：3.5～5.0×1012/升

新生兒：6.0～7.5×1012/升

2.血紅蛋白(簡寫hb)常與紅細(xì)胞計(jì)數(shù)同步進(jìn)行，其減少的意議與紅細(xì)胞計(jì)數(shù)同。

正常值：

男性：120～160克/升

女性：110～150克/升

新生兒：170～200克/升

3.紅細(xì)胞比積(hct)

正常值：

男性：0.40～0.50/升

女性：0.37～0.48/升

4.平均紅細(xì)胞體積(mcv)

正常值：

計(jì)算法：82～92fl

電阻法：84～100fl

1、兒童如果缺鐵性貧血的話，首先表現(xiàn)出來的就是營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會直接引起一系列的身體疾病，比如說臉色蒼白，精神萎靡不正，整個人會感覺有氣無力一般，還有會造成一定的呼吸困難。這些都是缺鐵性貧血引起的一些常見的癥狀，也是它所導(dǎo)致的一些后果。

2、 缺鐵性貧血還會導(dǎo)致我們身體發(fā)育不良。有時候會引起說話困難的情況，到了說話的年齡還不能說話，跟貧血有很大的關(guān)系。身材上面也會有嚴(yán)重的影響，喲與貧血 會直接導(dǎo)致營養(yǎng)不良，所以身體在很多方面都不能夠正常發(fā)展，身材矮小或者是畸形是貧血癥患兒最容易患上的一些疾病。

3、不僅僅在身體上有一定的缺陷，在智力以及心理方面也會有一定的影響。貧血會引起精神萎靡不振，所以孩子經(jīng)常處于神游的狀態(tài)，精力無法集中，如果上學(xué)的話，智力會跟不上正常孩子的發(fā)展的。

我們平常所說的貧血主要包括缺鐵性的貧血、巨幼紅細(xì)胞性貧血、溶血性貧血和再生障礙性貧血，主要是這幾類，那么兒童的貧血是什么原因引起來的呢，兒童的貧血大多數(shù)是由于飲食的不均衡，營養(yǎng)的缺乏造成的貧血。

由于在兒童時期，兒童本身沒有較豐富的科學(xué)知識和自控能力，常常是想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么，非常容易偏食造成必要的營養(yǎng)的缺乏，就會造成營養(yǎng)缺乏性的貧血，其中缺鐵性貧血和巨幼紅細(xì)胞貧血就是比較常見的。

治療兒童的貧血就是要糾正兒童的飲食習(xí)慣，只有營養(yǎng)攝入均衡了才不會造成貧血，具體是什么類型的貧血還要去醫(yī)院檢查確診，是缺鐵還是缺少葉酸和維生素b12，只有找出病因我們才會有針對性的治療和預(yù)防。

一些人問：哪些原因會導(dǎo)致兒童貧血?